0% GORDURA E 100% ATITUDE

Reiniciando

2007-08-28T15:36:00.001-03:00

Estou recomeçando meu blog... Novo template só pra começar... Estou organizando tudo e assim que estiver com tudo pronto eu começo com as postagens sobre emagrecimento. Até muito breve...

Sinal Vermelho!!!

2007-02-14T13:09:00.000-02:00

Olá meninas...!!!!!! Como estão...???? Por aqui está tudo tranquilo... Continuo com minha reeducação, apesar de uns destemperos que aconteceram nos ultimos 2 dias... Eu senti aquela vontade louca de sair comendo tudo que via pela frente, me controlei um pouco, mas acabei comendo algumas besteiras como um Kibe do Habib´s, Esfihas, chocolate... Mas já voltei pra onde eu não deveria ter saído... Claro que me arrependi, mas eu ainda vou conseguir descobrir o segredo do auto-controle nesses momentos... Até nos finais de semana eu estou conseguindo controlar a alimentação, mas segunda e terça a coisa foi meio feia...

Como estou naqueles dias, não me pesei... um pouco antes eu tinha me pesado e tinha emagrecido quase mais 1kg... Mas vou esperar essa semana passar e aí sim me peso e coloco o peso certinho aqui pra irmos acompanhando a esperada evolução da minha reeducação alimentar.

Amanhã vou fazer exame de sangue... Já estou tremendo só de pensar... É incrivel, mas é dificil eu não desmaiar quando vou tirar sangue, por isso que já fico numa maca deitada... hahahahahah... Eu não sei explicar porque isso acontece, mas me dá um enjoo muito forte e eu desmaio, é só isso que eu lembro.

Carnaval ta chegandoooooooooooo...!!!!!!!!!!!!!!! Uns dias pra aproveitar com meu amor!!! Vamos pra praia, mas não estamos afim de bagunça, por isso vamos só nós dois... No máximo sair um pouquinho a noite pra ver o movimento, ir na feirinha que eu adoroooo e caminhar na praia, porque o resto da programação está preenchida com filmes, passeios em outras praias... Nada de pular, de folia...

Por hoje vou ficando por aqui... Super beijos a todas vcs e fiquem com Deus!!!!

PS: Li, adorei sua visitinha... quero saber o que anda acontecendo com a senhora... Espero que esteja tudo bem por aí...!!!!

Consegui um tempinho!!!!

2007-02-06T12:24:00.000-02:00

Olá meninas!!!! Como estão...???? Consegui um tempinho pra vir postar de novo e dar uma passadinha no blog de vcs... Ainda não consegui colocar todas as minhas visitas em dia, mas uma hora eu consigo...!!!!

Estou muito animada com a minha dieta... Larguei a tal da dieta da sopa, no segundo dia já estava passando mal e quase botando a sopa pra fora... ECAAAA... Não vale a pena pra mim... Mas se alguém conhecer uma outra sopa que seja muito saborosa, me mande a receita!!! Adoro sopas, cremes e caldos pra tomar a noite!!!!!

Semana passada fui na endócrino... Ela me pediu uma pancada de exames... (17 pra ser mais exata), estou tomando coragem pra tirar alguns tubos de sangue... hahahahaha... Eu estava tomando anfepramona, uma fórmula que também tinha diurético, laxante e INFELIZMENTE hormônio de tireóide... Tive uma desagradável notícia... Meu coração estava descompassado por causa desses malditos hormônios, conclusão, ela mandou parar com o remédio que eu estava tomando. Me passou um outro remédio e demos início a um tratamento que vai durar mais ou menos um ano (o que eu esperava!!!). Admiro muuuuuuuito quem consegue fazer dieta sem tomar remédios, mandando ver nos exercícios físicos, mas eu estou com vontade de emagrecer, porém preciso do auxílio dos remédios... Quem consegue sem, continue assim, porque é a melhor forma de emagrecer... Quem sente necessidade, por favor, sempre com acompanhamento de um médico COMPETENTEEEEEE!!!!!!! Estou tomando também fluoxetina pra ansiedade, está difícil demais pra controlar, a médica achou melhor entrar com esse medicamento, que eu já tomei uma vez e me fez muito bem, fico mais calma e mais disposta a fazer tudo o que preciso fazer, não só pra dieta, mas pra tudo!!!!

Outra notícia chata a respeito dos tais hormônios que tinham na fórmula que eu tomava é que talvez eu não emagreça neste primeiro mês de tratamento, isso me deixou muito chateada, mas estpu fazendo tudo direitinho, como manda o figurino!!! Só ando meio preguiçosa com a academia... Estou precisando tomar minha linha de volta e malhar com disciplina, pelo menos 3 vezes por semana, mas meu ideal seriam 5 vezes... juro que vou tentar, mas ontem já comecei furando...

Por causa da mudança do tratamento, já faz 4 dias que não vou ao banheiro... É terrível, estou enormemente inchada e retendo líquidos, mas a minha médica disse que era normal nos primeiros dias, porque meu organismo precisa se reacostumar a funcionar sozinho!!!! Estou tomando bastante água, com o calor fica bem mais fácil, mas o chá verde ainda não consegui introduzir na minha rotina, já tentei muitas vezes, mas não consigo me acostumar com o sabor. Estou até pensando em mandar fazer em cápsulas... Sei que o efeito é menor do que quando tomado em líquido, mas já vale alguma coisa!!!!

Estou tabalhando bastante, pelo menos até quinta feira meu tempo está bastante corrido!!!!

Vou ficando por aqui hoje... Vou visitar algumas de vcs, mas prometo que logo mais terei visitado todas!!!!

Super beijos e fiquem com Deus!!!!

Vai e vem...

2007-01-30T10:37:00.000-02:00

Olá pessoas lindas...!!!!!! Como estão...???? Bom, em primeiro lugar quero desejar a todos vocês um feliz 2007!!!!! Sei que meio atrasado, massss a espertinha aqui só conseguiu acessar o blogger agora... hehehehe... Não foi por querer... Estava meio atarefada, estou correndo com os preparativos pra minha festa de formatura, vestido, sapato, anel, beca, roupa pro meu pai (padrinho), roupa pro namorado, enfim, roupas pra todo mundo... hahahaha....

Vou contar uma novidade... No final do ano, por causa das festas e tudo mais, meu peso ficou estabilizado (GRAÇAS A DEUS), todo ano engordo cerca de 3kg... um verdadeiro horror!!!! Passei o ano novo na casa da minha avó no interior de SP e meu amor foi comigo!!!! Bela motivação pra eu não comer mais do que devia...rs... Mesmo porque ele estava sempre de olho em mim... Foi muuuuuuuuuuuuuuuuito bom, muito gostoso, nunca vou esquecer esse ano novo, o primeiro que passamos juntos fisicamente...!!!!!!

Muito bem, voltando pra São Paulo, voltei com a academia, de leve, fiz dieta de desintoxicação semana passada e tcharaaaaaaaaaaaaammmmmmmmmmmm EMAGRECI 2KG!!!!!!!!!!!!! Estou muito feliz com meu desempenho... Me comportei direitinhooooo, nem por isso deixei de sair, de tomar um suco natural, de aproveitar o feriadão aqui. Hoje estou começando a dieta da sopa do Hospital do Coração, acho que quase todo mundo conhece esse dieta, ja ouviu falar ou ja fez alguma vez na vida... Estou apertando o passo, quero chegar ao meu objetivo em no máximo 1 ano!!!!! Meu objetivo real são 65kg... Com esse peso eu estava lindaaaaa....!!!!!! Não vou conseguir scannear uma foto pra vcs, porque estou sem meu computador, mas assim que conseguir eu coloco a foto aqui!!!!

Ganhei mais dois aliados... um caderno e uma agenda... No caderno escrevo tudo que sinto, todos os meus planos com relação ao emagrecimento e minhas conquistas e meus deslizes (espero que sejam bem poucos).... Estabeleci pequenas metas mensais, de acordo com possibilidades reais de emagrecimento, claro que com esforço e dedicação, mas são metas que são possiveis de serem cumpridas. Pra cada uma delas eu coloquei um prêmio, isso está me incentivando muitooooo!!!! Além disso, a força de todos vcs e das pessoas que me amam estão sendo fundamentais nessa caminhada!!!

Bem, vou ficando por aqui, quero visitar vcs!!!!! Essa semana vou pra casa do meu avô e ficarei por lá até meados de abril, porque estamos nos mudando e nosso novo AP estará em reforma nesse periodo... Ficarei sem banda larga, por isso vou ter dificuldade em postar... Vou ver o que consigo fazer pra me manter por perto do meu blog e de vcs!!!!!

Suuuuuuuuuuuuuper beijos e fiquem com Deus!!!!!!

Eu de novo...!!!!!!

2006-11-21T11:29:00.000-02:00

Olá meninas...!!! Como estão...??? Por aqui muitaaaaaaaaa correria, mesmo assim fiquei morrendo de vontade de dar uma passadinha aqui e ver as novas e contar as novas...rs...

Bem, fiz avaliação física na nova academia... Me surpreendi um pouco com os resultados e claro... engordei de novo... Estou cansada desse vai e vem sem fundamentos, por isso tomei aquela atitude que contei pra vcs no post anterior... A unica pessoa que viu minha avaliação física foi o Edu, meu namorado, companheiro, parceiro, confidente absoluto e agora meu cumplice e motivador nessa minha luta contra a balança. Espero que ele não perca as paciências comigo, mas sei que se ele está comigo nessa, se ele aceitou esse desafio é porque ainda tem esperanças em mim, porque ainda acredita que eu vou conseguir emagrecer e alcançar todos os meus objetivos e metas. Ele não tem conhecimento do meu blog, estou pensando em dar o endereço pra ele conhecer...rsrs... Afinal, esse blog e o carinho e o apoio de vcs me fazem muito bem e tudo que me faz bem merece ser compartilhado com a pessoa que eu amo... Antes não tinha coragem de falar porque não tinha coragem de mostrar a ele o meu peso, minhas medidas, mas essa etapa eu já venci.

Bem, vou colocar na reguinha de peso o meu velho novo peso, recomecei... Dessa vez mais forte, espero que realmente não seja mais uma tentativa frustrada de emagrecer, espero conseguir, minha força de vontade está duplicada, mas tudo depende de mim.

Vou colocar também as minhas medidas, porcentagem de gordura... tenho certeza que minhas medidas vão diminuir, assim como meu peso e inversamente proporcional crescerá minha felicidade e minha auto-estima!!!!!

Estou terminando de atualizar meu blog e logo depois eu vou visitar vcs, quero saber as novidades...!!!!!!

Beijos e fiquem com Deus, sempre...!!!!!!

Passando pra dar notícias...!!!!

2006-11-14T09:43:00.000-02:00

Bom dia meninaaaaaaaaasss....!!!!!!!!!!!!!! Como senti falta de vcs, nossa... sério de verdade...!!!!! Estou com muitas novidades pra contar, quer dizer, algumas...rs... Adorei passar aqui e ver todo esse carinho de vcs, isso me deixa muito feliz messsssmo....!!!!!! Vou tentar dar uma resumidinha nos ultimos acontecimentos...

1 - FINALMENTE fiz minha cirurgia tão sonhada de miopia...!!!!!!!!!!! Estou tão feliz, tão realizada que só eu e Deus e quem tem miopia sabem do que eu estou falando... hahahaha... Enxergo tudo, abro os olhos e vejo o mundo sem precisar de óculos ou lentes de contato, amei!!!!

2 - Mudei de academia... Há 1 semana comecei a malhar na Runner aqui na Chácara Klabin, perto da minha casa. Estou amando a academia, é linda, tudo de bom e daqui 10 minutos estou indo pra lá, por isso não quero prolongar muito a conversa agora...rss...

3 - Meu namorado resolveu entrar na jogada do emagrecimento, resolveu de verdade pegar no meu pé, inclusive saber quanto eu estou pesando (uma vergonha...), mas combinamos que a cada 10 quilos eliminados eu ganho um presente, sendo o ultimo dos presentes nossos planos de casamento... (IUPIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII)... Ele disse que não quer casar com ninguém que não se gosta pra ficar ouvindo lamentação de que ta gorda ou que não quer fazer isso ou aquilo porque nao tem roupa e blá blá bla... Pra quem me acompanha, sabe até que eu fiz uma espécie de enquete pra saber quem contava o peso pro namorado, marido, noivo e afins... Bom, agora não tem escapatória...

4 - Já aconteceu o Bota Fora na faculdade... Ainda estou em provas, mas a festa rolou semana passada e foi uma merda... Credoooo nunca estive numa festa pior, mas tudo bem, acabou...rs... O engraçado é comemorar o fim das aulas antes das provas e se dar como formado... Ai ai... tenho mto medo disso...

5 - Estou ainda estudando muito e trabalhando a valer, mas assim que terminarem minhas provas eu visito todo mundoooooo...!!!!!!

Recadinho: LI - Veja pra quando será esse encontro, farei o possivel e o impossivel pra estar junto de vocês...!!!!!!!!

Pra todas que estiveram aqui e deixaram seu recadinho, meu MUITO OBRIGADA!!!! Super mega beijos, depois volto pra ver o que anda acontecendo com vcs... Vou pra academia, depois pro serviço e hoje chego super tarde... Ninguém merece... Fiquem com Deus!!!!!

Ausente Temporariamente

2006-09-28T15:43:00.000-03:00

Olá meninas...!!! Como vcs estão..??? Eu estou muito bem, graças a Deus... Mas vim aqui pra me despedir temporariamente de vcs...

Vai ser muito ruim, mas terei que me afastar do blog (acho que vcs perceberam...rs...), estou trabalhando muito, arrumei um estágio, estou com trabalhos extras, além da faculdade e da minha monografia...

Sempre que eu puder estarei por aqui pra falar alguma novidade, pra ver como vcs estão, fazer visitinhas... Sei que com isso muita gente vai me "deslinkar", mas eu não "deslinkarei" nenhuma de vcs, porque sempre que eu puder quero saber o que anda acontecendo com vcs... Claro que vcs não são menos importantes do que minhas obrigações, mas eu não posso neste momento assumir o compromisso de estar aqui sempre.

Tenho certeza que todas vão me entender e espero conseguir cumprir tudo que tenho que cumprir e voltar o mais rápido possivel pro meu blog!!!!

Continuo firme na dieta, tenho fé em Deus que vou atingir meus objetivos e vcs tbém não desistam dos seus!!!!

Adoooooooooooooooooooooooorooooo vcs...!!!!!!

Beijos enormes a todas e fiquem sempre com Deus!!!!

Retomando

2006-09-15T16:06:00.000-03:00

Olá meninas, como estão..???? Eu estou caminhando, estou mais confortável com a situação que contei, sei que vou sentir muitas saudades do meu avô, mas vou ter sempre a lembrança da pessoa maravilhosa que ele foi e o exemplo dele estará sempre vivo no meu coração e de toda a minha família!!!!!

Depois deste acontecimento triste, parece que acordei pra determinadas coisas na vida, a principal delas é que devemos viver sempre o dia de hoje, intensamente, como se fosse o ultimo, porque amanhã a gente não sabe o que vai acontecer, porque o futuro não nos pertence. O ontem já passou, o amanhã é duvidoso, o HOJE, o presente é a certeza que temos, então temos que aproveitar!!!! Nada de deixar nossos sonhos, nossas vontades, nossas aspirações pra amanhã, vamos começar HOJE... Se vc quer fazer dieta, comece HOJE, não espere segunda feira... Se vc quer fazer caminhada, aproveite AGORA, o tempo está lindo, o dia está gostoso... e daí que hoje é sexta feira..????? Será que teremos chances de começar na segunda feira...????? Parece cabuloso isso que estou dizendo agora, mas friamente é a grande realidade... Se vc ama alguém, não espere o dia seguinte ou outra oportunidade pra dizer a ela que vc a ama, seja um filho, o pai, a mãe, o avô, a avó, o marido, o namorado... Declare o seu amor AGORA!!!!! Não espere também pra declarar o seu amo a si mesma na segunda feira... Diga a si mesma "EU ME AMO E VOU EM BUSCA DA MINHA FELICIDADE AGORA".

Não sei se estou falando coisas conexas, mas são coisas que sinto no meu coração, que despertaram em mim... Por isso eu não quero mais me deixar pra amanhã, nem deixar o amor que eu tenho por mim mesma pra depois, nem deixar pra fazer as coisas que eu quero no futuro... Vou em busca de tudo HOJE, porque só HOJE me pertence!!!!!

Falando um pouquinho da minha dieta, minha semana foi bem comportada, voltei pra academia, estou indo quase todos os dias!! Estou em semana de provas, estudando bastante e por isso estou meio ausente e em divida com vcs todas.

Quero agradecer muuuuuuuuuuuuuuuito mesmo o comentário de todas vcs, me senti abraçada e confortada em cada palavrinha, cada comentário!!!! Muito obrigada pelo apoio que vcs sempre me dão, tanto na alegria quanto na tristeza!!! É por isso que eu AMO esse blog e AMO o contato que tenho com todas vcs...!!!!!!

Fiquem sempre com Deus e tenham um final de semana maravilhoso...!!!!!!!

Tristeza

2006-09-11T10:54:00.000-03:00

Olá meninas, como estão..??? Eu ainda estou me recuperando dos ultimos acontecimentos... Bem, estou muito triste ainda, porque meu avô faleceu semana passada, no domingo dia 3 de setembro... Fiquei fora muito tempo, estava sem cabeça pra blogar, pra escrever e não queria falar a respeito do assunto. Pra quem não sabe, meu avô tinha câncer, estava praticamente generalizado, começou no intestino, foi pro fígado e o levou daqui.

Eu nunca tinha ido a velório, mas desta vez resolvi ir, enfrentei o mal estar que tenho nessas ocasiões e fui prestar minha ultima homenagem ao grande homem que ele foi. Ele foi prefeito da cidade onde morava (Terra Roxa) há uns 45 anos, foi vereador e teve muita influência no desenvolvimento social e urbano da cidade. Sempre foi muito respeitado e homenageado, além disso, era um dentista renomado, muito inteligente, sempre preocupado com a educação não só do povo, mas com a nossa também (todos da família). Foi um cerimonial lindo, ele foi muito homenageado, foi velado na Câmara Municipal de Terra Roxa, recebeu a visita de TODAS as crianças das escolas, TODOS os funcionários publicos, prefeito e presidente da câmara do municipio e dos municipios vizinhos e foi enterrado com honras de chefe de municipio. Fiquei feliz pelo sofrimento dele ter terminado, mas mesmo não sendo mega próxima dele, vou sentir muita, mas muita falta do grande homem que ele foi, do avô preocupado com os netos, das conversas na varanda da casa dele, das refeições que fazíamos todos juntos sempre que estávamos lá.

Minha avó está muito triste, não se conforma em ter perdido o grande companheiro que estava sempre ao seu lado e que não tinha vergonha nenhuma de declarar todo amor e toda admiração que ele tinha por ela na frente de todo mundo!!!!

Bom, como já disse ainda estou chateada, não estou com cabeça pra falar de dieta, mas posso adiantar que acho que dei uma engordadinha básica, porque também foi aniversário da minha mãe, comemos bolo, doce, comida gostosa da minha avó que foi fazer tudo pra se distrair um pouco (ela fez bolo, fez carne, fez massa, acordava as 5 da manhã pra cozinhar). Hoje volto pra academia depois de mto tempo levando a malhação na flauta.

Vou ficando por aqui e não vou abandonar o blog, não vou deixar de postar, podem ficar sossegadas...!!!!! Super beijos a todas vocês e tenham todas uma linda semana...!!!!

Resultados

2006-08-31T17:57:00.000-03:00

Aqui estamos nós de novo...!!!!!!!!!!!!!!!!! Olá meninas, como estão...???? Depois de assistir ao filme "Bridget Jones - No limite da razão" pela quarta vez, resolvi tomar coragem e me pesar... hahahahaha... Estou dizendo isso, pq eu acho que tenho mtas coisas em comum com a personagem, aliás, acho que toda mulher tem um pouco de Bridget Jones... Neste momento da minha vida a semelhança se dá mais pelo fato de eu estar esperando um pedido de casamento do que pelo fato de ser gorda, mas isso não vem ao caso...rs... Mas o filme é maravilhoso, quem ainda não viu, demorou pra ver... Acabou de passar no Tele Cine Premium e por sorte eu estava lá rodando os canais e tive a oportunidade de ver de novo...rs... Estava lendo algumas curiosidades sobre o filme e vi que a atriz Reneé Zellweger teve que engordar 13 quilos pra interpretar Bridget e tbém vi umas fotos dela super magra, mas vou confessar que prefiro ela mais cheinha...rs... Muito magra ela fica com aparência de velha, muitas rugas aparentes, não sei, mas não achei que o visual magérrima combinou com ela... Mas, ela ganhou uma bela quantia pra engordar esses quilos (como incentivo pra ela não se sentir tão mal...) e depois que voltou ao seu peso, ela fez um leilão com as roupas que ela usou nas filmagens e converteu a renda para beneficio de instituições de caridade, enfim, um ato muito nobre!!!!!

Mas, chega de falar de ficção e vamos pra minha realidade não é mesmo..???? Hoje, 31 de agosto de 2006, fecho mais um mês de reeducação com a minha ultima pesagem do mês e o resultado...

89,8 Kg...

Ou seja, cumpri a minha metaaaaaaaaaaaaaa...!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Estou muito feliz, me sentindo muito vitoriosa e capaz de continuar vencendo os meus desafios diários, estou forte pra alcançar todas as minhas metas e quero demais estar linda no próximo ano...!!!!! Ainda tenho um longo caminho a percorrer, mas essa é a primeira vez desde quando iniciei meu blog que consegui alcançar uma meta minha...!!!!!!!! O gostinho da vitória, de saber que eu posso chegar lá é tão bom que não me faz passar pela cabeça sair da linha até eu chegar no meu objetivo...!!!!! Claro que momentos como esse tbém passam e que com certeza terei problemas, recaidas, mas tudo isso faz parte do meu aprendizado... Obrigada a todas vcs que me apoiaram, que me incentivaram (principalmente vc, Lore!!!!!!), que me visitaram querendo saber como eu estou, acompanharam de perto meu progresso, porque essa minha conquista tem o dedinho de cada uma de vcs que estiveram por aqui...!!!!!!!

Balanço do Mês: - 2,7kg. Confesso que eu poderia ter emagrecido muito mais do que emagreci, mas qualquer passo a frente é uma conquista e uma vitória. Sei que se eu não tivesse comido tanto chocolate, se eu não tivesse saído da linha quase todos os finais de semana e tivesse feito mais exercícios, meus resultados seriam melhores, mas identificando os meus erros, posso e vou fazer melhor no mês que se inicia amanhã...!!!!!!

Sobre o desafio do mês de agosto: Como havíamos dito no começo, não haveria competição e sim apoio entre as participantes (Lore e eu), então quero dizer pra essa minha amiga, que o incentivo que ela me deu com esse desafio foi enorme, que ela tbem é uma vitoriosa e que eu a admiro demais por lutar por ela mesma, assim como todas nós!!!!!

Ai, acho melhor eu parar, estou chorona, estou emocionada com a minha conquista, com o que estou escrevendo, então melhor eu finalizar por aqui antes que meu computador se afogue...!!!!!! Bem meninas, é isso... Mais um mês se foi e estamos cada vez mais proximas do final do ano e do verão... Eu vou continuar me preparando pra atingir a minha meta final!!!! Super beijos a todas, fiquem sempre com Deus...!!!!!!

Amanhã

2006-08-30T20:23:00.000-03:00

OLÁ MENINAS...!!!!!!! É AMANHÃ... MINHA ULTIMA PESAGEM DO MÊS DE AGOSTO!!!! E AÍ, SERÁ QUE EU CONSEGUI ATINGIR A META QUE ME PROPUS...????????????? SERÁ QUE CONSEGUI SAIR DA CASA DOS 90...??????????

CONFESSO QUE ESTOU MUUUUUUUUUITO ANSIOSA PRA SABER, PQ ESSA SEMANA EU NÃO ME PESEI, ESTOU SEM A MENOR IDÉIA DO QUE PODERÁ ACONTECER AMANHÃ... BEM, DIA 31 DE AGOSTO, QUINTA FEIRA, EU SEREI VITORIOSA OU QUASE VITORIOSA, PQ PERDEDORA NÃO, PERDEDORA É TERRÍVEL...

AGUARDEM!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Hello

2006-08-29T14:50:00.000-03:00

Olá meninas, como estão..??? Por aqui está tudo bem, tirando aqueles dias... Ai, como eu fico chata, mal humorada, chorona... Ninguém merece... Ainda bem que são só 4 dias... Ah, nem preciso falar que estou parecendo uma pipa né..???? Mto bom, pq eu não ia falar mesmo... hahahhaha...

Bem, consegui seguir direitinho no fim de semana, me comportei mto bem, no sábado comi pizza (2 pedaços), acho que estou dentro do planejado. Doce eu não comi, só barrinha de cereal da Hersheys que é simplesmente maravilhosa, fiquei satisfeita. Ahh... comi 2 Serenatas de Amor Light, um no sabado e um no domingo.

Estou em dieta liquida desde ontem, claro que não estou só de liquidos, pq eu tentei, mas não aguentei, me senti mto fraca e senti mta fome, nem o remédio deu conta da minha fome. Ontem, primeiro dia, eu tomei meu café da manhã normalmente, comi meu pão light, meu peito de peru e meu leite. O resto do dia passei só nos liquidos, me senti bem, mas a noite, perto da hora de dormir eu estava quase enlouquecendo de fome, fui dormir e pronto. Hoje de manhã já comecei com os liquidos desde o café da manhã, tomei uma vitamina com leite, mamão e cereal, no lanche suco de abacaxi e uma torrada light, no almoço sopa... Já estou começando a ficar com fome de novo...rs... Vamos ver se aguento sem comer até o fim do dia, só nos liquidos mesmo. Mas a diferença na balança já deu... hehehehe... Vale a pena um pouco de esforço... ontem acordei mto inchada por causa da TPM, terminei o dia com 2 quilos a menos...!!!!!

Bom, vou ficando por aqui e vou visitando vcs aos poucos...!!!!!

Bjinhos e fiquem com Deus!!!!

NOVO PESO!!!!!!!

2006-08-23T18:58:00.000-03:00

Olá meninasssssss...!!!!!!!!!!!!!!!! Valeu a pena me controlar, me segurar no fim de semana...!!!! O resultado foi ótimo, me agradou mto...!!!!!!!!!

MEU NOVO PESO: 92,0KG

Fiquei muito satisfeita, muito feliz mesmo... Agora, ainda me restam 2 quilos pra alcançar meu objetivo pro mês de agosto... Será que eu consigo..????????????? Estou pensando em fazer um super plano de exercícios, fazer uma dieta de desintoxicação de 2 dias... Acho que se eu seguir tudo direitinho, eu vou conseguir alcançar minha meta pra este mês!!!!!

Então, vamos ao plano: Diariamente, pelo menos 1 hora de exercício aeróbio... (mínimooooo)... Ainda não vou voltar pra musculação e nem pro Body Pump por causa das costas, já melhorei, mas ainda não estou 100%, por isso, prefiro não arriscar... Tbém, só mais uma semana sem musculação, depois eu volto tbém...!!!!!

Dieta desintoxicante: É uma dieta que está na edução de novembro de 2005 da revista Boa Forma, estava relendo hoje e achei muito legal, não sei até agora pq ainda não testei essa dieta...rs... É uma dieta liquida, VOU TENTAR SEGUIR, mas não sei se conseguirei, será um desafio pra mim... Vou ver ainda quais os melhores dias, mas acho que farei segunda e terça que vem chegando... Depois eu coloco ela aqui pra vcs, caso queiram...

Estou muuuuuuuuuito confiante que vou conseguir dair da casa dos 90 até o dia 31 de agosto e fechar este mês com chave de ouro e vitoriosa...!!!!!

Bom meninas, vou ficando por aqui... Vou tomar um banho, volto pra visitar vcs e depois ainda vou pra faculdade... ai ai ai... Ninguém merece...!!!!!!! Super beijos a todas e vamos em frente, pq quando perseguimos nossos objetivos, nós alcançamos...!!!! Pensem nisso...

Fim de Semana...

2006-08-18T18:45:00.000-03:00

Olá meninas...!!!!! Como vcs estão..??? Por aki está tuuuuuuuuudo bem!!! Desculpem a minha pequena sumida, mas andei meio ocupada esses dois dias...rs...

Ontem saí com meu amor, fomos ao cinema e depois almoçamos juntos. Assisti "Click", um filme muuuuuuuuuito legal, adorei as mensagens que ele passa, achei que seria mais comédia e tal, mas ele nos passa lições maravilhosas de vida. Claro que é engraçadíssimo, mas no final chorei a valer... hahahahaha... Almoçamos num restaurante por quilo lá no shopping mesmo, comi direitinho!!! Não saí da linha e nem pretendo sair.

Hj fui pra faculdade de manhã, depois fui almoçar de novo com meu namorado e fui com a minha irmã fazer avaliação médica pra entrar no plano de saúde. Cheguei em casa agora a pouco, descasei e logo mais to voltando pra faculdade...

Bem, essa semana foi legal em termos de dieta, consegui me manter na linha todos os dias e achei isso mto legal... Agora que vem meu grande desafio, amanhã e depois de amanhã... Mas, vou continuar seguindo a filosofia que adotei, um dia de cada vez... Hj ainda nem terminou pra eu já estar pensando em amanhã, então, mta calma nessa hora!!!!!

Lendo uma das minhas Boa Forma, vi uma frase que eu já publiquei aqui quando saiu a revista, masssss, pra quem não viu e pra mim mesma...rs... VCs, sabiam que só de finais de semana temos 104 dias...??????????????? Já pensou se sairmos da linha todos os finais de semana que é o que vem acontecendo comigo... É quase 1/3 do ano, ou seja, um pouco mais de 3 meses de dieta que perdemos. Por isso, amanhã vou pensar mto nessa informação preciosa e me manter firme nos meus propósitos, pq o fim do ano está quase aí e eu quero estar mto melhor do que estou hoje.

Bem meninas, vou ficando por aqui pq já está na minha hora... Amanhã passo pra visitar vcs...!!!! Bom final de semana pra todo mundo e vamos tentar fugir da Jaca...!!!!!! Super beijos e fiquem com Deus!!!!!

Sem delongas

2006-08-16T13:40:00.000-03:00

JAQUEI = ENGORDEI...

MEU VELHO NOVO PESO = 93,00KG

Nem vou falar mais nada, já sei pq e como isso aconteceu, sem desculpas...!!!! Mas nem pensem que desanimei... só assustei, acordei e semana que vem o resultado será deveras e fortemente positivo, tenho certeza!!!!!!

Essa coisa de fim de semana eu sei que todas nós passamos, é fato, não tem como fugir... Mas acho que estou pelo menos tomando consciência das melecas que ando fazendo e vou me corrigir, mesmo que pra isso eu precise me dar um castigo!!!!!

Desde ontem estou a todo vapor de volta pro grande desafio de sair da casa dos 90 até dia 31... Não vou desanimar, acho até que esse susto me revigorou as forças e agora ninguém me segura!!!!!! Estou comportadíssima!!!!!

Hj vou ficando por aqui... se me sobrar tempo visito todassss...!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Se não eu visito um pouco hj, um pouco amanhã... mas jamais deixarei de passar no cantinho de vcs...!!!!! Super beijos a todas...

Preciso mudar

2006-08-15T13:40:00.000-03:00

Olá meninas...!!!! Agora sim, fiz algumas visitinhas e parece que o Blogspot resolveu colaborar...!!!! E aí, como foram de fim de semana...???? O meu foi mais ou menos, o lado ruim é que me entupi de chocolate, mas dormi muito no sábado pq estava mesmo precisando!!!! Hj termino a ultima transcrição e aí acho que vou ter um tempinho pra descansar um pouco e ir atrás da minha cirurgia de miopia!!!!

Preciso aprender a mudar meus hábitos de fim de semana... Estou comendo demaisssssss da conta, com isso eu acabo jogando fora todo meu esforço da semana e ta errado!!!! Principalmente agora que estou de novo no começo do meu emagrecimento, não posso me dar esse luxo!!!! Esse final de semana que vem por aí me trará um desafio pessoal... Ainda estou pensando em alguma coisa e em algum castigo caso eu seja fraca de novo!!!! Aliás, se alguém tiver idéias, estou toda ouvidos!!!!!

Bom, acho que meu castigo maior vem amanhã, dia da minha pesagem... Tenho quase certeza que não emagreci nada, aliás, acho até que engordei... Mas não vou ficar aqui chorando as pitangas, melhor correr atrás do prejuízo antes que o prejuízo me pegue em cheio!!!! Com ele vem o desanimo, a raiva, o sentimento de culpa e tudo de ruim que todas nós conhecemos.

Preciso dar um gás no meu desafio, a Lore está indo muito bem, está fazendo exercícios, está comendo direitinho e se comportando no final de semana... Só tenho mais 15 dias pra mandar quase 3 quilos pra bem longe de mim e EU VOU CONSEGUIR!!!!!!! Aliás, nós duas vamos conseguir, tenho certeza, minha amiga está muito animada e empolgada pra sair da casa dos 90...!!!! Eu vou seguir o exemplo dela e não vou fraquejar, vou ser forte e vou vencer as tentações!!!!!

A Bela da Semana é Paola Oliveira, nem preciso falar nada, é só todo mundo olhar a foto... hahahahaha... LINDA a moça... Tem minha idade.!!!!

Espero que todas nós tenhamos uma ótima semana, com boas novidades e muita força pra vencer as barreiras que nos forem impostas!!!! Grande beijo a todas...!!!!! Fiquem com Deus...

Q saco...!!!!

2006-08-15T12:38:00.000-03:00

Ai que raiva!!!!!!!!!!!!!! o Blogspot ta me tirando do sério... Quero fazer um post legal e essa droga não ta afim de colaborar... Melhor eu me acalmar e ir visitar vcs primeiro...!!!!!

Simbolo do Desafio

2006-08-11T11:02:00.000-03:00

Aeeeeeeeeeeeee... consegui!!!!! Depois de muito tentar, ficar um tempão aqui entrando e reentrando no blogspot, consegui colocar a imagem!!!! Adoreeeeeeeeeei essa foto e ela será o SIMBOLO DO NOSSO DESAFIO... Foi dica da Lore, mas achei a nossa cara... hahahahaha... Eu amo a Bridget, ela é demais...rsrs... Essa imagem dela me passa determinação, força de vontade e é disso que precisamos pra vercer esse desafio, certo Lore??????

Ontem: Muito bem, vamos falar de ontem... Fui pra faculdade de manhã, levei um iogurte pro lanche, isso é importante, pq eu não estava levando nada e ficava mto tempo sem comer, então já fiz essa correção. Fui almoçar com meu namorado, fomos num restaurante por aquilo, comi beterraba, couve flor, salada verde, arroz com legumes e meu presente de ontem que foi um pedaço de peixe...!!!! É mto dificil eu comer peixe, primeiro pq é mto caro e segundo pq é dificil encontrar uma maneira light de prepará-lo, aliás, se alguem tiver sugestões, eu agradeço!!!! Continuando, voltei pra casa, trabalhei um pouco, a noite fui ao shopping comprar uma sandalia com a minha irmã, mas era pra minha mãe...rs... Consegui vencer a minha vontade de comer batatinhas do McDonalds e consegui segurar minha irmã pra ela não comer tbém... ela ficou furiosa comigo, brigou, xingou, mas depois ela me agradece...rss... Bem, estou com mta dificuldade de ir pra academia, estou reclamando ha um tempão dessa dor nas minhas costas, estou começando a desconfiar de alguma inflamação, estou preocupada, preciso marcar um medico, mas só vou poder usar o plano de saúde a partir do dia 15 de agosto... Não sei se devo fazer exercícios até lá, preciso conversar com meu professor e ver o que ele tem a me dizer sobre isso. A dor que sinto é forte e parece um ardor... aprendi nas aulas de medicina legal os sintomas da inflamação (ARDOR, CALOR, RUBOR, TUMOR)... por isso preciso logo ver o q acontece... sinto ardor, sinto o calor, a vermelhidão não dá pra ver e ta meio inchado (tumor)...

Vamos falar de METAS: Como todas estão acompanhando, minha primeira meta é sair da casa dos 90 até 31 de agosto... Mas, estava eu aqui pensando com meus botões e quero estipular uma meta mensal de 3 quilos, o que não é muito, assim não perco massa magra, o que me contabilizará até o dia 31 de dezembro de 2005 menos 15 quilos... (isso contando com o mês de agosto que acabou de começar...), então, além de sair da casa dos 90 esse mês, eu pretendo estar pesando mais ou menos 89 quilos... se for menos, melhor ainda... hahahahha...

Balanço do mês de Julho: Meio atrasado, deveria ter postado isso no dia 2 de agosto, mas nunca é tarde...rs... Em 1 mês consegui eliminar 5,5 quilos, estou muito feliz com esse resultado e sei que se eu tivesse me dedicado mais na academia eles poderiam ter sido melhores ainda, mas já está ótimo!!!! No dia 2 completou 1 mês que estou tomando o medicamento, estou me sentindo muito bem, não sinto mtos efeitos colaterais e os que sinto me fazem bem tbém...rs... Confesso que estou bem mais empolgada depois que procurei esse auxilio, mas repito o que já disse, mesmo com remedio temos que ter garra e força de vontade, porque se não, comemos do mesmo jeito, como se nada estivesse acontecendo. neste perioso consegui corrigir alguns habitos ruins na minha alimentação como não comer frutas, isso pra mim foi uma vitoria muito grande, eu não comia pq tinha preguiça de descascar, preguiça de fazer feira, mas agora tudo mudou, faço feira todas as semanas e como frutas todos os dias. Tbém consegui diminuir muito o consumo de alimentos industrializados. Acho que estou seguindo bem!!!!

O calor aqui em SP está de matar, me sinto meio mal no calor, pois fico inchada, cansada, indisposta... Mas, por outro lado, estou tomando bastante água e isso tem ajudado a controlar o inchaço. Ahhhh... ganhei um presente do meu pai ontem: MELÃO E ABACAXI!!!! hahahahaha... Quem diria, meu pai me trazendo frutas ao invés de guloseimas... fiquei feliz com a titude dele, acho que ele se conscientizou que assim ele está ajudando e agradando ao mesmo tempo, o que será ótimo pra mim e pra minha mãe que tbém está na luta como nós!!! Aliás, ela foi hoje pra Aracajú, nesse exato momento o avião deve estar decolando...rs... Volta no domingo cedinho e vamos pra casa do meu avô passar o dia dos pais. Esse dia dos pais vai ser meio incompleto pra mim, pq meu pai estará trabalhando, mas tudo bem, dia dos pais é todo dia e se o problema é comemorar, comemoramos na segunda, depois que ele entregar o trabalho dele.

Bem meninas, vou ficando por aqui, me desculpem o post grande, mas dividi em itens, então se não quiserem ler tudo, leiam o que interessa... Super beijos a todas, tenham um otimo final de semana e fiquem com Deus!!!!

Desafio

2006-08-09T18:37:00.000-03:00

Olá meninas...!!!!!!!!! Como estão..????? Eu estou muito bem e muito animada!!!! Tudo isso graças ao desafio que eu e a Lore (http:/cinturamegafina.blogspot.com) nos propusemos pra este mês de agosto. VAMOS SAIR DAS CASA DOS 90 E PRA NUNCA MAIS VOLTAR...!!!!! Então, ente é um desafio de apoio uma pra outra, de incentivo e não uma competição pra ver quem emagrece mais... Nosso objetivo é chegar no dia 31/08 com pelo menos 89,9kg, mas claaaaaaaaaaaaro que somos mulheres determinadissimas e se consguirmos mais não será tão espantoso... hahahahahaha... Bom, vou colocar abaixo as nossas regrinhas:

1 - Se manter na dieta, cada uma com seu controle de calorias, com as calorias diárias necessárias, não temos um numero fixo de calorias.

2 - Tomar pelo menos 1 litro de água por dia, fora chás, sopas, frutas, etc.

3 - Contar tudo que acontecer uma pra outra todos os dias.

4 - Nada de ditadura alimentar, um docinho uma vez na semana é permitido!!!!! Afinal, somos filhas de Deus tambem!!!

5 - Se esforçar ao máximo pra fazer pelo menos 1 horinha de exercícios no dia.

6 - Por ultimo, nos dar um presentinho todos os dias!!!! Quem quiser saber mais sobre os presentinhos, visite o blog da Lore no post do dia 06/08 que ela explica direitinho o que são esses presentinhos...!!!!!

7 - Pesagens: Eu me pesarei às quartas e a Lore aos domingos, assim, tirando hoje eu terei mais 3 pesagens e a Lore também. No dia 31, ultimo dia do nosso desafio, combinamos de nos pesarmos pra fazer o balanço do nosso mês que tenho certeza que será glorioso!!!!!

Tenho certeza que nós duas vamos conseguir sair da casa dos 90 esse mês e depois ainda tem muito mais até o fim do ano...!!!!!

Bom meninas, estou inchada pra caramba, tudo graças à sopinha Magi que eu tomei essa semana, já tenho sérios problemas de retenção de liquidos, quem me acompanha sabe disso e a sopa só veio a agravar essa situação, tudpo por conta do alto indice de sódio que esse tipo de alimento contém (sopas industrializadas, tempero de miojo, caldo de carne e de galinha...etc), por isso hoje mesmo providenciei uma sopoinha natural, com chuchu, cenoura, vagem, cebola, carne magra e um pouquinho de batata pra não ficar zerada de carboidrato. Ficou uma delicia...!!!! Bati os legumes no liquidificador e misturei a carne e a batata separados pra ter o que mastigar, simplesmente perfeita!!! Ahhhh, só não ta lá aquelas coisas de sal, pq eu to precisando me afastar do sal um pouquinho. Hoje tomei bastante água, meu corpo pediu, sentiu necessidade, acho que cheguei a quase 2 litros, não contei, mas foram 3 garrafinhas da academia.

Bem, vou ficando por aqui, espero que tenham gostado da nossa idéia e que nos acompanhem!!!! Vou voltar ao trabalho e depois volto pra faculdade, provavelmente hj não farei visitinhas, mas amanhã prometo que estarei passando na casinha de todo mundo...!!!!!! Super beijos e fiquei sempre com Deus!!!!

Atarefada

2006-08-07T13:44:00.000-03:00

Olá meninas!!!! Como passaram de final de semana...???? Por aqui foi tudo tranquilo, tentei me manter na linha o máximo que pude e acho que consegui não fazer nenhuma orgia alimentar como nos outros finais de semana...!!!!!! Já me sinto feliz por isso, claro que houve sim um pouco de exageros, coisas que eu podia ter passado sem comer e tal, só que bem menos do que nos dois outros finais de semana!!!!! Porém, esses pequenos exageros ocorreram apenas no sábado, ontem consegui me manter na linha direitinho...!!!!!!!!!!!!! Estou satisfeita por ter conseguido voltar à dieta no domingo, sem ficar com aquele "pensamento gordo" de que dieta só começa na segunda feira!!!!

Como eu havia prometido, sábado terminou minha menstruação e me pesei ontem... NOVO PESO: 92,5kg... Ou seja, mandei mais um quilinho pra beeeeeeeeeemmmm longe de mim!!!! Quarta feira, como de habitual, eu posto novamente meu peso e assim, seguindo toda semana. Claro que eu queria mais, massss foi o que mereci pelos deslizes dos finais de semana e por estar meio afastada da academia... Aliás, outra coisa que preciso corrigir imediatamente!!!!!

Essa semana pretendo retomar meus exercícios, continuar na linha e entregar todos os meus trabalhos no prazo direitinho!!!

Inspiração da Semana: Grazi, mais uma vez... hahahaha... Quem me acompanha sabe que eu admiro mto essa garota, porque além de linda ela é um exemplo de que quando queremos alguma coisa e batalhamos, nós conseguimos!!! Ela conseguiu vencer preconceitos como o de ter participado de um BBB e de ter sido Miss... mostrou que não é fútil!!!

Bem, vou ficando por aqui... Preciso trabalhar e ainda visitar vcs...!!!! Quero fazer tudo até umas 18 horas e ir pra academia, mesmo que eu vá arrastada... hahahahaha... Bjokas a todas e uma linda semana pra nós!!!!!

Nem água demais é bom!

2006-08-02T13:20:00.000-03:00

Meninas, como vão..?? Nem ia postar hj, mas estava dando uma olhada nas notícias lá no Terra e encontrei essa matéria... Vale a pena dar uma lida e ver que água demais tbém não é bom, aliás tudo que é demais faz mal...!!!!!! Vou ficando por aqui, logo mais vou ao centro e depois no cabeleireiro... Mais tarde volto ao trabalho!!!! Bjokas a todas!!!!

Beber água demais faz mal à saúde, diz estudo

Anelise Infante

Água para matar a sede, para melhorar a saúde e para emagrecer. Todos esses conceitos populares ajudam a pensar que quanto mais água bebemos melhor. Mas os cientistas dizem que a antiga fórmula está errada.
Um recente estudo hispano-americano indica que o consumo excessivo de água até prejudica a saúde. Segundo o Centro Superior de Investigações Científicas da Espanha e o Instituto de Medicina dos Estados Unidos, "há recomendações para a quantidade diária que o corpo necessita, mas afirmar que um ser humano requer oito copos de água por dia como regra geral não tem nenhuma base científica", explicou o diretor do comitê espanhol, Alberto Casteller.
O estudo indica que, em média, uma mulher deve ingerir diariamente uns 2,7 litros e um homem cerca de 3,7 litros. Mas nessa contagem entram todos os tipos de bebidas e até alimentos que contém água. O restante sobra. Para cada caso é preciso considerar a temperatura ambiente, o tipo de atividade diária e se há prática de exercícios físicos.
Sem emagrecimentoOs cientistas confirmam muitos dos conhecidos benefícios da água - fortalecimento de pele, unhas e cabelos porque hidrata e permite a eliminação de toxinas. Mas certos mitos como o emagrecimento acabaram rechaçados.
O estudo também alerta para o perigo dessa crença. Destaca o aumento dos casos de anorexia porque muitas pessoas estão ingerindo mais água em substituição a outros alimentos.
"Essa moda está se transformando em um problema grave. Nosso corpo tem 70% do peso em água. Para uma pessoa normal beber água constantemente não tem muita transcendência, mas para certos casos pode ser um risco mortal. Para quem tem pouco peso, há uma tendência à intoxicação por água. A redução de sódio abaixo do limite provoca tremores, confusão, perda de memória e pode haver colapso e morte", explicou o cardiologista Juan José Rufilanchas, chefe de cirurgia da Clínica Ruber, de Madri.
No processo de excesso de ingestão de água há uma reação anormal das células do cérebro. Como o líquido é mais do que o corpo está acostumado e necessita, os rins demoram mais tempo para filtrar.
Até completar a absorção, as células se incham e podem levar a transtornos nervosos, coma e morte. Nos casos de anorexia que atingem entre 0,5% e 1% das mulheres de 14 a 25 anos, segundo a Organização Mundial da Saúde, há trastornos psíquicos, infecções graves, inflamações intestinais. A recomendação é de consumir água mais 45 nutrientes presentes em alimentos.
Problemas cardíacosQuem tem problemas cardíacos corre o risco sofrer edemas por beber água demais. "Os doentes cardiovasculares precisam de diuréticos para evitar água e sal. Não tem sentido beber mais. Mas aumentam o consumo pela crença e modismo de que todos temos que beber mais água porque melhora a saúde. Veja que barbaridade", disse Rufilanchas.
Os cientistas espanhóis e americanos usaram como exemplo a maratona de Boston de 2002 para confirmar o perigo do excesso de ingestão de água.
Segundo o estudo, 488 atletas foram submetidos a um exame de sangue antes e depois da corrida. Dos que fizeram o teste e chegaram à meta à beira de um desmaio, cerca de 65% tinha baixo nível de sódio por ter bebido água demais.
Médicos e cientistas, entretanto, ressaltam que água na medida certa é positiva. A falta de hidratação afeta o metabolismo. No caso de idosos, a porcentagem corporal cai até os 50% do peso e é responsável por problemas gastrointestinais, cardiovasculares, renais, ósseos, hematológicos e endocrinológicos.
Sobre a quantidade diária a beber, recomendam "ouvir o corpo", beber quando a sede aparecer.

Fonte: BBC Brasil

Vou fazer melhor

2006-08-01T11:23:00.000-03:00

Olá meninas, como estão..??? Por aqui está tudo vermelho... hahahahaha... Bem, estou muito inchada, com muuuuuuuuuuuita cólica... Esse meu final de semana foi catastrófico, quando chega nessa "época" eu sinto mta vontade de comer chocolate e eu me acabei esse fim de semana... Até sábado estava tudo perfeitamente lindo, mas domingo eu acabei comendo McDonalds, ontem comi 5 bombons e salgadinho e no final das contas, passei tão mal, mais tão mal que hoje nem consegui ir pra faculdade.

Engraçado como nosso corpo é educado e deseducado... Quando estamos no processo de "engorda", comemos um monte de porcarias e não sentimos nada, não sentimos dir de barriga, não sentimos enjoo, comemos e ta tudo bem... Já quando entramos num processo de reeducação, o corpo tbém se acostuma com isso e quando saímos da linha... ai ai ai... Pelo menos comigo é assim, depois de toda essa "orgia alimentar", meu corpo reclamou e muito, senti muitas dores no abdomem, tive uma "noite de rainha", achei que ia explodir de tantos gases... Credo, foi tudo junto!!!!! Isso é pra eu aprender e não me maltratar... eu tenho que saber cuidar de mim e não me deixar levar pelo impulso. Podem ter certeza que de agora em diante vou pensar dez vezes antes de comer a valer, pq agora sei como vou me sentir mal.

HOJE estou recomeçando, espero fazer melhor esse final de semana, porque durante a semana eu sei que consigo me comportar direitinho!!! Mas na minha atual situação, eu não POSSO, não DEVO fazer o que fiz nesse e no outro final de semana. Tenho que continuar minha dieta, como se fosse um dia de semana normal... Estou sentindo a minha evolução sim, sabado eu me pesei e estava pesando menos do que o peso da reguinha, mas ainda não vou colocar aqui, deixa eu sair do periodo menstrual primeiro... Assim que acabar, eu me peso (mesmo não sendo dia de pesagem) e atualizo o peso aqui!!!

Bem, a inspiração da semana é a Wanessa Camargo, capa da revista Corpo a Corpo deste mês... Confesso que não vou muito com a cara dela... e mto menos gosto das musicas dela... hahahha... Mas ela está realmente muito bonita, com um corpo ótimo e ela tem mais ou menos o mesmo tipo de corpo que eu tenho... Nem penso em ficar como ela, pq sei que as coisas não são bem assim, mas se eu chegar perto do que ela era quando estava "gorda", já vou ficar muito feliz...!!!!!

Tenham todas uma otima semana...!!!! Bjinhosss...

PS: ALGUÉM TEM NOTICIAS DA LI DO BLOG LI DE DIETA...???? SE ALGUÉM SOUBER DE ALGUMA COISA OU TIVER ALGUM E-MAIL QUE EU POSSA ENTRAR EM CONTATO COM ELA, POR FAVOR, ME PASSE...!!!! ELA SUMIU... FIQUEI PREOCUPADA...

Fotos

2006-07-28T13:09:00.000-03:00

Essa é minha maninha, a foto de baixo é do ano passado, ela tirou aqui em casa, estava com 84,6kg e a de cima ela tirou semana passada no banheiro do serviço... hahahhahahah... É a cara dela isso... Masss, como vcs podem ver, a diferença é brutal!!!!!! Ela merece os PARABEEEENNNNSSSS... agora com 73,4kg... E ainda vai ficar mtoooo melhor...!!!!!

PS: Não deixem de ler o post de baixo que é de hojeeee... essas são as fotos que eu prometi do post...!!!!!

Algumas novidades

2006-07-28T12:40:00.000-03:00

Olá amigas!!! Como estão..???? Por aqui está tudo tranquilo, graças a Deus!!!! Essa semana consegui seguir minha dieta direitinho, não dei nenhum furinho!!! Só não consegui ir muito à academia, porque como havia dito, estou cheia de serviço por aqui, tanto que quase não postei essa semana... Sei que tbém estou devendo visitinhas, mas passarei no cantinho de cada uma com certeza!!!

Vamos às novidades... Primeira, que não tem nada a ver com dieta; fui ao centro espirita que eu havia comentado aqui com vcs, simplesmente AMEI... acho que era disso que eu estava precisando, era essa paz que estava faltando dentro de mim. Quem conhece vai entender o que vou dizer, passei por orientação, tomei um passe espiritual e assisti o evangélio, as palavras ditas ali naquela reunião foram todas pra mim, fiquei muito emocionada, me senti em casa, me senti protegida, me senti realmente mais proxima de Deus!!!! Meu amigo (e personal) quem me levou, ele tinha me falado mais ou menos como era e que sempre que a gente vai em busca de uma resposta a gente encontra lá na reunião e foi exatamente o que aconteceu comigo. Bom, concluindo, fou começar a frequentar as reuniões de quarta feira a tarde, tenho um tratamento de seis semanas com passe espiritual e retorno na orientação. Só de ir lá conhecer já aconteceram muitas coisas, muitas mudanças que ainda são pequenas, mas que já são um belo começo!!!! Vou ler um livro chamado "O livro dos espiritos" do Allan Kardec que é uma espécie de explicação, de iniciação no espiritismo... Ai, se eu for contar todos os detalhes, tudo de bom, tudo que eu gostei vou ficar até amanhã... hahahahahah...

Outra novidade, a Cris me perguntou da minha irmã, a Nathy, ela tbém tinha um blog, quase não postava e estava sem vontade nenhuma de emagrecer. Ela tbém está fazendo personal com o mesmo professor que eu e já emagrece 10 quilos... como ela não era tãããão gorda, a diferença é giganteeeeeeeeeeeeeesca... Vou até ver aqui se tenho fotos dela de antes e depois e coloco aqui pra vcs verem e pra quem não conhece, conhecer a minha maninha. Ela tbém está sendo uma grande fonte de inspiração pra mim, um belo exemplo, quando penso em fazer coisa errada eu penso nela... hahahahha... Se ela ver isso aqui vai ficar se achando...rs... Mas ela merece, ela é linda e está ficando cada dia mais linda...!!!!!!

Amanhã vou mandar instalar um som novo no meu carro que eu ganhei do meu papai hoje!!!! Fiquei tão feliz com o presente....!!!!! Eu estava querendo muitooooo, pq o som do meu carro é bem velhinho, ruim pra caramba e eu adoro ouvir musica no carro, principalmente pq quase sempre estou sozinha. Comentei com ele que queria, mas que ia deixar pra depois, porque estou juntando um dinheiro pra fazer minha cirurgia de miopia, daí hoje fomos levar o som do carro novo pra instalar e ele me deu esse presente...!!!! Ahhh, com direito a mais duas caixas de som!!!!!

Acho que no final de semana irei andar de patins... faz mtoooo tempo que não ando, se tudo der certo eu vou com meu namorado, minha irmã e o Ro, nosso personal... aliás, vou colocar uma foto dele aqui tbém pra vcs conhecerem, afinal, ele ta ficando famoso aqui nos meus posts...hahahah...

Acho que chega né...???? Ta vendo, fico mto tempo sem postar e quando venho escrevo até ninguém mais aguentar ler...!!!!! Bom final de semana pra todas nós e que ele seja bemmmm light... AMÉM!!!! hahahhaha.... Super beijos... e vou procurar as fotos e colocar em outro post hoje mesmo...!!!!!!!

Bom Dia

2006-07-26T10:27:00.000-03:00

Bom dia meninas!!! Como estão..???? Por aqui está tudo bem, fora a dona TPM... Ai credo, to me sentindo um balão de tão inchada que estou.

Andei meio sumidinha né, mas tudo tem explicação...rs... Estou com muuuuuitos trabalhos pra entregar essa semana (Graças a Deus!!!!) aí ficou um monte de coisa acumulada, pq no final de semana eu saí com meu namorado no sábado e domingo fui pra casa dos meus avós que foi anoversário do meu avô, gente, ele fez 85 anos e parece uma criança... ahahahahaa... Bom, nem preciso falar o que aconteceu né...???? Pisei sim na Jaca, masssss não foi nenhuma orgia alimentar...

Vamos falar então da minha alimentação... Desde segunda, tudo OK, por isso o meu contador já está no 02 de novo...rs... Porém, hoje é dia de pesagem, mas estou a 4 dias da menstruação... me pesei e o resultado foi catastrofico... 95,3kg... Ahhhhhhhh, ningém merece inchar esse tanto né..!!!! Como eu sei que esse não é meu peso real, nem vou colocar na tabelinha, deixa pra outra semana se já tiver terminado a menstruação.

Ahh, coloquei essa foto da Juliana Paes pra ser minha inspiração da semana, aliás, quero fazer isso toda semana, ver gente bonita anima né...??? Essa foto, particularmente, está maravilhosa, adoro esse estilo meio anos 60.

Os exercícios estão indo bem, ontem fiquei 1 hora na esteira, fiz um pouco de corrida e um pouco de caminhada... Agora a ultima coisa, acho que é hoje que vou lá no centro com meu professor, estou esperando ele ligar pra confirmar, se eu for mesmo, depois volto pra contar pra vcs como é, o que eu achei e tal...

Bom, vou trabalhar!!!! Mais tarde faço visitas!!!! Bjokas pra todas vcs...!!!!

Projeto Bota Fora

2006-07-21T13:11:00.000-03:00

Olá meninas...!!! Como vcs estão..??? Eu estou bem... estou com uns trabalhos extras aqui pra fazer, mas um dinheirinho a mais no final do mês não faz mal nenhum né....????? Passei a semana com a alimentação em ordem... mas a sexta-feira ainda não acabou, não é mesmo??? Por isso não vou cantar vitória antes do momento certo...rs... Espero continuar na linha e me manter assin no fim de semana também!!!!

Eu vi que algumas meninas perguntaram como foi lá no centro que eu tinha comentado que iria... então, meu professor acabou furando, nem consegui falar com ele na quarta feira, masss acabei de falar com ele no MSN e deixamos marcado já pra próxima quarta as 14 horas!!!!

Agora, deixa eu explicar o que é esse tal Projeto Bota Fora... acho que todo mundo sabe que esse ano eu me formo na faculdade e todo ano temos a festa do Bota Fora. Cada ano tem um tema diferente e nós, formandos, usamos uma fantasia no dia da festa. Acabei de receber um e-mail pra votação das fantasias e as opções são: Mil e um Noites ou Super-Heróis...(mulheres de Mulher Maravilha e homens de Superman)... Ainda não votei, porque as duas fantasias são de BARRIGA DE FORA... Juro que não gostaria de ficar fora desse momento tão importante e tão divertido por causa do meu peso... A festa será em Dezembro desse ano, mas mesmo que eu quisesse, ainda não estaria no meu peso ideal... Achei muito legal a idéia dos Super Heróis, gostei mais do que da outra idéia. Quero eliminar o maior numero de quilos até a festa pra pelo menos conseguir não ficar ridicula na fantasia, até porque acho que se eu não quiser ficar de barriga de fora, eu não preciso, posso colocar um top por baixo, enfim, dar um jeito... mas mesmo assim, a saia é curtinha, tem a capa... Vou usar isso como mais uma motivação pro meu emagrecimento, porque será um momento unico e como eu já disse, não quero e não pretendo ficar de fora!!!

Bem, tenham todas um excelente final de semana, sem JACAS de preferencia!!!! Vou ficando por aqui e vou visitando vcs ao longo do dia, entre uma digitada e outra eu passo na casinha de vcs!!!! Bjinhosss...

1 dezena de dias

2006-07-20T11:00:00.000-03:00

Olá meninas...!!!!!!!!! Como estão..??? Por aqui está tudo bem, tudo tranquilo... Não sei se perceberam, mas hoje faz 10 dias que não saio da linha!!!! Estou feliz a valer, porque assim como os dias do contador "mudaram de casa", tbém espero que meu peso mude muuuuuuuuuito em breve!!!! Essa semana quero me dedicar muito, comer direitinho, malhar bastantão!!!!! Não vejo a hora de sair da casa dos "90"... Acho que vou ficar muito mais empolgada, mais ainda do que já estou!!!!!

Acordei hoje com uma dor nas costas, na região da lombar, bem ali aonde tenho aquela bendita hérnia de disco... Acho que vou precisar de um belo alongamento hoje!!!

Meninas, estou tentando convencer meu namorado pra irmos na festa que vai ter aqui da Energia na Véia da radio Energia 97, vai ter show com Information Society e a gente adora esse tipo de som, anos 70, 80 e 90... Mas ele não decide, pq achou os ingressos caros... eu não achei, pq vai ter Open Bar a noite toda de refri, Skol e água... Além do show, além de outros Dj´s... tudo isso por 50 reais na pista e 70 na area VIP... Mas, vamos ver o que vai acontecer...rss...

Bem, minha alimentação está OK... hoje tem academia, acho que vou fazer uma esteira, mandar embora muitas calorias que estão aqui acumuladas em mim em forma de gordura me deixando em forma de bola... hahahahahha...

Aprendi uma coisa muito importante, pra gente conseguir emagrecer, primeiro precisamos nos aceitar, pq a gente só pode melhorar na gente algo que aceitamos e sabemos que temos que melhorar...!!!! Pra quem anda meio desanimada com a dieta, pensa nisso que eu falei, pq trabalhar a nossa auto-imagem é um dos passos mais importantes pra seguir em frente com nossa dieta...!!!

Acho que vou ficando por aqui... qualquer coisa, volto com novidades...!!!!! Vou fazer mais visitas hoje...!!!! Bjokas e fiquem sempre com Deus!!!!!

Novo Peso

2006-07-19T15:02:00.000-03:00

Olá meninas...!!! Como vcs estão..??? Eu estou passando por aqui pra deixar meu NOVO PESO!!!!! Graças a Deus é menor do que o da semana passada... IUPIIIIIIIIIIIIIIIIIII...!!!!!

Meu novo Peso: 93,5 kg...

Espero que cada semana ele diminua mais e que eu chegue ao meu objetivo...!!! Estou muito feliz com meu emagrecimento, acho que desta vez vai...!!!!!

Estou sem muitas novidades hoje, comecei um curso na faculdade sobre a Ética nas profissões jurídicas, está sendo bem legal e amanhã tenho prova a respeito...!!!!

Minha alimentação está em ordem!!! Exercícios físicos só amanhã...

Fiquem com Deus!!!! Bjinhos a todas...

Sem muita novidade

2006-07-18T15:22:00.000-03:00

Olá meninas, como estão..???? Por aqui está tudo tranquilo... Continuo seguindo minha dieta direitinho e amanhã vamos ver o resultado de mais uma semana de batalha!!!!! Acabei de chegar da academia, fiz bastante esteira e exercícios pra fortalecimento das pernas.

Terminei todos os trabalhos que eu tinha pra entregar hoje de manhã, estou sem muitas coisas pra fazer, agora preciso arrumar a casa, pq minha empregada está de férias essa semana!!!

Essa semana estarei fazendo um curso na faculdade sobre a ética do advogado, espero que seja pelo menos interessante, porque fazer curso no meio das férias ninguém merece... ainda mais nesse estado que eu ando, sem interesse por nada, sem vontade de nada... Nem sei o que anda acontecendo, inclusive, por causa disso, meu personal me chamou hoje pra ir conhecer o centro espirita que ele frequenta, tomar um passe, conversar com algum orientador e tal... eu vou, vamos ver o que vai acontecer, se eu vou gostar, como vou me sentir, pq eu tenho a impressão as vezes de que falta alguma coisa e esse meu lado espiritual anda meio abandonado mesmo... Conhecer não custa nada né..??? Eu sei que estou precisando de alguma orientação e isso já é um grande passo...!!!!!

Bem, por hoje vou ficando por aqui... vou fazer algumas visitinhas e amanhã volto com meu novo peso, espero que menor do que o da semana passada...!!!!! Bjos pra todas...!!!!!!

Milagre

2006-07-17T12:52:00.000-03:00

Olá meninas...!!! Como vcs estão..???? Foram bem de fim de semana...???? O meu foi mais ou menos... não fiz muita coisa fora do normal, não namorei, não saí muito... Fiz minhas comprinhas light da semana, fui correr e caminhar no Ibirapuera, fui ao shopping com a minha mãe ontem... Sei lá, acho que estou com os faróis baixos...rs...

O Milagre da semana foi eu ter comido direitinho esse final de semana!!!! Com isso fiquei muito contente e além de me manter na linha ainda fiz exercícios, portanto, espero um resultado legal da dona Plenna na quarta feira...rs... Ontem a tarde estava morrendo de vontade de comer um doce, fomos ao shopping e comi um pedacinho pequeno de bolo diet do Amor aos Pedaços, chocolate com morango... delicioso!!!! No jantar comi apenar um pão light com peito de perú e refri light.

Estou ficando super animada com a minha reeducação!!! Muita gente deve pensar, "ah, com remédio é fácil mesmo", mas é aí que muita gente se engana... Quando a gente não está com vontade de emagrecer, quando não estamos dispostas a abrir mão de certas coisas e regrar nossa vida, nem com remédio a gente tem progresso e eu sou a prova viva disso. Ano passado fiz uma experiência com anfepramona, depois sibutramina... nada adiantou, porque acho que aquele não era meu momento ainda... mesmo usando os medicamentos eu comia muito, por isso que eu tenho certeza que disposição e força de vontade devem fazer parte da rotina de quem quer emagrecer com ou sem remedio!!!!

Por enquanto o remédio está me ajudando e muito, estou conseguindo me manter animada, penso no que estou emagrecendo e fico mais animada ainda e vou continuar neste caminho, seguindo as recomendações do médico, não fazendo loucuras como ficar sem comer o dia todo e fazendo meus exercícios direitinho!!!!

Hoje vou ficando por aqui, sem muito assunto, sem muita novidade... vou fazer umas visitas pra ver se me animo um pouco!!!! Espero estar bem melhor amanhã, bem mais iluminada do que hoje... Bjokas a todas e tenham uma ótima semana!!!!

Descanso de Domingo

2006-07-16T10:17:00.000-03:00

Bom dia meninas...!!!! Hoje é o dia mundial do descanso!!! Bom, pelo menos pra alguns privilegiados...rs... Meus pais e meu namorado, por exemplo, estão trabalhando, assim como toda a equipe deles, mas hoje eu vou descansar, pelo menos no que diz respeito a exercícios físicos, porque tbém vou precisar trabalhar hoje... ainda faltam duas transcrições que preciso entregar até amanhã, então hoje vou mandar ver no trabalho!!!!

Quanto a dieta, estou indo bem... hahahahaha... parece até mentira, mas ainda não "jaquei" esse final de semana e pretendo continuar assim hoje, amanhã, o resto da semana e até quando Deus permitir que eu continue tendo força de vontade pra resistir as tentações que estão fora do meu alcance!!!!

Ontem fui pro Ibirapuera, corri um pouco, achei bem mais dificil correr no chão do que correr na esteira, meu rendimento na esteira é bem melhor, mesmo assim caminhei bastante em ritmo forte e fiz 3 séries de abdominais... Estou moida!!!!! Fizemos duas aulas, ou seja, foram 2 horas de caminhadas, corridas e abdominais... Imaginam como estou né..???? Estou cansada, mas estou muitoooo feliz...!!! Fazer exercícios no fim de semana nos estimula a não sair da dieta...!!!

Fomos almoçar no Habib´s, eu comi um Tabule... no jantar comemos comida chinesa, um pouco de carne com brócolis e 3 colheres de arroz, uma delícia...!!!! A tarde comi um chocolate diet... Comi tudo que estava com vontade e não saí da linha!!!!

Bem, hoje ainda não sei direito o que vou fazer, mas acho que vamos ao shopping Paulista a tarde com a minha mãe, no intervalo do trabalho dela... Vamos comprar algumas coisas pra maquiagem que acabaram e meu perfume que tbém acabou... Amanhã conto tudo direitinho pra vcs...!!!!! Um ótimo domingo, comam tudo que quiserem, mas sem exageros...rs... Bjokasss...

Correndo

2006-07-15T10:55:00.000-03:00

Bom dia meninas!!!! Como vcs estão..???? Eu estou muito bem...!!!! Estou me comportando direitinho... pelo menos por enquanto... hahahahaha... Mas pretendo me manter assim o final de semana todinho!!!!!!

Ontem a noite fui pra academia, estava muito estressada, meio de mal humor, aí fui caminhar um pouco na esteira, depois fiz um pouco de bike, totalizando 1 hora de exercícios aeróbicos!!! Jantei não muito bem, mas nada que seja uma JACA...rss... Comi um X-Burguer do Mc, sem as batatas fritas, o que pra mim já foi uma vitória... Normalmente como um Big Mc, batata grande, refrigerante light (não gosto do normal, graças a Deus...rss) e as vezes uma tortinha de banana...rs... Ainda estou na dieta, certinho, comi dentro dos meus limites diários!!!!

Daqui a pouco estou indo pro Ibirapuera com minha irmã e com nosso personal pra fazer nossa primeira corrida ao ar livre!!!! Eu estava meio sem vontade de ir, mas acho que já me animei...rs... Tenho esperanças até que seja bem divertido!!! Depois vamos almoçar no shopping, to com vontade de comer num restaurante por quilo que tem lá que a comida é maravilhosaaaa...!!!!! A tarde vou trabalhar aqui no computador e aí aproveito pra fazer umas visitinhas!!!!

Desejo a todas vcs um ótimo sábado, bem longe da Dona Jaca!!!!!! Bjinhos a todas...!!!!!

Botas

2006-07-14T12:10:00.000-03:00

Olá meninas!!!! Tudo bem com vcs..??? Por aqui tudo tranquilo!!!! Mais um dia se dieta seguido à risca!!!!! Por estar trabalhando bastante, estou sem ir à academia há 2 dias... muito feio isso...!!!! Mas hoje pretendo ir no final da tarde, pelo menos pra fazer uma esteira, dar uma corridinha, porque preciso gastar calorias!!!!!!

Ontem fui ao shopping deixar meu celular na manutenção, vou ficar até terça sem ele e não sei se sobrevivo... hahahahahaha... brincadeira... Mas é muito ruim ficar sem meu celular, porque ele é meu xodozinho, minha paixão... foi uma das primeiras coisas que comprei com meu dinheirinho, paguei prestação... essas coisas que só quem já viveu sabe o que estou falando!!!!Ontem ainda ganhei uma capinha pra ele de couro, linda e cor de rosa... minha cara!!!! Foi meu namorado que me deu, ele viu e nem pensou duas vezes pra comprar..rs..

Aproveitando a viagem, comprei a bota que eu estava sonhando!!!!! Vou ver se tiro uma foto dela hoje pra colocar aqui no blog amanhã, minha irmã levou a camera e não tenho como fotografar agora, é linda, maravilhosa, bico fino, salto fino... E vou aproveitar e tirar a foto de uma outra bota que eu tenho aqui em casa da Arezzo, cano longo, simplesmente indescritivel..!!!! Porém, minha relação com essa bota é ainda "platonica", porque na verdade ela é da minha mãe, ela comprou quando ela emagreceu 32 quilos, há uns 4 anos atrás, só que eu NUNCA usei ela, porque ela NUNCA fechou na minha panturrilha... Meu sonho é poder usar um vestido e colocar a bota de cano longo... estava conversando hoje com a minha mãe sobre isso, o dia que eu realizar essa façanha, que pra muitas pessoas parecem uma bobagem enorme, eu acho que vou até chorar...!!!!!

Aliás, eu estava pensando alto... hahahahaha... quanto eu atingir meu objetivo, quero reformar meu armário e colocar as roupas que eu realmente gosto, quero comprar calças boas, de marca, blusas que não sejam compridas pra esconder meu bumbum e meu quadril, quero usar vestidos, saias, sem medo de ser feliz e sem preocupações com o que serve e o que não serve. Sempre me procupei com o que vestir, porque não é tudo que cai bem em quem está acima do peso, não podemos usar roupas nem muito justas e nem muito largas e não tem coisa pior do que gordo mal vestido... pra mim é o fim do mundo!!!!! Andando pelas ruas eu vejo muitas meninas que estão bem fora do peso usando calças muito baixas que praticamente mostram toda a bunda quando sentam, meninas com blusinhas justas que não tem nem como descrever o que ficam parecendo... Eu acho que mesmo quando estamos em processo de emagrecimento temos que andar bem vestidas, penteadas, cheirosas... e isso também vale para as pessoas que se sentem bem gordas (coisa que eu nunca vi na minha vida, todo gordo que eu conheço não está feliz com o peso e quer emagrecer).

O que quero dizer aqui é que temos que trabalhar com nossa imagem seja ela ainda gorda ou magra e fazer o possível pra manter nossa auto-estima bem!!!!!

O cabelo, por exemplo, pra mim corresponde a 50% da beleza da pessoa... Quem usa um corte de cabelo certo, já tem meio caminho andado!!!!

O importante é nos sentirmos bem, mas que uma bela roupa, um belo sapato, um belo cabelo ajudam, isso ajudam mesmo...!!!!! hahahahaha

Tenham um lindo final de semana!!!! Bjinhos a todas...!!!!

Peso x Namorado

2006-07-13T11:37:00.000-03:00

Olá meninas!!!!! Tudo bem com vcs...??? Comigo está tudo bem!!!! Consegui vencer mais um dia e estou forte pra continuar!! Hoje de manhã acordei morrendo de vontade comer um pão de queijo, aí liguei pro meu namorado que estava vindo pra cá e pedi pra ele me trazer um... ele trouxe, eu comi com tanto gosto, aproveitei cada pedacinho!!!!! Esse foi o meu café da manhã... Sei que não é o mais correto pra um café da manhã de quinta-feira, mas não considero um deslize, muito pelo contrário, acho que a vontade estava tão grande que parece ter sido o melhor pão de queijo que eu já comi na minha vida... hahahahaha...

Bem, voltando um pouco ao assunto que eu dei inicio ontem, primeiro quero dizer que adorei os depoimentos que li e tbém quero pedir pra quem ainda não comentou sobre o assunto, que comente, porque as vezes tem muitas meninas que não fazem idéia de como lidar com isso e um depoimento de alguém pode ajudar bastante!!!!

Vou contar rapidamente a minha história com o meu namorado... Quando nos conhecemos eu estava pesando 82kg e ele me achou linda, me pediu em namoro 3 dias depois do nosso primeiro encontro. O grande problema é que achei que depois que eu arrumasse namorado não precisaria mais me preocupar tanto em ficar magra, sei que é besteira, mas era essa a minha cabeça na época. Engordei 14 quilos depois que comecei a namorar em apenas 8 meses... Foi quando ele resolveu ter uma conversa comigo a respeito do assunto. Ele foi o mais delicado possível, faloi com jeitinho, falou sobre minha saúde, disse que me amava mesmo eu estando gordinha (assim como é até hoje, se não ele já teria arrumado uma mais magrinha...rs...), mas ele queria que eu desse mais importância e mais valor a mim mesma. Claro que fiquei arrasada, acabada, triste, me senti a pior das pessoas, na hora não compreendi nada do que ele havia me falado, não fiz dieta, continuei do mesmo jeito. Depois disso, conversamos sobre o assunto mais vezes, comecei a entender o que ele queria que acontecesse e tomei consciência de que eu realmente precisava emagrecer, não por ele, mas por mim mesma.

O motivo de eu não falar meu peso pra ele, é porque ele é totalmente sem noção das medidas, ele não sabe que numero veste uma mulher gorda e uma mulher magra... Ele tem 1.81m e pesa 80kg e como eu sou baixinha, pequenininha, ele não faz idéia de que eu peso 94 quilos, tenho certeza que ele acha que eu peso uns 70 e poucos... hahahaha.. Parece piada, mas não é, é a realidade e por isso eu acho que se eu contar pra ele que eu peso 94 ele vai ficar mega assustado. Porém, ele sempre participa de tudo, sabe quando eu caminho pra frente e quando eu volto pra trás, meus deslizes e minhas vitórias... Sei que posso contar com ele pra tudo que eu precisar, ele sempre está do meu lado, até mesmo me incentivando, me desafiando... coisas que ao meu ver são saudáveis pra quem está num processo tão dificil quanto o emagrecimento.

Bom, já falei bastante por hoje...rss... Vou trabalhar e fazer umas visitinhas!!!!! Tenham um ótimo dia...!!!! Bjinhos a todas...

Mais um passinho

2006-07-12T11:19:00.000-03:00

Bom dia meninas...!!!!!!!!!!!!!!! Como vcs estão..???? Eu estou muuuuuuuuuuuuuuito bem, muito feliz...!!!! Hoje foi dia de pesagem e meus resultados essa semana superaram minhas expectativas!!!!!! Eu estava tomando antibiótico e estava me sentindo muito inchada, mesmo assim, mandei mais 1,8kg pra CASA DO CHAPÉÉÉÉÉUUUUUUUUUUUUU!!!!!!!!

PESO DE HOJE: 94,5KG

Comecei muito bem o meu dia!!!! Tomei um café da manhã reforçado como sempre, mas hoje com a companhia especialíssima do meu namorado e ele foi o primeiro a saber da notícia... hahahaha... Claro que ele não sabe quanto eu peso, porque morro de vergonha, faz três anos que estamos juntos e nunca tive coragem de contar... claro que ele já perguntou, mas acho que se ele souber que eu peso 14 quilos a mais que ele, as coisas vão ficar feias pro meu lado... Deixa como está, ele acompanha de perto minha dieta e meus desempenhos, mas esse "detalhe" ele não precisa e não faz questão de saber... Não sei se vcs tbém são assim com seus namorados, noivos, maridos... Aliás, quem puder, me conte a experiência a respeito do assunto!!!!!!!

Quem sempre acompanhou meu blog sabe que eu sempre tentei publicar minhas pesagens todas as semanas, mas quase nunca cumpria o prometido. Desta vez estou tentando fazer diferente e cumprir com tudo que me propus neste processo de emagrecimento. Mesmo em período menstrual (no qual fico enorme de inchada) vou publicar meu peso, pra saber sempre se inchei e quanto inchei. Eu também deixava de me pesar porque tinha medo, porque sabia que estava me boicotando e que os resultados não seriam nada agradáveis, mas parei de fugir de mim mesma e da verdade!!!!

Hoje só quero comemorar, com muita água, muito chá e muita alegria...!!!!!! Talvez mais tarde eu vá pra academia dar uma corrida e fazer aula de axé, mas tudo depende do meu desempenho com os trabalhos que preciso entregar...!!!! Vou fazer visitas..!!!!! Bjos grandes a todas e força, porque quando queremos, conseguimos!!!!!

Cansadinha

2006-07-11T17:56:00.000-03:00

Olá amigas!!! Como estão...??? Estou muito bem em mais um dia de luta e com certeza de vitoria!!!! Ontem correu tudo bem, consegui controlar minha alimentação perfeitamente, só não fui pra academia. Hoje eu já fui pra academia, gastei muitas calorias e estou controlando perfeitamente minha alimentação!!!

Estou numa fase boa da minha vida, estou bem comigo mesma, estou conseguindo realizar os meus objetivos, estou trabalhando bastante, bem com meu namorado, bem com minha família, com meus amigos... espero que esta fase perdure muito e muito tempo!!!!!

Como já dito no titulo, estou bem cansada hoje... já trabalhei a valer, malhei bastante, estou mesmo precisando de um banho pra renovar as energias e trabalhar mais um pouquinho!!!!!

Falando um pouco da minha dieta, estou mudando alguns habitos alimentares, como por exemplo, comendo mais frutas... estou comendo pelo menos 3 frutas por dia e isso era algo que mesmo fazendo reeducação, mesmo indo na nutricionista eu não estava fazendo, talvez por preguiça... Estou comendo menos produtos industrializados e optando por ingredientes mais naturais, reduzi muito o carboidrato, estou comendo carboidrato 2 vezes por dia apenas, mas isso é só uma fase pra desintoxicar, porque sei que o carboidrato é importante pra dieta.

Hoje vi uma matéria muito interessante no programa Mulheres a respeito do limão, ele tem propriedades fantásticas que a gente nem imagina, como por exemplo, melhorar o humor, melhorar quadros de hipertensão e mais milhares de coisas, por isso, pretendo incluir o limão na minha dieta diariamente!!!!

Bom, vou ficando por aqui, já falei demais...rs... Ainda preciso trabalhar mais um pouquinho!!!! Fiquem com Deus e bjinhos a todas...!!!!!

Recomeçando

2006-07-10T18:49:00.000-03:00

Olá meninas...!!!! Como é bom entrar aqui e ver todo esse carinho de vcs, isso me deixa muito animada...!!!!! Como foram de final de semana..???? O meu foi estranho... o sábado um inferno, o domingo o céu... essas coisas acontecem, não é mesmo...???? Com relação à dieta também foi tudo meio estranho... sábado quase não comi, estava nervosa, ansiosa, fiquei naturalmente sem fome e no domingo, cometi alguns deslizes... nada que não dê pra recuperar essa semana!!!! Ontem tomei um vinho com meu namorado, foi um dia especial!!!! Compensei nas outras refeições, tomei um café da manhã bem leve, um iogurte e uma fruta, almocei bem pouquinho, uma colher de macarrão com molho, salada verde e um pedacinho de carne grelhada... Aproveitei o vinho!!!!!!! hahahahaha...

A proposito, minha cirurgia do dente foi adiada, ainda não sei pra quando, mas acho que pra esse final de semana. A dentista que viria auxiliar na cirurgia sofreu um pequeno acidente de carro e acabou machucando o braço, portanto, sem chances nenhuma de fazer uma cirurgia. Como tudo na vida, tem o lado bom e o lado ruim... o lado bom foi que pude aproveitar o domingo com meu namorado, já que essa semana nem vou vê-lo, final de semana ele estará trabalhando também, deu pra aproveitar o diazinho de folga... O lado ruim é que ainda não me livrei dessa coisa inutil que é esse dente, já poderia estar livre, me recuperando tranquilamente...

Acho que hoje não vou pra academia... está muito frio, estou sem carro e estou trabalhando, aproveitei só um tempinho de folga pra vir aqui dar noticias e visitar vcs!!!! Amanhã com certeza irei, tenho personal a tarde e vou aproveitar e mandar ver na esteira que estou precisando gastar energia acumulada... hahahahahaa...

Ahhh, ultimo comentário... Recebi semana passada a minha BOA FORMA e li a matéria sobre os blogs lights!!! Estamos ficamos famosas e muito bem vistas pelos profissionais da saúde, psicologos, psiquiatras e afins!!!! Fiquei super feliz de ler e me sentir fazendo parte daquelas historias que foram contadas na revista!!! Quem ainda não leu, leia!!!!

Por hoje, vou ficando por aqui!!! Estou indo visitar vcs...!!!! Bjokas a todas...!!!!

Dia a dia

2006-07-07T14:14:00.000-03:00

Mais um dia de grandes vitórias...!!!!! É assim que estou me sentindo todos os dias que consigo não cair em tentação... É dificil, mas ninguém disse que seria fácil, porque as coisas que são fáceis, as vezes não damos muito valor e é por este motivo que eu tenho dado muito valor a cada dia de vitória...!!!!! Acho que é assim que a gente deve se sentir todos os dias, porque fica menos dificil enfrentar a rotina de dieta e exercícios.

Outra coisa que estou procurando fazer é sentir prazer em fazer dieta e prazer em malhar, como as coisas que gosto, modero as quantidades e faço os exercícios que eu gosto e que fazem bem pro meu corpo, como por exemplo, dançar!!! Não fico mais me martirizando se não quero fazer exercícios um dia, apenas não vou à academia e pronto... no outro dia, compenso o dia que fiquei sem fazer exercícios e no dia que não tem exercícios, a comida também é mais controlada.

Por opção, deixei de comer açúcar, estou procurando comprar produtos que são sem adição de açúcar, uma vez, uma médica me disse que quando comemos açúcar retardamos nosso emagrecimento em 48 horas, não sei até onde isso é verdade ou crença, mas estou me adaptanto muito bem sem açúcar...!!!! Quanto sinto vontade de comer um doce, como um chocolate diet ou um pedaço de bolo diet do Amor aos Pedaços (nem parece diet, é maravilhoso!!!!), porém, isso só acontece de final de semana, ou no sábado ou no domingo... Masss, por motivos de força maior, este final de semana tomerei muito sorvete, porque vou fazer uma cirurgia de terceiro molar, mas é só esse fim de semana...!!!!

Não vou mentir que o remédio está me ajudando muito a conseguir manter minha rotina certinha todos os dias, inclusive finais de semana, mas, como eu já disse, estava mesmo precisando e foi uma decisão minha...!!!!!

Espero que todas vcs tenham um final de semana melhor do que eu meu, porque ninguém merece fazer cirurgia no sábado a tarde... hahahahaha... Beijos a todas e curtam muito!!!!!

Olá amigas!!!!!

2006-07-05T18:24:00.000-03:00

Olá meninas...!!! Depois de ficar um belo tempo sem aparecer por aqui e até pensar em desistir de postar, eu me animei e estou voltando a postar!!!! Pretendo não deixar meu blog tão cedo!!! Espero que todas que vieram aqui me dar um força compreendam esse meu momento de criancisse, porque foi mais ou menos isso que aconteceu, mas nem quero mais falar no assunto, já passou e vamos em frente...!!!!! O que me fez voltar, além da saudade de vcs e de ter visto toda essa força que eu recebi, foi que acabei engordando mais e mais... Cheguei a conclusão de que é melhor eu controlar meu peso, o que eu como e contar o que faço aqui pra vcs... É bom receber esse carinho e isso me faz ir pra frente.

Porém, estou voltando, mas em condições diferentes, estou fazendo reeducação alimentar sim, masssss estou tomando um medicamento pra me auxiliar, porque eu não estava mesmo conseguindo seguir em frente sem essa ajuda... Não estou aqui pra fazer propaganda de remédio, muito menos pra incentivar quem faz a reeducação sem uso de medicamentos a passar a usar... Eu tomei essa decisão, tenho consciencia dos beneficios e dos maleficios que essa decisão podem me trazer, mas no momento eu acho que é o certo pra mim...!!!! Tomara que eu não precise dos remédios pra sempre... hahahahaha...

Agora vamos aos acontecimentos...

1 - Abandonei meu blog com 94 quilos.

2 - Cheguei aos 98 quilos em 28/06/2006.

3 - Comecei a tomar o medicamento na mesma data!

4 - Não abandonei a academia.

5 - Hoje, 7 dias depois, menstruada e inchada eu pesei 96.3 kg

Estou muito feliz e motivada a continuar, chega de adiar minha felicidade e chega de fingir que está tudo bem com esse peso, porque não está nada bem, mas mandando todos esses quilos pra bem longe de mim, eu vou conseguir ficar bem e realizada comigo mesma!!!!

Um dia eu ainda vou aprender a não me influenciar pelo externo e dar mais importância a mim mesma e quando isso acontecer serei uma vencedora...!!!!!!

Grande beijos a todas e muito obrigada pelo apoio de sempre...!!!!!

Muito triste...

2006-06-12T17:49:00.000-03:00

Olá para todas, como vcs estão..????

Eu estou triste a valer pq fui tirada do meu time no desafio, mas tuuuuuuuuudo bem, mesmo assim não desanimei e não desanimarei...

Explicações:

Estive ausente do meu blog siiiiimmm, primeiro pq fiquei quase 10 dias sem computador, além do mais, eu estava mega doente, com a garganta toda inflamada, de cama 2 dias, absolutamente sem forças pra fazer nada... Sei que ninguém é obrigado a saber o que ocorre comigo, por isso não guardo magoa nenhuma de ter sido substituida!!!! Espero que a ITALIA marque muitos gols, que seja realmente a grande vencedora desse desafio, acho que agora estou torcendo mais do que nunca, pq recebi um carinho todo especial das meninas do time que me mandaram e-mails, até disse pra Ady que ia dar minha senha pra ela, pq além de tudo que aconteceu, qdo consegui arrumar o computador, ele não estava acessando o site do Blogger pra eu poder postar... realmente, acho que esse desafio não era pra mim...

Eu recebi a notícia, porém não tinha entendido nada, pq estava bem por fora das coisas mesmo, mas agorinha, acabai de constatar que o time está completo e sem mim!!!! OK meninas, deixa isso pra lá... espero que todas vcs tenham muito sucesso não só nesse desafio como tbém na caminhada de vocês de um modo geral!!!!

Não sei se volto a blogar, estou triste mesmo, mas por outro lado compreendo que, como eu já disse acima, ninguém tem bola de cristal pra saber o que anda acontecendo comigo. Vou me afastar uns tempos, mas juro que não vou desistir de mim NUNCA!!!!!! Estou me sentindo uma bola de escanteio.. hahahaha... Mas, essas coisas acontecem!!!!

Fiquem sempre com Deus e o que precisarem de mim é só entrar em contato por e-mail que eu respondo e mantenho contato com todas que estiverem interessadas em manter contato!!!

Super beijos...!!!!!!!

Resultados de ontem

2006-05-31T12:10:00.000-03:00

Olá meninas, como vcs estão..???

Estou muito bem, cumprindo direitinho as regras do desafio e aí vão meus resultados de ontem:

Exercícios:

1 hora musculação sem intervalos.

Aguá:

3 litros.

Dieta:

418 pontos (suuuuuuuper dentro do meu limite que é de 428 pontos).

Visitas:

Visitei bastante gente e só recebi 1 visitaaaaaaaaaaaa...!!!!!!!!!!!!!!!!

Por hoje vou ficando por aqui, amanhã volto com as novidades...!!!!! Bjinhossss...

Iniciando o Desafio...!!!!

2006-05-30T15:49:00.000-03:00

Boa tarde a todos...!!!!!!!!!!!! Como estão indo neste primeiro dia do desafio Rumo ao Hexa...???? Eu estou muito animada, estou seguindo direitinho as regras e tenho certeza que se depender de mim e da minha equipe, seremos as "grandes perdedoras"... hahahahaha...

Já tomei pouco mais de 1 litro de água, mas ainda tem chão pra terminar o dia, tenho certeza que consigo chegar aos 3 litros logo mais...!!!! Já fui pra academia, fiz 1 hora de musculação, treino de fortalecimento, sem moleza e sem descanso... quem faz musculação sabe o que eu to falando quando digo que é sem descanso... Mas pra quem não sabe, eu explico: Normalmente quando treinamos musculação fazemos um intervalo de 30 segundos mais ou menos entre uma série de exercícios e outra... aí não fica tão cansativo, mas tbém não gastan tanta caloria... Hoje, o meu treino foi sem esse tempinho de descanso entre uma série e outra, eu ia intervalando os aparelhos, um pra superiores e outro pra inferiores e assim foi durante 1 hora... Quando terminei estava exausta e feliz por ter conseguido!!! Claro que só consegui graças a força e a ajuda do meu personal, pq sem ele eu não faço nada... hahahahahaha...

A minha alimentação está dentro dos conformes, estou obedecendo os meus pontos e estou cada dia mais empolgada com meu novo metodo de perda de peso!!!

Quero dizer a todas as participantes do desafio que estou torcendo por todas vcs, porque todas nós merecemos ser vencedoras, mas na marcação final dos pontos... SÓ VAI DAR ITÁLIAAAAAAA!!!!!!!!! hahahahaha...

Vou ficando por aqui... tenham todos uma linda tarde e até amanhã com mais novidades...!!!!!

PS: Reparem que meu contador voltou a rodar...!!!!!!

É amanhã..!!!!!!!!

2006-05-29T15:36:00.000-03:00

Olá queridas amigas...!!!! Como foram de final de semana...???? Eu fui mais ou menos bem... Aconteceram algumas coisas que me deixaram aborrecida, mas nem quero falar a respeito disso... quero deixar em evidência apenas as coisas que me fazem bem...!!!! Por isso, vamos falar de desafio..!!!!!!!

Bem, pela bandeira acho que ta tudo explicado... Vamos todas defender nossa seleção com muita garra e tenho certeza que todas seremos vencedoras... Mas se tem alguém pensando que a seleção da Itália vai mandar ver no macarrão e no pão italiano, podem ir mudando de idéia... hahahaha... Aliás, estou treinando tomar os 3 litros de água por dia, estou conseguindo, mas acho que vou ter problemas... ainda não confirmei, mas acho que se tomar tudo, vou reter liquidos no final do dia e isso não será bom pra mim... por isso, preciso ter uma conversa com a organização do evento!!! Mas, se não tiver jeito, tudo bem... eu mando pra dentro... hahahahahah...

E como foram de final de semana...???? Aqui foi tranquilo e turbulento ao mesmo tempo, coisa de doido... hahahaaha... Mas espero que daqui pra frente tudo fique mais tranquilo, pq tem coisas que começam a virar palhaçada numa certa hora das nossas vidas... Desculpem falar essas coisas que ninguém entendeu, mas foi só um desabafo... Ta tuuuuuuuuuuudo bem..!!!!

Hoje ainda vou pra academia, pretendo malhar mto hoje... fazer esteira, axé e bike... Agora vou mandar ver nos exercícios aerobicos!!!!

Acho que por hoje é só... amanhã volto pra dizer como me comportei hoje...!!! Ainda estou dentro dos meus pontos e ainda tenho pontos suficientes pro meu jantar e ceia...!!!!!

Grande beijo a todos que passarem por aqui...!!!!!

Sexta Feira...!!!!!!!!!!!!!!

2006-05-26T18:13:00.000-03:00

Olá meninas, tudo bem..??? Por aqui as coisas estão indo muito bem..!!!!

Olha só que coisa diferente... comecei a DIETA hoje, SEXTA FEIRA... hahahahahah... Achei melhor não deixar pra segunda, porque é pior ficar adiando as melhoras que temos planos de implantar nas nossas vidas!!! Estou indo muito bem, pretendo não estourar meus pontos neste primeiro dia e essa vitória será muito importante pra mim, porque assim terei a certeza de que sou capaz e de que não será tão dificil quanto eu estava imaginando...

Já li o livro inteirinho, é muito interessante, tem dicas preciosas e ao longo dos dias eu vou colocando algumas aqui pra compartilhar com vcs!!! O que eu acho mais interessante são as opções de cardápios que eles dão pras mais diferenciadas ocasiões como festinhas, feijoada, jantar fora, pizza... São sugestões para que vc possa, tranquilamente, não deixar de aproveitar estes momentos que muita gente deixa de aproveitar porque está fazendo dieta. Acreditem vcs que, por exemplo, numa festinha, se seguirmos o cardápio indicado pro dia da festa, podemos comer 2 empadinhas, 1 coxinha, 1 bolinha de queijo, 1 pedaço de bolo e 1 brigadeiro!!!! Outro segredo para se comportar nas festas é comer alguma coisinha leve antes de sair pra não chegarmos na festa com mta fome e comermos tudo o que vier!!!!

Bem, hoje não consegui tomar muita água, estou bem inchada... Mas amanhã vou tomar mta água, seguir direitinho meu sistema de pontos e terei um final de semana de muito, mas muito sucesso!!!!!

Estou muito animada pro DESAFIO RUMO AO HEXA!!!!!!!!!! Estou muito feliz por todas e principalmente pela SELEÇÃO DA ITÁLIA!!!!!!!! É isso aí meninas, aqui nao tem Roberto Baggio não!!!!! Vamos botar pra quebrar e fazer muitos, mas muitos gols...!!!!

Que todas vcs tenham um final de semana excelente e nos vemos na segunda, eu acho...rs... Se tiver tempo, venho postar no final de semana...!!!!!! Bjinhos e fiquei com Deus...!!!!

Minha nova aquisição..!!!

2006-05-25T16:38:00.000-03:00

Olá meninaaaaaaaaasss...!!!!!!!!!! Como vcs estão indo em mais um dia de batalha..???? Eu estou indo mais ou menos... esse frio dá uma vontade louca de comer o dia todo e pra complicar ainda mais a minha situação, aquela compulsão maluca por chocolate está atacada, mas ainda estou resistindo e espero continuar resistindo até o final do dia e dormir e acordar bem melhor amanhã..!!!!!

Bem, como vcs estão vendo, aí está a minha nova aquisição...!!!! Consegui achar o livro da Dieta dos Pontos na Siciliano aqui do Shopping Santa Cruz!!!! Entrei e nem pensei duas vezes, COMPREI..!!!!!!!!! Já comecei a ler, mas ainda estou nas primeiras páginas, porque estou meio cheia de trabalhos aqui pra entregar, mas to dando um jeitinho de dar tempo pra tudo. Pelo que dei uma olhada, o livro é show, tem dicas preciosas, ensinamentos pra gent elevar pra vida toda mesmo quando já estivermos magrinhas. Já fiz meu cálculo dos pontos e posso consumir 428 pontos por dia. Pra falar a verdade, eachei um pouco demais, massss vou seguir como manda, porque logo mais tem que calcular de novo e parece que vai diminuindo, ainda não estou certa desta informação, mas verei no livro!

Ontem também fui ao cinema e comprei um tênis novo, porque o meu tênis já estava bem feinho... É muito confortavel, macio...rs... Quando compro coisas novas pra ir pra academia fico mais empolgada em malhar!!! Fui direto do shopping pra academia, nem parei em casa, porque já estava com a roupinha de ginástica na mochila... Uma garota prevenida vale por duas!!!! Comprei pro meu namorado uma caixa de bombons da Lacta, a qual ele nem abriu na minha frente, mas tudo bem, nem fiquei triste, porque era pra ele mesmo... rsrs... Ontem foi um dia pra fazer coisas que eu gosto!!!! Além de tudo isso, ainda consegui me comportar na dieta, comi um lanche no shopping e tomei um suco de laranja antes de ir pra academia. O lanche era light, acho que o mais pesado era o pão mesmo, porque o recheio era de peito de peru, ricota e rúcula, sem maionese, uma delícia!!!

Sobre o desafio: Estou apreensiva pra começar o desafio, porque sinto que estou cheia de vontade de emagrecer e o desafio dá uma força ótima pra gente. Aliás, estou querendo montar o time da Itália que pelo que eu vi ainda não tem... Se alguém estiver sem time e quiser fazer parte do meu, por favor, me fale que assim já falamos com a Jadna tbém..!!!!

Bem, vou ficando por aqui, vou fazer algumas visitas e me arrumar que hoje a noite tem curso na faculdade!!! Ah... alguém me perguntou que curso eu estava fazendo, muito bem, eu estou no ultimo ano de Direito e estou fazendo um curso complementar a respeito de Responsabilidade Civil!!! É um negocio bem legal, ajuda muito e em muitos sentidos... Não vou entrar em detalhes, porque é bem complicadinho, estou apanhando pra entender um pouco... hahahaha... Fiquem com Deus e bjokas a todas...!!!

Só de passagem!!

2006-05-24T12:14:00.000-03:00

Olá meninas!!!!!! Como estão..??? Por aqui está muito frio... hahahahaha... Nossa, sem condições de andar sem agasalho aqui em Sampa... To cheia de blusas...rs...

Bem, hoje estou só dando uma passadinha aqui pra ver como estão as coisas, porque estou meio atarefada... Vou ao shopping comprar um tênis e ver se acho o famoso livro da Dieta dos Pontos. Aliás, por falar em livro, quero agradecer às meninas que comentaram meu post anterior, me ajudou muito e eu estou optando então pelo método do livro que é mais barato e pelo que me disseram é a mesma coisa que a dieta dos Vigilantes.

Acho que também vou assistir Missão Impossível 3 com o meu namorado e se der tempo a noite vou pra academia.

Ontem comecei um curso na faculdade a noite, de terça e quinta, por isso não deu tempo nem de postar, aproveitei o dia pra fazer umas coisas que estavam pendentes, como uma bela feira, comprei muitas frutas, legumes pra fazer uma super sopa, iogurte e meus produtinhos light.

Vou ficando por aqui, mais tarde eu volto pra fazer minhas visitinhas..!!!

Super beijos a todas..!!!!!

Mais uma semana!!!!

2006-05-22T14:33:00.000-03:00

Como estão vcs...???? Tudo bem...??? Espero que tenham tido um ótimo final de semana, que tenha dado pra renovar as energias, pra descansar, enfim, espero que tenham aproveitado muito bem!!!!

Eu aproveitei bastaaaaaaaaaaaante... Fui pra praia no sábado bem cedinho, estava frio, mesmo assim foi uma delícia...!!!! Fomos eu, minha irmã e meu namorado lindo... Passamos um sabado bem agradável, fomos um tiquinho na praia, mas nem entramos na areia, só andamos no calçadão, comemos um camarãozinho, eu tomei um suco... A noite fomos na feirinha, classico né..??? Comprei um brinco LINDOOOO!!!! Quando chegamos em casa fizemos um fondue de queijo que estava maravilhoso, tomei apenas uma taça de vinho... Bom, nem preciso dizer que aproveitei pra curtir meu gatão né..??? rsrs... Ontem voltamos pra São Paulo a tarde, aproveitei pra dormir mais um pouco... hahahahaha...

A dieta não foi 100% no final de semana, mas melhorei muito em relação aos finais de semana passados!!! Hoje volto pra academia, depois de passar uma semana inteira sem fazer nenhum tipo de exercício... Melhorei da gripe, estou 100% de novo!!!! Vou renovar meu plano na academia hoje, ganhei aulas de hidroginástica, vou fazer por 6 meses e espero que eu goste muito...rs... Estava com vergonha de usar maiô na academia, mas estou lá pra melhorar e não pra namorar... ahahahahahah... Não tenho que ficar pensando no que os outros vão achar e sim no meu bem estar!!!!!

Estou decidida a seguir um programa de pontos na minha dieta, fiz o pedido nos Vigilantes, mas tenho lido muito nos blogs que ando visitando a respeito do assunto, meninas que estão se dando mto bem com a dieta dos pontos. Se alguém souber um site, ou puder me dar o nome do livro e do autor que tem na integra a dieta dos pontos, eu agradeço...!!! Quero ver como é o livro, assim eu decido que fico com o programa dos Vigilantes ou se compro o livro da dieta dos pontos... Aceito sugestões...!!! Se alguém já fez uma dessas ou as duas, por favor, me digam o que acharam!! Nessa fase de decisão, de escolher qual caminho vou seguir, a opinião de vcs é muitíssimo importante!!!!

Me inscrevi no desafio Rumo ao Hexa no blog da Jadna, quem tiver interesse ainda dá tempo de se inscrever...!!!! Estou louca pra saber qual será o meu time...!!!!!

Vou ficando por aqui hoje... ainda pretendo fazer mais algumas visitinhas...!!!! Grande beijo a todas vcs e tenham uma linda semana, cheia de sucesso e de conquistas!!!!!

Novidades...!!!!

2006-05-19T15:42:00.000-03:00

Olá meninas, como vcs estão...???? Por aqui está tudo caminhando e hoje estou com algumas novidades... A primeira é esta invenção maravilhosa da Nestlé que é o Molico Actifibras pra ajudar a funcionar o intestino. Eu nunca tive problemas de intestino, mas agora passei a ter um pouco, por isso tomo regularmente esse tipo de iogurte, ates eu tomava o Activia da Danone que é uma delicia, porém tem 110 calorias por potinho, enquanto este não é tãããão gostoso, massssssss tem 36 calorias por potinho... A relação produto-calorias venceu... hahahahaha... o preço é mais ou menos o mesmo do Activia, em torno de RS 3,60...

Outra coisa, muito importante, minha balança Plenna chegou... e já me causou dores de cabeça... Hoje foi minha pesagem oficial e meu peso oficial e vergonhoso é de 94,2 Kg... regredi mais do que eu imaginei, mas tudo bem, estou forte, com muita força de vontade pra prosseguir e não deixar mais a peteca cair...!!!!

Hoje fiz o pedido do programa dos Vigilantes do Peso, tenho esperança de que isso vai me ajudar demais da conta...!!! Bem, estou muito feliz e vou ficando por aqui, porque ainda preciso terminar de arrumar minhas coisas, estou indo pra praia com meu namorado, com minha irmã e uns amigos..! E hoje a noite vamos na estréia do Código Da Vinci, eu li o livro e estou muito curiosa pra ver o que eles vão trazer no filme... Depois ainda vou ao supermercado comprar umas coisas pra levar pra praia e aí acho que já vai ser hora de sair... hahahahah... Bom final de semana a todas vcs e segunda feira eu volto contando como foi o final de semana..!!!!! Super beijos a todas..!!!!

Planos!!!!

2006-05-17T19:11:00.000-03:00

Olá meninas..!!! Como estão..??? Eu estou com uma gripe de lascar... to tomando um monte de remédios, quero estar bem até o final de semana... espero que dê tudo certo....!!!!!

Essa semana meu personal suspendeu meus treinos, pq cada vez que eu estava me recuperando eu ia pra academia, minha resistencia caia e eu tinha recaídas... Dessa vez tenho que ficar boa de vez...rsrs** Segunda volto pras minhas atividades normalmente!!!!

Como não estou podendo ir à academia, preciso cuidar ainda mais da minha alimentação, estou tomando sopa de legumes e carne, comendo frutas, diminui o refri light e estou tomando muito mais água. Ontem, estava me sentindo mto mal, inchada demais como comentei aqui e consegui tomar 4 litros de água... fiquei muito feliz e muito bem comigo mesma...!!!!

Aliás, estou começando a me animar mais ainda, ontem tomei vergonha na cara e comprei minha balança digital, ela deve estar chegando amanhã, assim pretendo controlar mais de perto meu peso, mais frequentemente e assim fica mais dificil deixar a peteca cair. Além disso, estou pensando seriamente em comprar o programa dos Vigilantes do Peso pra fazer em casa, pq não tenho como ir às reuniões, mas acho que to precisando de uma dietinha bem certinha, bem regradinha pra poder entrar na linha.

Tenho fé que com uma dieta correta e com o controle maior do peso, vou conseguir chegar ao meu objetivo mensal que é de 2 quilos... espero que consiga mais... hahahahahaha...

Hoje tomei 1 litro de água, bem menos do que ontem, mas isso pq passei a tarde toda dormindo por conta dos remédios que tomei, mas estou me sentindo melhor, estou com muita sede por causa da febre, ta vendo como tudo tem um lado bom..??? hahahahaha...

Bom, por hoje vou ficando por aqui, amanhã eu volto com as novidades...!!!!! Super beijos a todas...!!!!

Terror...

2006-05-16T13:40:00.000-03:00

Olá minhas amigas... Hoje é um dia não muito legal, nada especial... Um final de semana que era pra ser de comemorações, de abraços e carinhos de filhos pras mães, foi um final de semana sangrento, de dor pras mães que perderam seus filhos nessa atrocidade que aconteceu aqui em São Paulo. Só tem uma palavra que defina o que estamos sentindo nesse momento V E R G O N H A... vergonha de ser paulista, vergonha de ser brasileiro, vergonha de ser humano... Porque nem no mundo animal, nem os animais selvagens matam seres da mesma espécia... e depois falam que os animais são irracionais... será mesmo..??????

Bom, mas vamos mudar de assunto, porque se cada uma de nós formos expressar nosso sentimento, poderíamos escrever páginas e mais páginas e sabe o que é pior...???? Saber que não vai adiantar muita coisa, porque as autoridades, o poder publico, os politicos, estão literalmente d eolhos fechados pro que acontece... Mas tudo bem... outubro tem eleição...!!!!!!!!!!!

Falando de dieta... semana passada estava de TPM, cometi uma atrocidade, comi uam caixa de bombom sozinha... horrivel... mas só de conseguir confessar, escrever aqui que eu fiz isso, já me sinto melhor, porque antes eu fazia e escondia... não quero mais esconder... domingo comi muito, saímos pra almoçar e comi demais... tudo errado... Ontem comi fritura, coisa que não faço há uns 2 anos pelo menos... tudo errado de novo, mas mesmo assim, eu estou aqui, de peito aberto, contando tudo que eu fiz de errado e disposta a me redimir de tudo isso. Hoje já tomei 2 litros de água, ainda quero tomar mais 1 pelo menos... estou me sentindo culpada por tudo que comi desde a semana passada, mas quero deixar isso pra trás e seguir em frente.

Acho que semana passada eu cheguei ao fundo do poço, quase na estaca zero... fui me pesar e levei o maior susto, acho que só assim que consegui acordar pra minha realidade... estava pesando 96 quilos... fiquei péssima... hoje, depois de 1 semana, me pesei de novo e estou com 3 quilos a menos... ou seja, 93 quilos... com certeza não foi gordura que eliminei, mas já estou me sentindo bem melhor e bem menos inchada... aliás, hoje também tomei 1 diurético, acordei até com dor nas pernas de tão inchada que eu estava, mas já me sinto melhor...

Espero ter superado essa fase estranha que passei e que agora eu consiga não sair mais do meu caminho... Conto com a ajuda de todas vcs, podem xingar, dar bronca, sei que mereço... sei que é tudo de coração, com carinho...!!!! Eu faria o mesmo por vcs...!!!!! Grande beijos a todas...!!!!

Contundida...

2006-05-03T12:47:00.000-03:00

Olá meninas...!!! Que gostoso entrar aqui e ver o carinho de vcs e o apoio que é o principal...!!!! Estou muito bem, caminhando com minha dieta...

Final de semana: Tirei o domingo pra comer coisas que não costumo comer normalmente, tipo bolo, batata frita... essas coisinhas... mass, no final das contas fui além do que planejei, na segunda feira a comilança continuou, fomos numa pizzaria maravilhosa e acabei comendo pizza e depois sorvete e bomba de chocolate... Realmente exagerei a valer...!!!! Mas já retomei a caminhada..!!!

Bem, ontem fui pra academia fazer personal e me deu uma cãibra muuuuuuuuuito forte na minha panturrilha... está doendo demaissssssss... até agora, estou tomando Flanax e passando Gelol, parece que ta querendo melhorar, mas hj sem academia... Vou fazer um pouco mais de alongamento e ficar bem quietinha no meu cantinho...rsrs**

Acho que essas são as novidades... Ainda não me pesei...

Grande beijo a todas vcs...!!!!!!!

Um dia de cada vez!!!

2006-04-26T12:04:00.000-03:00

Bom dia meninas...!!!! Como estão..??? Eu estou muito bem, animada, feliz...

Andei dando um aolhada nuns blogs, matando um pouco as saudades de visitar vcs, ainda não consegui visitar todas, mas devagar eu vou passar na casinha de todo mundo... Primeiramente, estou indo retribuir as visitas que eu recebi, porque isso está sendo muito importante pra mim, me sinto apoiada, me sinto compreendida e acho muito importante me sentir segura e firme pra conseguir viver um dia de cada vez!!!!

Ontem fui pra academia na hora do almoço, fiz meu treino com o personal, coloquei umas coreografias em dia, pra quem não sabe, eu adoro dançar axé e meu personal é meu professor de axé... rsrs... A noite resolvi voltar pra fazer aula de Body Jam... pensei mil vezes se ia ou não, quase desisti, mas me lembrei do programa que citei do post de ontem e fui sem pensar... Quando acabou a aula, me senti muito bem, me senti de missão cumprida... é assim que vou conseguir chegar lá, exigindo esforço de mim mesma, porque sei que só depende de mim!!!

Cheguei em casa sem fome, aí tomei um iogurte e queria dormir logo, mas não conseguia dormir... Fiquei vendo TV e fatalmente, a fome bateu... Normal, porque havia apenas tomado um lanche a tarde e o iogurte a noite... Ahh... antes que me esqueça, junto com o iogurte comi umas bolachinas tbém... Mesmo assim, a fome bateu e era fome mesmo... Por falta de opção, acabei comendo um miojo light, mais ou menos errado, acho que poderia ter passado sem essa, mas tudo bem, não foi nada de mais...

Hoje já acordei tomando muita água, comi direitinho no café da manhã, estou esperando o almoço e pretendo fazer tudo direitinho hoje... No final do dia vou pra academia!!!!

Ai ai... se continuar assim acho que terei bons resultados...!!!!

MEUS PLANOS: Sinceramente, meu grande plano é emagrecer 2 quilos por mês... Parece muito pouco, massss pensando em longo prazo, daqui 1 ano eu estarei com 24 quilos a menos... isso pra mim é quase a vitória!!!!

Bem, vou ficando por aqui... Tenham todas um lindo dia, cheio de vitorias e conquistas...!!!!! Bjão...!!!!

Quase desisti...

2006-04-25T17:20:00.000-03:00

Olá minhas amigas queridas...!!!! Sem comentários pelo meu sumiço, mas acho que com esse título nem preciso falar mais nada, não é mesmo..??? Pois é, eu quase joguei tudo pro alto, quase desisti de mim mesma... Mas ainda bem que acordei a tempo de recuperar o tempo perdido, afinal nunca é tarde pra recomeçar e muito menos pra se corrigir e ser feliz...!!!!

Senti muita falta do meu cantinho, mas confesso que estava até com medo de abrir meu blog... sei lá, cada vez que eu entrava me lembrava do compromisso que eu tinha assumido comigo mesma, achava que não iria me sentir bem, mas hoje eu consegui encarar de frente esse medo e voltei... espero que agora pra ficar mesmo e espero mais ainda poder continuar contando com a ajuda de vcs, porque hoje mais do que nunca eu sei que a vontade de desistir bate em nossas portas e temos que ser muito fortes pra poder mandá-la embora e seguir em frente.

Tenho certeza que muita gente estranhou o fato de eu ter me afastado do blog, porque de fato eu era uma das mais animadas, estava sempre encorajando todo mundo, mas tive meu momento de fraqueza, engordei um pouco, estou pesando 90kg de novo... espero que pela ultima vez na minha vida...!!!! Ahhh... muitas vão falar que é só mais uma promessa de gorda, pode até ser que seja, mas eu tenho fé e tenho força de vontade pra lutar contra essa hipótese... Não quero mais ser gorda, nem de cabeça e mto menos de corpo... Acho que no fundo ainda não tinha aceitado a minha mudança, a minha nova vida, mas acho que depois desse susto eu me encontrei e faço votos para que todas essas minhas incertezas de hoje passem a ser a minha vitória de amanhã...!!!!!

Acabei de assistir um programa na TV a cabo, no canal People and Arts chamado DESAFIANDO O CORPO HUMANO e vi que quando a pessoa coloca na cabeça que quer uma coisa, que quer emagrecer, ela consegue, mesmo que tenha de mandar pra bem longe 30, 40, 50 ou 60 quilos... Vi o caso de um casal hoje e fiquei muito tocada e muito emocionada, em 8 meses eles emagreceram juntos aproximadamente 50 quilos, achei fantástico!!!!!!! Isso, sem cirurgia nenhuma, foi na garra mesmo, com força de vontade, alimentação correta e exercícios... e é assim que EU pretendo chegar na minha meta de 58 quilos... Vou começar de novo...!!!!!!

Bem, vou ficando por aqui, espero vê-las no meu cantinho sempre me dando uma força e me dando dicas, toques... com certeza será tudo recíproco!!!!!!! Super beijos a todas vcs...!!!!!!!!!

Não sumi de novo...rsrs

2006-03-10T17:17:00.000-03:00

Olá meninas, Coelhinhas lindas...!!!!!!!!!!!!!! Tudo bem com vcs...??? Por aqui está tudo tranquilo, caminhando firme e forte pro resultado final ser tudo de bom..!!!!!

Bem, essa semana fiquei meio ausente, porque minha irmã estava com um trabalho meio urgente pra entregar na faculdade, então ela precisou dominar o computador... Mas nem pense que desisti do blog ou de mim ou do desafio... Nada disso... aliás, por falar em desafio, vamos às novidades né...!!!!!!!!!!!!!

NOVO PESO: 89,7Kg

E M A G R E C I ! ! ! ! ! ! ! ! ! !

Nossa, como é bom emagrecer, mandar embora tudo isso que nos faz mal...!!!!!!!!!!! Esta é a pesagem oficial da nutricionista que foi na terça feira dia 07 de março...!!!!!! Estou fazendo exercicios todos os dias, bebendo muita água, comendo direitinho...!!!!

Bom, acabei de me dar conta de que faltam 20 dias para o meu aniversário e queria me propor a estar pesando 87 quilos... vou colocar pouco mesmo, porque assim acho que fica mais fácil conseguir e não me frustrar novamente...

Chega de falação... vou fazer umas visitinhas, pq ja ja tenho que correr pra faculdade porque ainda tenho DP... ninguém merece...!!!!!!! Beijos grandes a todas e um ótimo final de semana...!!!!! Ahhh... amanhã não sei se consigo postar, pq tenho estágio na faculdade até meio dia e de lá vou direto pra casa do meu amorzinho... Mas se eu chegar cedo venho aqui contar as novas e visitar vcs...!!!!!

Sábado e trabalho...!!!

2006-03-04T08:48:00.000-03:00

Bom dia meninas...!!!! Tudo bem com vcs...???? Comigo está tudo ótimo, tudo de volta ao passo que sempre deve estar!!!

Minha dieta está indo bem, espero ver resultados na balança na terça-feira!!! O desafio tbém está indo muito bem, nunca pensei que o estímulo pudesse ser tão grande...rs... mas o espirito de competição faz parte dos seres humanos e comigo não é diferente e eu não vou jogar a toalha!!!!

Quinta segui a dieta de 1200 calorias, tomei mta água, fiz esteira (1 hora...) e ainda fiz um tiquinho de musculação. Ontem eu segui tudo também, mas não fiz caminhada porque me faltou tempo... Tirei a parte da manhã pra cuidar dos detalhes como unha, sobrancelha, depilação... coisas que a gente sempre deve estar atenta e não descuidar...!!!!!

Estou muito animada, mas tenham um pouco de paciencia comigo, vou visitar todo mundo, mas estou totalmente sem tempo, estou cheia de serviço pra fazer, mas não esqueci de vcs, se eu deixar de postar um, dois dias é pq não consegui meeeeeeeeeesmo... Mas acho que na semana que vem fica um pouco mais light... Bjos grandes a todas vcs e se inspirem nessa bela foto que eu coloquei hoje...!!!!!

Desafio..!!!!

2006-03-02T11:52:00.000-03:00

Muito bem meninassssssss...!!!!!!!!!! Começou mais um grande desafio da blogosfera light e dessa vez com uma novidade, eu estou participando... hahahhahaha... É novidade, porque eu nunca participei de nenhum desafio, mas desta vez eu estou com mta vontade e mta garra!!! Mesmo que eu não seja a grande vencedora, já fico feliz só de estar na luta!!!!

E como foram de carnaval...??? O meu foi bem chato, não fiz praticamente nada, só me diverti um pouco na terça que acabei indo levar meus primos na matinê do baile do clube, mas esses bailes até me desanimaram, porque não tinha quase ninguém, o dia que estava mais cheio tinha 60 pessoas... Nem quero falar mto de carnaval... peguei bode desse feriado, nunca aproveitei, nunca me diverti, só passo raiva... mas tudo bem, graças a Deus ja acabou!!! Espero que o de vcs tenha sido bem melhor do que o meu...

Ainda to cheia de serviço por aqui... estou OK com minhas obrigações do desafio!!!! Bebendo água, comendo direitinho... Terça feira tenho nutri e trarei meu peso pra vcs, espero que menor dessa vez...!!!!! Beijo pra todas...!!!

Carnaval...

2006-02-24T18:48:00.000-03:00

Desanimo total... não gosto de carnaval, por mim passava o tempo todo dormindo, que foi o que eu fiz hoje desde a hora que cheguei da faculdade... Estou chateada, estou irritada, porque é mto ruim estar com alguém e qdo chega esse maldito feriado, cada um vai pora um canto, detesto isso.

Mas deixando isso pra lá, estou indo bem na dieta, ontem treinei bastante, o personal pegou pesado comigo, sem moleza... rsrs... estou um pouquinho dolorida, mas não é nada de mais, normal!! Hoje fiquei descansando, amanhã viajo muito cedo, vou pro interior, pra casa dos meus avós... minha mãe disse que vai ter baile de carnaval, mas sei mto bem como é... marchinhas que eu detesto, aquele mesmo povinho de sempre e sozinha... NINGUÉM MERECE...

Acho que hj vou ficando por aqui, porque tudo que eu falar, vou reclamar... estou chata, já discuti com o Edu por causa disso e eu disse que só quero falar com ele de novo na quarta feira quando eu chegar.

Pra quem vai viajar, aproveite mto, brinquem bastante... tenho certeza que todo mundo vai estar melhor do que eu...

Ahhh... estou mto querendo participar do desafio da Páscoa... ainda não me inscrevi, mas estou indo ver o que acontece, depois conto pra vcs..!!!! Bjokasssssssss...!!!!!!!!!

Novidades...!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

2006-02-22T17:44:00.000-03:00

Boa tarde gente...!!!!! Como vcs estão...??? Comigo está tudo começando a caminhas bem, graças a Deus...!!! Claro que ainda não tenho boas noticias sobre a dieta, massss estou no caminho...rs...

Na verdade, eu acho que quando ficamos bem, as coisas começam a andar naturalmente, sei lá, parece que o caminho clareia, as coisas voltar a ter cor...

Mas, vamos ao que interessa, deixa eu parar de divagar... hahahahah... Mesmo porque não posso me demorar, porque preciso ir pra academia em 20 minutos...!!!!!

Estou de PERSONAL TRAINER...!!!!!!!!!!!!!!!! Isso mesmo, muito chique né...???? hahahahaha... eu sei que muita gente acha besteira, acha que não vale a pena, mas eu estou amando, estou bem mais estimulada pra malhar, porque estamos fazendo um programa de exercícios especifico pro que eu quero que é PERDER GORDURA e não ganhar muita massa muscular. Descobri alguns probleminhas que eu tenho, coisinhas bobas, mas que devem ser respeitadas nos exercícios... estou fazendo fortalecimento de alguns musculos especificos que não vou saber dizer os nomes agora, mas que precisam de uma atenção especial pra eu poder me desempenhar melhor daqui um tempinho.

Outra novidade: PAREI DE COMER AÇÚCAR... o açucar industrializado, refinado, mesmo alimentos que contenham açúcar estão fora do meu cardápio, pelo menos por enquanto... continuo comendo os carboidratos, porque sem eles, sem chances de querer continuar alguma dieta, pelo menos pra mim...

Ainda não voltei a tomar o bendito chá verde, mas vou voltar, já comprei até uma caixinha nova, porque a outra terminou. Além disso, pretendo começar a fazer algumas sessões de drenagem linfática, porque a coisa anda feia pro meu lado... hahahahaha... Acho que estou bem com uns 2 quilos de liquidos retidos no organismo, por isso preciso dar um jeito bem rapido!!!

As aulas começaram e isso me ajudou a voltar a comer direitinho nos meus horários certos, estou comendo mais frutas também!!!! Estou seguindo os conselhos de vcs pra sair logo desse platô, antes que vire outra novela na minha vida... hahahahahaha...

Como eu disse ontem, estou cheia de serviços por aqui, por isso vou visitando vcs devagar, mas irei no cantinho de todo mundo e agradeço demais por vcs não terem me abandonado e nem desacreditado da minha força de vontade...!!!! AMO VCS!!!!!!!!!!!!!!!! Super beijos e fiquem com Deus...!!!!!

Estou de volta..!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

2006-02-21T21:30:00.000-03:00

Olá povo mais lindoooooooooooooo!!!!!!!!!!!!!!!!!! Estou de volta, simmmmmmmmm... estou superando o trauma do platô, ainda não saí do maledeto, mas eu vou conseguir, ainda mais sabendo que tem taaaaaaaaaaaaaaanta gente que se preocupa comigo!!!!!!! Estou muito feliz, cheguei a me emocionar lendo os comentarios do meu ultimo post... é mto bom saber que a gente faz falta... claro que naum precisava sumir tanto, mas tudo bem, passou, voltei!!!!!!!!!!!

Tenho novidades... mas amanhã eu conto..!!!!!!! Estou cheia de serviço aqui, portanto, vou demorar um pouco pra colocar as visitas em dia, mas eu coloco, quero ir no cantinho de uma por uma pra saber de todas as novidades e agradecer pessoalmente o apoio de recebi de todas vcs!!!!!!

O desanimo acabou, estou mandando tudo de ruim pra beeeeeeeeeemmm longe de mim e não quero mais me afastar de vcs!!!! Ahhh, uma coisa importante, eu não desisti em nenhum momento que fiquei longe do blog, tive que ter muita paciencia e força de vontade pra não sair comendo feito louca, ainda não venci meu inimigo, mas acho que to no caminho certo...!!!!!!!!!!!!!

Beijos enormes pra todas vcs, amanhã to aqui e vou visitá-las, dessa vez, pra valer!!!!

Desculpem..!!!!!!!!!!!!

2006-02-09T21:48:00.000-02:00

Oi meninas, amigas queridas...!!!! Me DESCULPEM por ter sumido esse tempo... eu estou meio desanimada com minha dieta, pq estou oficialmente em PLATÔ... Desanimei, dei algumas jacadas, mas estou tentando retomar tudo direitinho...

Obrigada pelas visitinhas de todas vcs, fiquei feliz de vir aqui e encontrar meu Haloscan cheinho de mensagens!!!!

Quero mandar beijos pra todas, mas se eu for citar nomes, vou acabar sendo injusta, então, beijos especiais pra TODASSSSSSSS!!!

Hoje arrumei meu armario, tirei mtaaaaaaaaaaa roupa que não estava mais usando, muitas roupas pra dar e muitas roupas que eu guardei pq vou usar de novoooo!!!!!!!!!

Aqui em casa, ta todo mundo em ritmo de reeducação, até meu pai..!!! Estou muito feliz com isso, nem contei antes, q feio... hahahaha...

Bom, as novidades eu vou colocando em dia, bem como as visitas que estou totalmente devendo..!!!!

Ahhhhhh, continuo ativa nos meus finais de semana... hahahahaha... Pra quem acompanhou a "novela" sabe do que eu estou falando...!!!

Agora sério, beijos a todas, amanhã eu volto e falo mais coisas e visito vcs todas...!!!!!!

Lindo dia...!!!!

2006-02-03T12:00:00.000-02:00

Olá meninassssssssss...!!!!!!!!! Como vcs estão..??? Por aqui tudo azul...rs... Olha o céu que está hojeeeeeeeee...!!!!!!!!!! Vou até tomar um solzinho, pegar uma corzinha!!!! Claro que eu preferiria estar numa paisagem como essa, masss me contento com a piscina aqui do prédio...!!! O bom é que, como as aulas começaram, a piscina está sem ninguém, a criançada está tudo na escola e isso é maravilhoso... hahahahahahaha...

Ontem não postei, estava com muita preguiça, sei lá eu porque, mas estava, fiquei o dia inteirinho de pijama, não fiz absolutamente nada... ninguém merece né, mas estou aproveitando meus ultimos dias de férias, porque logo mais as aulas começam e eu vou fazer estagio na faculdade que é de sábado também, então, tenho que aproveitar mesmo esses ultimos dias...!!!!

Alimentação está 100%!!!!!!! Estou me esforçando pra comer direitinho, tentar ficar entre 1300 e 1400 calorias, mas ainda estou um tiquinho abaixo, estou fazendo entre 1200 e 1300 calorias por dia.

Ah, não contei ainda que estou fazendo um diário alimentar??? Pois é, estou fazendo e estou adorando, por isso, não pretendo mais colocar cardápio aqui no blog, eu estava colocando aqui, porque era um jeito de me controlar, mas como eu consegui um jeito que fica ainda mais perto de mim, acho que não tem mais necessidade... Continuarei contando como estou indo, quantas calorias estou consumindo, o que estou consumindo e todas as novidades a respeito da minha alimentação...!!!!

Nem preciso falar q ontem não fui na academia, né...???? Mas hoje, já espantei a Dona Preguiça e estarei lá, sem falta...!!!!!

ENCONTRO:

Gente, está chegando mais um encontro da blogosfera light de São Paulo, desta vez, simultaneamente com os encontros de BH e Rio de Janeiro, vai ser MARAVILHOSO....!!!!!!!!!!!!!!!!!! Se vc ainda não confirmou a sua presença, entre no blog da Denise (link ao lado) e confirme já...!!!!!!!! A lista de confirmações está cada dia maior...!!!!!!!!! Ninguém pode ficar de fora...!!!!

LOCAL: Parque do Ibirapuera (encontro na Marquise)

Horário: A partir das 14:00 horas

Data: 11/02 (Sábado que veeeeeeeeeeemmmm!!!!).

Por hoje, fico por aqui, mais tarde volto pra contar o que fiz na academia hoje...!!!!!! Bjokas pra todas...!!!!!

Musculos...

2006-02-01T10:48:00.000-02:00

Bom dia minhas queridas amigass...!!!!!!!!!!!! Como vcs estão..??? Eu estou muito bem, apesar de meio P* da vida... Bom, como vcs sabiam, ontem tive consulta com a nutricionista e meu peso realmente aumentou, a pesagem oficial ficou em 90,5kg... NINGUÉM MERECE!!!!! Porém, o lado bom é que esse ganho de peso foi de massa muscular, porque minhas porcentagens de gordura diminuiram..!!!! Mesmo assim, pra quem está em processo de emagrecimento ver a balança subir, não é nada legal... Tbém estava fazendo alimentação incorreta, estava comendo mtoooooo menos do que eu deveria, estava fazendo mtoooo tempo de academia... Muitas vezes a gente acha que treinando 4 horas por dia, vamos emagrecer rapidinho e tal, mas essa não é a verdade... Por isso, fui aconselhada a diminuir o tempo q eu fico na academia todos os dias... 3 horas é o máximo, mesmo porque, 3 horas é o tempo máximo que eu devo ficar sem comer e, mesmo assim, ainda devo colocar um lanchinho nesse intervalo, pq estou em plena atividade e gasto calórico.

Confesso que essas coisas me deixam totalmente confusa, birutinha mesmo... as medidas são aquelas mesmas que eu passei pra vcs na semana passada... Ahhh, disse pra eu diminuir beeeeeeeeemm a musculação, que apesar dela me ajudar na perda de medidas, ela vai me sobrecarregar o peso e não é necesário que eu faça musculação 4 vezes por semana... Por isso, vou fazer a aula de Body Pump mesmo e um treino complementar pra parte interna das coxas, culotes e gluteos. Vou diminuir tbém as aulas de spinnig, que apesar de gostar muito, elas acabam aumentando minhas coxas e, por outro lado, vou fazer esteira todos os dias, pelo menos 1 hora, porque é o exercício mais eficiente pra quem quer perder peso.

De qualquer forma, deixar a musculação, JAMAIS, porém, pelo menos agora, fazer uma trabalho mais de tonificação do que de ganho de massa, pra quem ainda não se convenceu que a musculação é necessária, leia essa matéria que eu recebi hoje por e-mail do site Cyber Diet http://www1.uol.com.br/cyberdiet/colunas/021101_fit_afinal.htm

Quanto a alimentação, estou contando religiosamente as calorias que estou ingerindo durante o dia, ontem eu ingeri 1250 calorias, o que é POUCO... hoje quero fazer algumas alterações e ver se chego, pelo menos, a 1400 calorias.

Bom, acho que já falei demais...rs... Porém, são informações importantes, porque alguém pode estar passando pela mesma neura que eu, então, o intuito do blog é ajudar...!!!!! Beijos a todas vcs, tenham uma linda quarta-feira....!!!!!!!!

Cardápio do Dia:

Café da manhã:

1 xicara de leite desnatado

2 fatias de pão light

2 colheres de café de maionese light

2 fatias de blanquet de peru.

Lanche:

1 Corpus morango.

Almoço:

Salada: Alface e pepino

1 batata grande cozida

1 bife grelhado pequeno

1 prato de sobremesa de brocolis cozido

1 banana.

Lanche:

1 Polenguinho light

1 Club Social frutas vermelhas

2 fatias de abacaxi.

Atividades Físicas:

30 minutos de esteira velocidade moderada

Aula de axé.

Por hoje é só isso, não estou me sentindo mto bem, nada de mais, só estou meio indisposta e sem vontade nenhuma de malhar mais do que isso...

É do Babado...!!!!!!!!!

2006-01-31T13:10:00.000-02:00

Olá meninas lindasss...!!!!!!!!!!!!!!!! Como estão vcs..???? Por aqui tudo uma doideira... hahahahaha... Bom, hj queria fazer essa homenagem pra vocalista do Babado Novo, a Claudia Leite, porque além de ser uma excelente cantora, faz musicas alegres pra tirar a gente do chão, ela é LINDAAAAAAAAA... sim, eu acho ela muito bonita, um corpo bonito, mas deixo bem claro que meu ideal de corpo é meio diferente do dela, pq ela é mtooo magrinha...rsrs... Massssssss pelo menos pra mim, não deixa de ser uma fonte de inspiração...!!!

Bem, eu estou doidinha da vida... Ontem fui me pesar na balança que sempre me pesava, pesei de noite, quase meia noite...rs... Tinha saido da academia fazia pouco tempo, massss fiquei abestada com o resultado, quase tive um infarto, 91,5kg... acho que eu devo estar louca né..???? Esse ainda não é o peso oficial, o peso oficial eu dou hoje com a nutricionista... Quero ver até que ponto estou retendo liquidos, até que ponto eu tive ganho de massa muscular ou se foi mesmo ganho de massa gorda... Estou quase surtando com esse resultado... Mais tarde ou amanhã coloco aqui a minha medida de barriga, que por enquanto, será o meu ponto de atenção... rsrs... Não vou colocar toda semana todas as medidas, mesmo pq as vezes pode mudar um pouco o lugar que mediu, essas coisas, mas a barriga sempre será igual, pq é medida bem em cima do umbigo, então, não tem erro...!!!

Apesar de tudo, estou alegrinha, não vou me deixar abater com essa notícia horrivel, muito pelo contrário, vou me fortalecer, ver o que realmente anda acontecendo aqui comigo e procurar fazer a coisa certa a partir de já... Acho q estou comendo muito pouco tbém, tenho visto a galera levando o cardápio a sério, contando calorias e tal, acho que mocinha aqui irá pelo mesmo caminho, vou seguir a dieta da nutri à risca, anotar tudinho que eu como na minha agenda e fazer o balanço no final de todos os dias... além, claro, de voltar a tomar meu chá verde que desde o final do ano passado eu não tomo e meus 2 litros de água por dia que tbém não tomo desde o final do ano...

Acho que com essas medidas, logo estarei perdendo o peso que quero e preciso eliminar... Quero ser vencedora e sei que desta vez eu entrei na luta pra vencer...!!!! Vou continuar malhando pesadoooooo o quanto eu aguentar, todos os dias, porque não é possivel que seguindo tudo e malhando não tenha resultados. Vamos continuar nos apoiando umas nas outras, porque todas estamos aqui pra vencer e eu não quero ficar pra trás...!!!!!!!

Por isso que eu digo, "COMIGO QUEM QUISER; CONTRA MIM QUEM PUDER...!!!!" Vambora galeraaaaaaaaaaaa...!!!!!!!!!!!!!!!

Cardápio do Dia:

Café da manhã:

2 fatias de pão light

2 fatias de queijo branco.

Lanche:

1 Corpus de morango.

Almoço:

1 batata assada

Salada: alface, tomate, pepino

Brocolis refogado

1 bife grelhado pequeno

1 banana no microondas.

Lanche:

1 Corpus de morango

1 Toda Hora integral.

Jantar:

2 fatias de pão light

2 fatias de queijo branco

2 colheres de café de maionese light

alface e tomate

1 xícara de leite desnatado com café.

Ceia:

1 Polenguinho light.

Atividades Físicas:

1 hora de esteira, velocidade moderada

Aula de Body Jam.

Arrasei..!!!!!!!

2006-01-30T12:06:00.000-02:00

Desta vez eu vou...!!!! Tenho certeza que dará tudo certo e poderei reencontrar o pessoal, conhecer novas meninas!!! Preparem seus tênis pra nossa caminhada..!!!!!!

Bom diaaaaaaaaaaaaaaa...!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Como vcs estão queridas..??? Eu estou muito bem, melhor impossivel... hahahhaha... quer dizer, melhor só se eu subir na balança amanhã e tiver diminuido o meu peso... hahahahaha... Bom, nem preciso dizer, o encontro foi tudo de bom, maravilhoso mesmo!!! Ele me elogiou, disse que estou mais fininha, fiquei muito feliz, pq achei que ele nem iria perceber a diferença... Fomos pra casa dele, fizemos carpaccio, tomamos vinho, conversamos muito e namoramos a valer...!!!! Estou muito feliz, apesar da situação ainda não estar 100% resolvida, o que importa é que estamos juntos e se Deus quiser continuaremos assim por muito tempo ainda!!!

Mudando de assuntoooooooooo... amanhã é dia de consulta com a nutri... ai meu Deus... estou muito apreensiva, estou com medo, apesar de estar fazendo tudo direitinho, de estar vendo minhas medidas diminuindo, o peso, esse me preocupa, mas como eu já disse, não quero mais saber dele tão cedo, se bobear nem me peso... hahahahaha... Mas, acho que estou precisando dar uma modificada na minha dieta, acelerar um pouco a queima de gorduras, quero ver se existe um cardápio diferenciado que facilite isso.

Hojeeee tem academia, muita malhação, queimando muitas gordurinhas e voltando pro meu ritmo pesado de treino!!!! Quero estar ainda mais fininha no final dessa semana e só depende de mim...!!!!!! Estou muito empolgada com minha reeducação, com minha ginástica e com tudo na minha vida!!!! Espero poder sempre contar com o apoio dos que estão ao meu redor pra que fique cada vez mais fácil encarar essa luta que ainda tenho pela frente, pois só assim eu tenho certeza de que vou conseguir...!!!!

Muitissimo obrigada pelas mensagens de BOA SORTE que recebi no post de sábado, fiquei ultra feliz, sem palavras pra descrever o que senti quando li todos os comentários...!!!! AMO todas vcs!!!!

Vamos firme essa semana, pra termos mais conquistas e mais vitórias...!!!!!! "COMIGO QUEM QUISER; CONTRA MIM, QUEM PUDER...!!!!!!!!!"

UPDATE BESTA: Tenho aula de Body Pump daqui exatos 60 minutos e ta caindo uma chuva daqueeeeeeeelas por aqui... MAS EU VOU MESMO ASSIMMMMMMMMM... DE GUARDA CHUVA E TUDOOOO!!!!!

UPDATE LEGAL: Consegui visitar todaaaaaaaaaaaassss vcs..!!! Se eu esqueci de alguém, pode puxar minha orelha..!!!!

Cardápio do Dia:

Café da manhã:

2 fatias de pão light (30 cal)

1 xicara de leite desnatado com café

2 fatias de queijo branco.

Lanche:

1 iogurte Corpus de morango.

Almoço:

Diet Shake.

Lanche:

1 Club Social Frutas vermelhas.

Jantar:

1 prato (sobremesa) de brocolis

2 fatias de pão light

2 fatias de blanquet de peru

2 fatias finas de queijo branco

1 copo de leite desnatado com Nescau light.

Ceia:

1 Polenguinho.

Atividades Físicas:

Musculação

Aula de axé

Aula de Spinning.

É hojeeeeeeeeeee..!!!!!

2006-01-28T08:48:00.000-02:00

Bom dia meninas...!!!! Como vcs estão..??? Acho que dá pra imaginar como eu estou né... hahahahha... Afinal, a semana mais demorada do ano, já passou, hoje é sábado e logo mais eu tenho um encontro com o homem da minha vida (espero que ele já tenha se dado conta disso...)!!!! Estou ansiosa demaisssssssssss... Ta saindo um solzinho aqui, acho que vou pra piscina pegar mais uma corzinha que no meu caso não é demais... hahaahhahha... Hoje o dia será pra mim, ficarei LINDA!!!!! Ontem terminei os preparativos, fiz as unhas dos pés e das mãos, agora está tudo no jeitinho que se deve...!!!

Não estou conseguindo falar muitas coisas, nem coisa com coisa... Estou meio que fora do ar... hahahahaaha... Estou feliz, estou louca pra que chegue logo o momento... Ah, vou contar pra vcs aonde a gente vai...rsrs... Ontem, ele me chamou pra ir pra casa dele em Suzano... heheheheheh... Ele disse que vai dormir na sala... uahuahauahuahauah... isso foi engraçado mesmo...!!!! Nunca vi ele com tanto medo de me chamar pra ir pra casa dele..rs..

Bom, meninas, espero que vcs tenham um final de semana lindo, cheio de coisas boas e me desejem muito boa sorte, porque eu vou precisar...!!!! Assim que eu conseguir, venho contar as novidades pra vcs que acompanharam essa novela desde o começo... hahahahhaha... Beijos a todas e se mantenham firmesssssssss...!!!!!!!!

Quaaaaaaase fim de semana...

2006-01-26T14:32:00.000-02:00

Olá meninaaaaaaaaasss... Como vcs estão..??? Eu estou ótima, acabei de fazer um almocinho super light pra mim e pra Nathy, já comi... Passei bem o feriadão, FUI PRA PISCINAAAAAAA... nem eu acredito... haahahah.. peguei um tiquinho de nada de cor, mas já faz diferença, já tira aquel aspecto amarelo da gente, e ganhei uma marquinha tbém..!!!! Hoje, tinha preparado meu sunquini pra ir tomar sol na barriga branca, mas o sol resolveu se esconder aqui em São Paulo pro meu azar...rss... Masss espero que amanhã volte, daí passo o dia todinho na piscina, ficando moreninha... hahahahahah... Ai, pela manhã já fui na depilação... meninas, como mulher sofre pra ficar bonita... gente do céu, fazia mto tempo que eu não ia fazer depilação com cera, fazia em casa mesmo, com lamina... conclusão, sofri mto, pq meus pelos estavam mais grossos do que o normal... Fiz a sobramcelha, descolori os pelinhos do braço... ta tudo linduuuuuuu...!!!!!!!!!! Estou quaaaaaase pronta pro meu encontro no sábado...rs... Amanhã ainda tem pé e mão...

Ahhh... ontem um cara q minha irmã conheceu na internet (olha sóóóóó.............) chamou a gente pra sair amanhã, disse que ia levar uns amigos e tal, pra irmos pra um barzinho... coincidentemente, minha amiga faz aniversario amanhã e vai comemorar num barzinho... hahahahaha... ou seja, amanhã eu não fico em casaaaaaaa!!!!!!!!!! Claro que nem penso em fazer nada, com ninguém, só quero me divertir, conversar, rever o pessoal, ainda mais tão proxima de acertar minha vida, espero q junto da pessoa que eu amo...!!!!

Bemmm, já falei demais... sobre dieta: me mantive na linha ontem, só tomei um potinho de sobremesa de sorvete não light, pq ninguém merece aquele calor... hahahah...mas nem foi uma jaca... Ainda estou devendo a receita do doce de abobora né..???? Bem, é muuuuuuuito simples... Não sei quantidades, pq aqui eu vou fazendo e vou provando pra ver como fica, então passo o modo de fazer e vcs vão experimentando tbém...

DOCE DE ABÓBORA LIGHT:

Cozinhe a abobora cortada em pedaços com uma quantidade não muito grande de água, (porque a própria abobora solta água), juntamente com cravos da india e canela em pau. Quando levantar fervura, acrescente adoçante TAL E QUAL FORNO E FOGÃO ou qualquer outro que seja pra cozinha. Coloque adoçante à gosto...!!!! Depois é só terminar de desfiar a abobora, acrescentar cenoura ralada (pra dar o efeito do coco) e mandar ver...!!!!!!!!!!! Gelado é tudo de bom...!!!!

Logo mais vou pra academia...!!!!! Uebaaa... Ahhh, falando nisso, nossa, hj ninguém vai me ler... hahahaha... Ontem conversando com a Personal da minha mãe, contei pra ela que eu estava fazendo aulas de Body Pump e musculação, aí ela me disse que não preciso mais fazer musculação se eu fizer o pump 2 vezes por semanas e um treino complementar... o treino complementar seriam alguns exercicios mais concentrados pra parte de gluteos, quadril e pernas... Pois então, é isso que farei, pq o Pump modela muito mais o corpo do que a musculação...!!!!

Bom, chegaaaaaaaaa... concordo, já falei pra caramba...!!!!! bjokas a todasss...!!!!!

UPDATE: O carinha cima citado eh gatoooo... hahahahaa.. e eh advogado..!!!!! Mas naum pega nadinhaaaa...!!!!!

Cardápio do Dia:

Café da manhã:

1 copo de leite desnatado com Nescau light

2 fatias de pão light

2 fatias de blanquet de peru

1 banana.

Lanche:

Nada.

Almoço:

Salada: alface, tomate, cebola, rucula

3 colheres de sopa de purê de batata

2 salsishas light de frango

1 barrinha de não sei o que com chocolate q tem 90 calorias.

Lanche:

1 banana.

Jantar:

2 fatias de pao light

1 fatia grossa de queijo branco.

Ceia:

3 colheres de sopa de doce de abobora

1 fatia pequena de queijo branco.

Mudanças...!!!!

2006-01-24T11:16:00.000-02:00

Bom dia meninas...!!!!!!! Como estão..??? Por aqui está tudo certinho, a não ser pela porcaria da minha balança... seriamente, não aguento mais, preciso comprar uma balança digital urgentemente!!!!! Enquanto isso não acontece, e mesmo depois que acontecer, vou postar semanalmente as minhas medidas e não mais o meu peso... estou cansada, porque o peso não diminui, não sei até que ponto as idas e vindas da musculação interferem no meu peso, mas voces estão acompanhando meus cardápios diários, não estou engordando, mto pelo contrário, minhas medidas estão sempre diminuindo, por isso tomei essa decisão... não vou mais me apegar no que diz a balança e sim no que diz a fita métrica...!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Acho que ela "fala"mais do que a balança e já decidi e pronto... peso agora só quanto tiver consulta com a nutri ou médico... sei lá... Massssssss... já vou colocar aqui, as minhas medidas... e como pode-se constatar, elas DIMINUIRAM SIMMMMMMMM!!!! Claro que minha decisão está sujeita a mudanças sem prévio aviso... hahahahahahha... Mas pretendo ir levando assim, ou vou acabar ficando neurótica... sei lá, pelo menos esse mês que estou me adaptanto novamente, mais uma vez, de novo... à musculação e aliás, não prentendo mais largar a musculação...!!!!!

Estou colocando minhas visitinhas em dia, estou adorando ler as novidades de todas, estou vendo que aos poucos o pessoal está voltando das férias e voltando aos seus blogs...!!!!! Um beijo enooooorme a todas e bom feriado pras PAULISTASSSSSSSS!!!!! UEBAAAAAAAAA!!!!!!

Minhas medidas HOJE:

Busto: 105cm (-4cm)

Cintura: 86cm (-4cm)

Barriga (altura do umbigo): 97cm (-6cm)

Quadril: 125cm (-3cm)

Coxa Direita: 70cm (-3cm)

Coxa Esquerda: 71cm (-3cm)

Panturrilha Direita: 44cm (+2cm)

Panturrilha Esquerda: 44cm (manteve)

Braço Direito: 36cm (+2cm)

Braço esquerdo: 35cm (+1cm)

Considerando que as medidas publicadas no quadrinho são de quando eu comecei o blog com 93 quilos mais ou menos, acho que a redução está de bom tamanho e terça feira que vem, tem as novas medidas... Ahhh, podem observar como a musculação diminui medidas, mas no começo deixa a gente meio inchada... OLHEM MEUS BRAÇOS... fala sério...!!! Mas faço qquer coisa pra não ficar flácida...rs... Ahhh falando nisso, esqueci de comentar com vcs, que estou tomando 2 cápsulas de colágeno por dia, antes de malhar...!!!!!

UPDATE: Acabei de voltar do salão e meu cabelinho está LINDOOOO!!!!!!

Cardápio do dia:

Café da manhã:

1 copo de leite desnatado com Nescau light

1 pão francês

1 fatia de blanquet de peru

2 colheres de café de cream cheese light.

Lanche:

Nada.

Almoço:

Salada: 1 pepino, 1 tomate com sal

Sanduiche: 1 pão francês, 1 hamburguer light, alface, tomate, 2 colheres de café de maionese light.

1 tacinha de doce de abobora.

Lanche:

1 Club Social frutas vermelhas.

Final de semana meio Jacoso...

2006-01-23T16:12:00.000-02:00

Hello queridas...!!!!!!!!!!! Como vcs estão..??? Comigo está tudo bem, a não ser pelo fato que andei pisando na jaca esse final de semana... Comi bolo, comi Panettone, chocolate... um pouquinho de cada coisa, mas saí da linha né... não precisava ter comido de tudo, apenas escolhido uma das tentações e comido um pedacinho... Mas tudo bem, já passou, meu comportamento está cada vez melhor diante das tentações, com certeza se fosse no passado, comeri aum monte de tudo... ahahahahaha... Isso é o que vale... aprender e estar em constante aprendizado!!!! Espero que nem todas vcs tenham feito coisinhas feias como eu... hahaha.. Mas para copensar, logo mais estarei indo pra academia, mandar ver na minah pequena enorme série de exercícios e aulas que estão durando em média 4 horas por dia...!!!! estou muito feliz de estar conseguindo fazer tudo isso de exercícios e cada dia tenho vontade de fazer mais e mais... Mas, estou aproveitando enquanto estou de férias pra poder passar mais tempo na academia, porque com a volta às aulas na faculdade, estágio e tudo mais, terei menos tempo pra cuidar de mim!!!!

Bom, sem muitas novidades, ainda estou devendo visitinhas... acabei de entregar meu trabalho, to correndo pra malhar e quando eu voltar, visitarei todo mundo...!!!!!!

Pelo visto, o ano vai passar, mas não vai chegar sábado... ai ai aiiiiiii... que ansiedadeeeeeeeee... mas não posso ficar assim, porque ansiedade engorda... hahahahahahahaha... Tenho mta coisa pra colocar em ordem ainda: depilação, cabelos, unhas (pés e mãos), clarear os pelinhos do braço, sobrancelha... hahahahahah... essa semana minha cabeleireira vai ter trabalho comigo... hahahahaha... Quero estar LINDAAAAAAAA, mais do nunca no sábado...!!!!!!

Bjokas enormes a todas, tenhamos uma linda semana, bem comportadinha...!!!!!!!!!!!! Amo vcs...!!!!!!!!!!!!!

Cardápio do Dia:

Café da manhã:

1 xicara de leite desnatado com café

2 fatias de pão light (30 cal)

1 fatias de blanquet de peru

1 fatia de queijo prato.

Lanche:

1 pão francês com cream cheese light

1 Corpus de morango.

Almoço:

Sopa.

Lanche:

Doce de abobora light (DEPOIS PASSOA RECEITA, ERA UMA DAS COISAS QUE PODIA COMER A VONTADE QUANDO EU FAZIA VIGILANTES...!!!!!!)

1 barrinha de cereal com chocolate light.

Jantar:

Será Shake.

E pra compensar a Jaca... ATIVIDADES FÍSICAS:

20 minutos de caminhada na esteira (4,5 km/h)

Aula de Body Pump

Aula de Axé

Aula de Spinning.

Correndinho de novo...!!!

2006-01-20T21:21:00.000-02:00

Boa noite meninas lindas...!!!!!!! Como vcs estão...??? Por aqui tudo bem, mas tudo corrido, por isso só vim agora... Massssss, vamos direto ao que interessa... Acabei de chegar da academia, estou mega feliz pq ganhei elogio do meu professor... IUPIIIIIIIIIIIIIIII...!!!!!!!!!!!! Disse que emagreci e que agora está bem visivel, no rosto e tudo mais..rsss... Claro que não poderia ter recebido melhor noticia neste dia... hahahahha...

Muito bem, o tão esperado encontro meu com o Sr. Eduardo será semana que vem, no sábado... nem preciso falar que to quase tendo um filho... hahahahha... Mas tudo bem, estou querendo mto mesmo reencontrar o meu amorzinho, conversar e ver o que vai ser daqui pra frente... espero que fique tudo bem...!!! A gente tem se falado quase todos os dias, amores e amores... massss pessoalmente é que o bicho pega de verdade...

Chega de conversinha, ainda tenho que trabalhar...!!!! bjos a todas e um lindo final de semana, bem comportadinho!!!!!!!!!!

Cardápio do Dia:

Café da manhã:

1 banana

3 bolachas agua e sal.

Lanche:

Nada.

Almoço:

Salada: vagem, chuchu, batata, tomate, cenoura, cebola

3 pedacinhos de carne de panela.

Lanche:

2 bombons... ai ai aiiiiiiiii...

1 Clube Social Frutas Vermelhas.

Jantar:

Sopinha.

Atividades Físicas:

Musculação

Aula de Spinning

Aula de Body Jam.

Triste, mas feliz...!!!

2006-01-19T15:00:00.000-02:00

5 motivos para sorrir!

1 - Muitas meninas novas entrando aqui pra conhecer minha casinha;

2 - Malhei a valeeeeeeeeeeeeeeeeerrrrrr;

3 - Trabalho na área;

4 - Falei com o Edu no MSN;

5 - Sonhei com o Edu a noite toda... hahahahahahaa... OVERDOSE!!!!!

Olá meninas, tudo bem com vcs...??? Bom, ninguém deve ter entendido nada desse título né... hahahahaha... mas eu explico pra vcs... Como está sendo divulgado, hoje será o grande encontro das meninas da blogosfera que moram em São Paulo e eu ajudei a organizar, a escolher data, local, juntamente com todo mundo que participará do encontro hoje, porém, estou chateada, porque não poderei ir ao encontro... Mas, estou feliz, porque é por um bom motivo... Ontem, cheguei da academia as 21:30 e minha mãe tinha trazido trabalhinho pra mim, graças a Deus, porque estou meio apertada de grana e precisando organizar minhas contas que estão uma bagunça, só que preciso entregar o bendito até amanhã no final do dia, o que quer dizer que hoje passei e continuo passando o dia trabalhando e amanhã tbém, por isso não poderei comparecer... Mas, pra quem vai, espero que aproveitem muito, que conversem muito, que troquem muita experiência e que fofoquem também... hahahahaha.. Estou morrendo de saudades das que já conheço e morrendo de vontade de conhecer as que estão indo pela primeira vez, mas se Deus quiser, ainda teremos muitas oportunidades pra nos encontrarmos!!!! Tenho certeza que todas irão entender!!! Depois quero ver as fotosssssss...!!!! APROVEITEM MUITO MENINAS...!!!!!!!!!!!

Cardápio do Dia:

Café da manhã:

1 fatia de pão light (30 cal)

1 colher de café de cream cheese light

1 Polenguinho light.

Lanche:

1 barrinha de cereal light

Outro Polenguinho light...rsss

Almoço:

1 prato fundo de salada: alface americana, tomate, pepino

Sanduiche: 2 fatias de pão light, 2 colheres de chá de queijo cotagge light, 1 sansicha light de frango, 1 ovo frito na margarina light, alface, tomate, cat chup e mostarda.

1 latinha de Cola Light.

De cara nova!!!!!

2006-01-18T11:29:00.000-02:00

1 - Meu template novo ficou pronto e está LINDOOOO!!!!!

2 - Malhei muito ontem, fiquei feliz e satisfeita;

3 - O nosso encontro está mais próximo!!!!

4 - Terminei todo o meu trabalho e entreguei tudinho;

5 - Estou cada dia melhor e mais confiante no meu potencial, em tudo na vida...!!!!!

Pois é minha gente, o nosso encontro será AMANHÃ!!!!!!!!!!!!! Quem ainda não confirmou a presença, confirme, a nossa lista está bem legal e pra mais detalhes entrem no blog da Denise!!! Quem nunca foi não pode perder, é uma das melhores experiências pra quem entra na blogosfera light!!!

Muito bem queridas, vcs viram que meu bloguinho está de carinha nova não é...???? Digam se não é a MINHA CARA...????? hahahahha... Queria agradecer e dar todos os créditos a nossa amiga Valérie Roberto, pelo capricho, pelo trabalho lindo!!!! Espero que todas tenham gostado!!!!!

Bom, hoje estou totalmente sem tempo pra nada, logo mais vou pra academia fazer musculação e esteira e dependendo da hora que eu conseguir chegar em casa, volto pra lá pra fazer aula de bike... Vou levar meu pequenos pra tomar banho e tosar o pelo, porque está muito quente aqui nessa terra, pelo amor de Deus!!!!

Vou ficando por aqui, se aparecerem novidades eu volto e prometo que coloco minhas visitas em dia amanhã...!!!! Já estou com saudades e preciso dar uma olhada nas novidades!!!!! Bjos enormes a todas...!!!!!!

Cardápio do Dia:

Café da manhã:

Diet Shake chocolate branco

1 fatia d epão light (30 calorias)

1 fatia de blanquet de peru.

Lanche:

1 Barrinha de cereal light.

Almoço:

Salada: Alface, pepino, vagem, chuchu, couve flor, brocolis (total 1 prato)

2 pedaços pequenos de carne de panela sem óleo

3 colheres de sopa de purê de batata (batata cozida, 3 colheres de sopa de leite desnatado, 1 colher de chá de requeijão light).

Jantar:

1 copo de leite desnatado

1/2 mamão papaya

2 fatias de pão light (30 cal)

2 colheres de café de cream cheese light.

Atividades Físicas:

Treino completo de musculação

1 hora de caminhada na esteira (4.8km/h)

Aula de Axé

Aula de Spinning.

Passada Rápida!!!!

2006-01-17T21:24:00.000-02:00

Boa noite minhas queridas amigas...!!! Como estão..???? Por aqui tudo ótimo, tudo tranquilo... Hoje só estou passando rapidamente pra postar meu cardápio, exercícios físicos e quase nenhuma novidade... hahahaha...

Ontem fui fazer uma sessão espiritual pra saber as origens da minha obesidade, porque estou enfrentando este problema e me surpreendi com muitas coisas, pra quem acredita é muito legal!!!!! Eu como sou bem curiosa, fiquei doidinha quando minha tia me falou dessa dessão de apometria, achei muitissimo interessante como as coisas se encaixa, mas não vou dar detalhes... Acabei chegando tarde, passei o dia trabalhando e não deu tempo de postar.

Hoje vou ficando por aqui, logo mais muitas novidades, aguardem..!!!!

Cardápio do Dia:

Café da manhã:

Diet Shake chocolate branco.

Lanche:

1 fatia de pão light com requeijão.

Almoço:

1 batata amassada

2 colheres de chá de requeijão light

1 pepino.

Lanche:

2 fatias de pão light (30 calorias)

1 fatia de blanquet de peru

1 colher de chá de cream cheese

1 iogurte light de mamão.

Jantar:

Salada mista.

Atividades Físicas:

Treino completo de musculação

30 minutos de esteira (5km/h)

Aula de Body Jam

Aula de spinning.

Primeiro Antes e Depois!!!

2006-01-14T12:26:00.000-02:00

Hj inverti a ordem da postagem...rs... Coloquei primeiro essa figura aí... fiquei tão feliz de fazer o meu primeiro Antes e Depois!!! Claro que ainda não ta gritante a diferença, mas já dá pra perceber que eu emagreci, afinal, 10kg, são 10kg...rs...Estpu cada dia mais motivada a continuar perseguindo a minha meta final e ainda mais a segunda meta parcial, tenho pra mim que vou conseguir chegar aos 84 até o final deste mês e tudo depende da minha determinação e da minha força de vontade...!!!!!

5 motivos para sorrir:

1 - Dormi até tardeeeeeeee;

2 - Conversei com muitas amigas no MSN;

3 - Conheci um gato... hehehehe;

4 - Malhei um pouquinho;

5 - Saí com toda a minha família, inclusive cachorrinhos, a 1 da manhã pra tomar sorvete... hahahahaha.

ENCONTRO:

Mais presença confirmada...!!!!!!

1 - Eu!!!
2 - Nathy (http://fat-nomore.zip.net/)
3 - Carolzinha (http://chadasnove.blogspot.com/)
4 - Cris (http://compulsivaonline.blogspot.com/)
5 - Denise (http://voltandoasereumesma.blogspot.com/)
6 - Karina (http://www.emagrecendodeverdade.blogspot.com/)
7 - Renata (http://aindaqueromais.blogspot.com)

8 - Jujuba (http://www.minhareeducacao.weblogger.terra.com.br)

Masssssss, ainda falta VOCÊ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Oi gente!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

2006-01-13T11:19:00.000-02:00

5 motivos para sorrir:

1 - Hummm... logo de manhã ele me ligou, nada melhor pra começar o dia...

2 - Enfim, reencontrei minhas amigas lindas;

3 - Consegui passar mais um dia sem deslizes;

4 - Consegui tomar só 3 colheres de sorvete, sem repetir;

5 - Sou uma pessoa de sorte, porque tenho amigos!!!

Bom dia meninas...!!!!!!!!!!!!!!!!!! Como vcs estão...???? Como podem ver o nosso selinho do encontro ficou prontinho e está lindoooooo, cheio de flores...!!!!!!!!!!!!!!!! Espero que a cada dia a lista de confirmações aumente, olha só quem já está confirmado:

1 - Eu!!!

2 - Nathy (http://fat-nomore.zip.net)

3 - Carolzinha (http://chadasnove.blogspot.com)

4 - Cris (http://compulsivaonline.blogspot.com)

5 - Denise (http://voltandoasereumesma.blogspot.com)

6 - Karina (http://www.emagrecendodeverdade.blogspot.com)

7 - Renata (http://aindaqueromais.blogspot.com)

Agora falta VOCÊ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Ontem fui reencontrar minhas amigas do tempo de escola, estudamos juntas desde a 6a série até o 3o colegial, mas moramos perto. Foi muito divertido, conversamos sobre muitas coisas, muitos assuntos, muitas fofocas... hahahaha.. Combinamos de almoçarmos no domingo de novo, porque ainda falta muita conversa pra colocar em dia... hahahaha... Acabamos não jantando fora, comi em casa mesmo a hora que cheguei, 3 colheres de sopa de arroz e 2 colheres de sopa de strogonoff (delicia...), mas não passei dos meus limites, continuo indo direitinho na reeducação.

hoje, sem falta, tem academia, preciso tomar vergonha e malhar mto esse mês de janeiro, quero voltar pra faculdade diferente...rsrs... Aliás, ontem, fiquei até envergonhada, porque levei uma cantada na rua, o moço até parou, esperou eu passar, disse que eu era linda... um mico... hahahahaha... Fiquei vermelha, minha amiga rindo de mim... mas tudo bem, é legal... hahahahha...

Bom, vou ficando por aqui hoje, qquer coisa volto com novidades e vcs, por favor, confirmem suas presenças no nosso encontro que será tudo de bom e ninguém pode perder...!!!!!!!!!!!!!! Beijinhos a todassss...!!!!!!!!!

Cardápio do Dia:

Café da manhã:

1 copo de leite desnatado batido com 1/2 banana.

Lanche:

Nada.

Almoço:

Será sopinha!!!!

Permaneço Firme!!!!

2006-01-11T15:31:00.000-02:00

5 motivos pra sorrir!!!

1 - Fiz as pazes com minha mãe;

2 - Passei a tarde com minha mãe e meus cachorros no escritório dela,

3 - Fui ao mercado comprar coisinhas light

4 - Edu falou comigo no MSN;

5 - Cuidei do meu Nick (cachorrinho), pois ele está precisando de cuidadinhos com uma ferida.

Olá meninas lindas, alto-astral, alegres... hahahahhaah... Como vcs estão..???? Eu estou muitissimo bem, nenhum motivo especial... mas acho que Deus resolveu olhar aqui pra essa filhinha dele!!!! Estou animadissima com minha reeducação, já consegui ficar 2 dias sem fazer bobeira...rs... As coisas estão começando a caminhar, pelo menos é o que eu sinto e o que meu coração me diz a todo momento!!!!

Hoje tem academia simmmmmmmm!!!!! Acho que vou até mais cedo, quero malhar mais e mais e mais... hahahahha... Estou na ansia de ver meu corpo mudar, de ver minhas roupas ficarem larguinhas, de comprar roupinhas novas, receber elogios e assim, seguir mais forte rumo à minha meta de 58 quilos até o final deste ano!!!!

ENCONTROOOOOOOOO!!!!!!!!!

Muito bem, acho que já temos uma data definida pro nosso primeiro encontro...!!!!!!!!! Dia 19/01/2006... o Local tbém está praticamente definido, Shopping Paulista, praça de alimentação!!! Gostei da idéia da Renata de marcarmos mais cedo pra quem puder e depois as outras vão se juntando à nós!!!! O que acham???? Eu posso chegar mais cedo sem problemas, a Renata tbem pode, assim quem mais puder chegar mais cedo é só ir e começar a colocar a fofoca em dia...!!!!! Eu sugiro 17:00horas, o que acham..????????????? A Denise já está providenciando o nosso selinho linduuuuuuuu!!!!! Iupiiiiii... vamos nos divertir a valer...!!!!!!!

As novidades do meu blog estão caminhando muitissimo bem, acho que breve teremos mudanças...!!!! Aguardem... hahahahahah...

Vou ficando por aqui, vamos terminar de acertar os detalhes do encontro e podem começar a confirmar suas presenças desde já..!!!!! Grande beijo a todas vcs!!!!!!!!!!!

Cardápio do Dia:

Café da manhã:

2 fatias de pão light (30 cal)

2 colheres de chá de queijo cotagge light

1 fatia de blanquet de peru

1 xicara de leite desnatado com café.

Lanche:

1 laranja.

Almoço:

Slim Fast Chocolate

1 Polenguinho.

Lanche:

3 quadradinhos de Laka

1 banana.

Jantar:

SERÁ SOPA...!!!!!!!!!!!!!

Tudo caminhando como se deve!!!

2006-01-10T16:04:00.000-02:00

Meus motivos pra sorri!!!!

1 - Acordei e vi um sol lindoooooooo na piscina do prédio (tudo bem que não desci, mas só pela visão já valeu...!!!!!);

2 - Marquei ontem com minhas amigas de sairmos hoje;

3 - Fiquei conversando com elas no MSN como faziamos nos tempos de escola...rs...;

4 - Edu veio me procurar no MSN... ai ai... até suspirei...;

5 - Ganhei um BOA NOITE dele, por telefone... hihihihi.

Olá meninasss... Hoje demorei um pouquinho pra aparecer por aqui, mas é que acabei vindo com minha mãe pro escritório... Como vcs estão..????? Espero que bem animadas e com muita garra pra continuar firme na reeducação e agora mandar ver nos exercícios...!!!!

Falando em exercícios, ontem voltei forte pra academia...!!!!!!!!! Fiz aula de spinnig e como previsto, hj mal posso sentar... hahahahahah... Que banquinho duro aquele, fala sério..!!!!! Ahhh, acho que hoje não vou pra academia, por causa do encontro com minhas amigonas...!!!!! Mas amanhã lá estarei eu de novo, com aula de spinning e tudo mais... hahahahaha...

Ahhh nem acredito que meu contador começou a rodar!!!!!!!!!! É a primeira vez esse ano que ele sai do zero... hahahahaha... Estou muito feliz e a cada dia mais animada com as conquistas que eu sei que me esperam!!!

Agora, vamos falar de encontro... recebi ontem algumas sugestões... a Karina disse pra fazermos o encontro em algum Fran´s Café... Eu acho bem legal, tem até um ali na Paulista que fica perto do metrô... O que vcs acham..???? Carolzinha sugeriu que o encontro fosse marcado para a primeira semana de fevereiro, a De já tem até um selinho com a data de 16/01... A Laine tbém opta por ser agora na primeira quinzena... Eu não tenho problema com datas, mas tbém concordo que o encontro deva acontecer no meio da semana!!! E vcs, o que acham..????? Estou esperando mais opiniões, até sexta feira fechamos o dia do encontro..!!!!!

Por hoje, vou ficando por aqui.. Bjokas pra todas vcs...!!!!

Cardápio do dia:

Café da manhã:

1 pão francês

2 colheres de chá de requeijão light

1 xicara de leite desnatado com café

Lanche:

Nada...

Almoço:

Slim Fast Chocolate

1 filé de frango medio.

Lanche:

1 pão francês

2 colheres de chá de cream cheese light

1 fatia de queijo branco.

Jantar:

1 pedaço de pizza light da Sadia (não foi mto bonito, mas tbém não foi uma jacada...!!!!!).

Ceia:

1 Polenguinho light.

Muito gostoso!!!

2006-01-09T11:15:00.000-02:00

5 motivos para sorrir..!!!!!!!!!

1 - O sol estava lindooooo brilhando na praia;

2 - Meu primo de 5 anos me deu o abraço mais gostoso que eu já ganhei de uma criança;

3 - Consegui não comer pizzaaaaaaaa...!!!!!!!!!

4 - Cheguei em casa sã e salva depois de um trânsito de 5 horas pra voltar da praia;

5 - Dormi na minha caminha, gostosa, linda, cheirosa...!!!!

Bom dia meninaaaaaaaaaasss..!!!!!!!!!!! Como estão..??? Eu estou ótima, renovada... mas bem cansada...rsss... Gente, eu não fiz nada, absolutamente nada... mas estou mortinha, acho que porque fui dormir muito tarde todos os dias... nem pique pra ir na praia eu tinha, mas fui...!!!! Não fiz caminhada, porque o sol estava muuuuuuuuito forte, eu sou meeeeeeeeeeega branca, morri de medo de ficar toda queimada, ardendo, porque tenho pavor disso...!!! O pessoal ia embora antes de baixar o sol e como eu estava de carona, dependendo de todo mundo (que é um M* por acaso), acabei nem andando... Mas em compensação... comi como uma porcaaaaaaaaaaaa... credo, nunca comi tanto na minha vida, com certeza engordei, mas não vou me pesar, estou consciente e acho que se eu ver o resultado desse final de semana na balança, eu vou ter um treco!!! Então, deixo a pesagem pra sabado!!!

Hoje, estou bem animada com a reeducação, vou pra academia no final do dia, vou conversar com meu instrutor sobre aquelas cápsulas, estou louca pra começar a tomar e malhar que nem condenada... hahahaha... Fiquei feliz de ver minhas duas primas que eram bem gordinhas, elas emagreceram bastantão... uma delas fez cirurgia, acho que já comentei aqui com vcs, mas ela me contou umas coisas que desanimaria qquer um de ir por esse caminho, mesmo assim, acho que ela está cada dia melhor, o corpo magro é outra coisa... a minha outra prima, está fazendo dieta com medico e tomando fórmula, emagreceu 20 quilos em 1 ano, está linda tbém... essas coisas que me animam pra continuar e seguir em frente, eu já emagreci 10 quilos, tomei remédio, mas parei... porém, estou conseguindo andar, chegar cada dia mais perto do meu objetivo e sei que até o final desse ano eu hei de conseguir...!!!!!

Vou ficando por aqui, vou tentar colocar minhas visitinhas em ordem...!!!! Beijos enormes a todas vcs...!!!!

1o ENCONTRO LIGHT DE 2006 EM SÃO PAULO!!!!!

Gente, quero começar a agitar o nosso primeiro encontro light deste ano...!!!! Me mandem sugestões de datas e locais. Vcs acham melhor final de semana ou meio de semana depois do horário de serviço..???? Vou dar uma olhada nuns lugares legais, cafés, acho que é melhor pra conversarmos!!!! Sugiro que a data seja marcada para a semana do dia 23 de janeiro, o que acham...????? Vamos fazer uma reunião linda!!! Conto com a presença e com a colaboração de todas vcs!!!!!!!!!

Cardápio do Dia:

Café da manhã:

1 xicara de leite desnatado com café

2 fatias de pão light

2 colheres de chá de requeijão light

2 mini-pão de queijo.

Lanche:

Nada...

Almoço:

Slim Fast Chocolate.

Lanche:

1 Polenguinho light

1 Nutri Fruitbar.

Jantar:

???????

Atividades Fisicas:

ATÉ QUE ENFIMMMMMMMMMMMM!!!!! Agora sim, voltei com força total pra academia... uhuuuu... Hoje comecei de leve, fiz aula de axé e spinning... to quebradissima, podre...rsrs... Mas estou felizzzzzzzz...!!!!

Praiaaaaaaaaa!!!!!!!!!!!!!!!

2006-01-06T17:47:00.000-02:00

Por que sorri ontem...??????

1 - Recebi o convite da minha prima pra ir pra praia hoje;

2 - Marquei de sair com minhas amigas semana que vem;

3 - Consegui caminhar bastante com minhas transcrições;

4 - Muitas queridas me adicionaram no orkut;

5 - Ganhei o selinho com a minha fotinho da Val...!!!!

Olááááá...!!!!!!!!!!!!! Só passei rapidinho pra dizer que estou indo pra praia logo mais e volto no domingo... só um finalzinho de semana pra relaxar e esfriar a cabeça...!!!! Hoje fico sem fazer visitinhas, mas assim que voltar venho contar as novidades e visitar todas vcs...!!!!

Obrigada pelas mensagens, eu estou mesmo me sentindo muito bem com o apoio que sempre recebo de vcs aqui na blogosfera...!!!!!

Ahhhh... gente, o que vcs acham que promovermos um encontro de ano novo...???? O primeiro de 2006...!!!! Depois que fui ao primeiro, me empolguei... hahahahaha... Me falem sugestões de datas e locais, estou animadissima...!!!!!

Bem, por hoje vou ficando por aqui...!!!! Espero que esteja muito Sol, que tenha muita musica e muitos gatinhos, pelo menos pra ficar olhando e descansar a vista... huahauahuahauhauahua...

Beijos pra todassssssss e um ótimo final de semana...!!!!!!!!!!!!

Agora chega de moleza!!!!

2006-01-05T12:17:00.000-02:00

Para Refletir!!!!

Copiando a idéia da Val, peguei o selinho e vou colocar aqui as 5 coisas que me fizeram sorrir ontem!!!! Acho que vale a pena fazer esse tipo de reflexão, principalmente quando estamos passando por momentos dificeis, quando parece que nada mais vai dar certo... Ajuda a minimizar o tamanho dos problemas, dá pra gente ver que nem tudo é tão feio quanto parece...!!! Façam esse execício também, acho que vai fazer mto bem pra todas...!!!!!

1 - Recebi uma ligação de quem...????? Na hora que mais precisava de alguém pra conversar;

2 - Meu pai disse que não vai me deixar trancar a faculdade no ultimo ano, que ele vai se virar pra eu me formar;

3 - Minha irmã ganhou flores do namorado e ta com uma proposta de emprego em vista (fico feliz com as realizações dos que amo tbém...!!!);

4 - Passei de anooooooo!!!! Tirei 7 na prova que estava com medo...!!!!

5 - Minha amiga veio falar comigo ontem no MSN, mais ou menos depois de 1 ano que a gente não se falava!!!!

Bom dia meninas!!!!!!!!!!!!!!!! Como vcs estão..???? Eu estou tentando sair do buraco, acho que to conseguindo... hahahahaha... Agora é oficial QUINTO ANO, AÍ VOU EUUUUUUUUU!!!! Final desse ano, se Deus quiser eu serei a mais nova advogada da blogosfera... uhuuuuuu!!!! To muito feliz com isso, nossa, fiquei de DP de duas matérias, mas mesmo assim agradeço muito a Deus, pq só eu e Ele sabemos como foi o ano de 2005 pra mim, principalmente no qusito faculdade... O que importa é que mesmo assim, Deus achou que eu não merecia mais esse castigo... então, vou aproveitar a oportunidade e fazer tudo diferente esse ano, me dedicar e passar sem ficar de exame de nada... hahahaha.. To muito empolgada com isso..!!!!

Ahhh, vcs viram que lindo o presente que eu ganhei da Valerie...?????? Lindo né...???? Minha cara..!!!!!!!!!! Aguardem que o Diário de Uma Nova Vida está chegando com algumas surpresas, algumas mudanças... quero deixar isso aqui LINDO, alto-astral...!!!!

Falando de dieta... ontem saí um pouco da linha, mas fui pra academia, estava com saudades de tudoooo, do pessoal, das aulas... mas nem pude ficar muito porque precisava ir na faculdade... Mas bati altos papos com meu professor de Axé, ele quer ser meu personal... ihuuu... mas, claro, terei que pagar, nada é de graça... ainda estou pensando!!! Outra coisa, eu pedi pra ele alguma coisa pra potencializar a queima de gordura nos treinos e ele me falou de umas capsulas que colocam a gordura na frente de tudo pra queimar nos exercícios aerobicos... Disse que se tiver dedicação nos aeróbicos, vou afinar como nunca afinei antes... ahhh, já pedi pra ele ver preço, condições de pagamento... Não é nada de moderador de apetite, é coisa mesmo pra quem faz academia, não é bomba tbém, se naum vou virar o prefeito da California (naum sei escrever o nome do dito cujo!!!!).

Chegaaa... já falei demais...!!!! Vamos pro cardápio de hoje!!!!

Cárdapio do Dia:

Café da Manhã:

2 fatias de pão light Nutrella

2 colheres de chá de requeijão light

1 xicara de leite desnatado com café

1/2 mamão papaya.

Lanche:

Nada, acordei mto tarde...!!!

Almoço:

Shake de chocolate (Slim Fast).

PS1 - Ahhhhh... Fiz minha doação no final do ano pra uma mulher que estava precisando muitoooo de alimentos, doei mais de 20kg de alimentos, porque coloquei junto uma caixa de leite pra filhinha dela que tem apenas 1 aninho de idade e está com raquitismo... Pois é... essas coisas são duras, mas me senti muito bem com esse gesto...!!!

PS2 - Agora eu tenho ORKUT!!!!!! Me adicionem... Carolina Steavnev, é só me procurar...!!!!!!

PS3 - Agora chega, parei mesmo...!!!!! Bjos a todas...!!!!!

Feliz 2006 pra todo mundo...!!!!!!!

2006-01-03T20:47:00.000-02:00

Olá meninas!!!! Como estão...??? Eu estou morrendo de saudades e necessitada de voltar pro meu blog e pra minha vida linda e regrada de sempre... hahahahaha... Aí a fotinho da noite de Ano Novo, duas estrelas né..???? hahahahahha... Me achei...!!!!! Gente, sério, eu comi demais nos ultimos 3 dias... Nossa... mas amanhã, vida nova, tudo volta ao normal...!!!!! Ainda não me pesei, mas vou contabilizar o prejuizo logo mesmo...!!!!

Minha viagem foi uma delicia, brinquei bastante, tive meus momentos tristinhos tbém, mas foi de leve... Recebi ligações no Ano Novo... hehehe... Fiquei mega feliz, claro..rs...Mas nem quero falar sobre o assunto... o que importa é que aproveitei bem o tempo pra descansar, sai bem da minha dieta, mas já to tomando a linha de volta, dormi muito, conversei muito com meus primos que tem mais ou menos a mesma idade que eu e a Nathy, então já viram tudo né..???? Quase não saí, mas juro que foi só dessa vez que ficamos dormindo no ponto..rss... Chegamos lá, estava rolando o sorteio do Amigo Secreto, lá fazemos no final do ano pq é quando está a familia toda reunida... ontem, nasceu o mais novo membro da família, primo muito esperado por causa de uma série de coisas, mas o que importa é que ele é um meninão saudável e grandão!!!! Estou muito feliz por isso tbém!!!! A família toda está boba com o nenê!! Ainda não consegui vê-lo, mas por ser um Marques, deve ser lindão... hahahahaha...

Bem, vou ficando por aqui... Tem muita coisa ainda pra fazer, só passei pra ninguém pensar que eu não volto mais...rs... Amanhã atualizo todas as minhas visitas, mas desde já, desejo que nós todas tenhamos um ano lindo, cheio de realizações e de conquistas em todos os ramos das nossas vidas...!!!! Sucesso é a palavra de ordem do ano de 2006!!!!!! Beijos enormes a todas!!!!

2005-12-28T22:39:00.000-02:00

Boa noite meninas!!!!!!!!!!!!! Vim aqui me despedir de vcs, estou indo viajar logo mais de madrugada!!! Ainda nem comecei arrumar as minhas malas, mas é coisa rápida, as roupas da noite de ano novo e do almoço já estão definidas e o resto é roupinha básica mesmo, sem muita frescura... Ontem fui comprar uma blusinha branca pra passar o Reveillon, lindaaaaaaa... Bom uma borboletinha bordada em paetê, uma gracinha... A vendedora da loja tinha me dado uma GG pra experimentar, me senti meio mal... sei lá, não queria que fosse GG o meu tamanho ainda, entrei no provador até meio desanimada de comprar a blusinha, mas quando provei, ela ficou grande!!! Aí pedi uma G e ficou perfeita, tão perfeita que acabei comprando duas blusinhas... uma branca e uma pretinha, uma mais linda do que a outra!!! Fiquei muitissimo feliz!!!! Comprei também 18 pulseiras, misturadas douradas e prateadas, show, lindonas!!! Ahhh e uma faixa de amarrar no cabelo prateada, com pedrinhas de cristal... um encanto tbém!!! Espero estar linda na noite de ano novo, porque é assim que eu desejo estar o ano que vem inteiro, LINDA!!!!! No próximo ano, quero estar assim, como essa Doll, linda, magra e loira... usando um vestido branco no final do ano... hahahahaha... Eu sei que vou conseguir, esse ano de 2006 será o meu ano de vitórias!!! Espero conseguir emagrecer, me formar na faculdade e de quebra passar no exame da OAB!!! Deus vai me ajudar, porque estou confiante em mim mesma!!!!

Ahhh... olha só, não pensem que esqueci totalmente da minha reeducação, estou firmeeeee...!!!! Quero terminar 2005 na linha e me manter assim em 2006...!!! Já coloquei um potinho com a minha sopinha pra congelar, vou levar sopa pra comer amanhã no almoço e jantar e já comprar ingredientes pra fazer mais... Nas refeições normais vou me manter com a sopa, só vou abrir uma exceção na ceia e no almoço de ano novo, porque aí, nem sendo santo pra ficar de fora né... Tbém, nada que me leve a perder o que já conquistei até o momento.

Bom, não sei se vou conseguir blogar de lá, minhas tias tem Internet, mas não sei se vou pra casa delas em algum momento, mas se eu for, com certeza venho aqui contar as novidades pra vocês!!! Não esqueci que tenho uma pesagem dia 31, já estou levando a minha agenda de 2006 que ganhei hoje do meu primo pra anotar o peso caso eu não possa colocá-lo no blog na mesma hora. Tbém volto com fotos, com antes e depois, tudo que prometi!!! Não vou ficar devendo nada... a não ser as visitinhas individuais pra cada uma de vcs... Massss....

DO FUNDO DO MEU CORAÇÃO, DESEJO QUE TODAS TENHAM UM LINDO ANO NOVO, CHEIO DE PAZ, DE AMOR, DE AMIZADE, DE ALEGRIAS, DE DINHEIRINHO QUE TBÉM É MTOOO BOM E ANO QUE VEM QUE ESTEJAMOS FORTES, FIRMES EM NOSSO PROPÓSITO DE TER UM 2006 MAIS SAUDÁVEL!!!!!! ADORO TODAS A VALER!!!! SÓ TENHO A AGRADECER A DEUS POR TER COLOCADO PESSOAS TÃO ESPECIAIS QUANTO VOCÊS NA MINHA VIDA!!!!! DEUS ABENÇOE CADA UMA E SUAS FAMÍLIAS!!!!

Um beijo enorme no coração de todas que passarem por aqui, espero que estejamos juntas no próximo ano!!!!!!!

Edição Extraordinária!!!!!

2005-12-27T22:36:00.000-02:00

Gente... Olhem só o que eu achei por aqui... hahahaha... Pra quem não sabe, eu adorava bailes country, ia sempre com as minhas amigas, colocávamos roupas a carater, tudo de bom... hahahah Mas não foi pra falar de bailão que eu vim aqui... Nessa foto eu sou a segunda da esquerda pra direita e a ultima, de branco, é minha irmã...rs... Aí, eu estava com 17 pra 18 anos, estava numa dieta ferrada, pesando uns 75 quilos ainda... Mas, bem diferente de como estou hoje!!!!

Agora, olha essa fotoooooooooo... Ta escura, não dá pra ver muita coisa, mas essa aí de preto, sou EUZINHA... com 18 anos, pesando exatamente 63 quilinhos...!!!!!!!!!!!!! Ah... a que ta comigo aí, é a Nathy, tbem pesando seus 55 quilos mais ou menos... EU SOU MINHA PRÓPRIA INSPIRAÇÃO!!!! EU SEI QUE EU POSSO E QUE VOU CONSEGUIR!!!!!
Depois de ver essas fotos, fiquei ainda mais animada de continuar firme nos meus propósitos, porque essa é a prova viva de que eu posso conseguir tudo o que quero, só que dessa vez, eu vou conseguir e vou ficar magrinha pra sempre!!!!! Dessa vez eu tenho outra meta, quero pesar menos ainda... 63 foi o menor peso que eu consegui alcançar, só que desta vez, eu quero mais, quero muito mais!!!!!!!

Domindo muito...

2005-12-27T12:47:00.000-02:00

Olá meninas!!!! Tudo bem com vcs...???? Nossa, comigo tudo bem, estou mole... hahahahha... Eu ando dormindo demais... não sei se isso é bom, mas pasmem, faz apenas 20 minutos que eu acordei... Ou seja, dei o ar da graça as 12:30... Bom, pelo menos não estou comendo né... hahahha... Ontem recebi comentários de novas pessoas que nunca tinham vindo aqui, fiquei muito feliz, de verdade!!! É sempre bom receber gente nova, conversar e compartilhar tudo com essas pessoas...!!!!

Ai meninas... já cansei dos 88... hahahahaha... Será que eu consigo pelo menos chegar a 87 no dia 31..???? Porque já sei que a minha meta de 85, infelizmente, não vou conseguir alcançar... Mas sei tbém que faltou empenho meu, eu poderia sim ter me dedicado mais, mas tudo bem, já passou e agora vou estabelecer metas mais próximas pra que eu as persiga com mais força... Não vou desanimar e muito menos desistir!!!! Eu sei que cada tentação resistida tem um valor enorme e que no final, tudo isso que eu passei será um trunfo, um troféu e eu serei a vencedora!!!!

Aliás... falado em tentações... Ontem eu resisti a mais uma... Fomos ao shopping comprar umas coisinhas, trocar outras e no final, minha irmã e minha mãe resolveram fazer um lanchinho... Adivinhem?????? Sim... certas estão as que responderam McDONALD´S!!!!!!! Minha mãe comeu uma batata frita grande e minha irmã, além da batata frita grande, comeu um lanche, acho que aquele McDuplo... EU NÃO COMI NADA... NEM UM PALITINHO DE BATATA FRITA!!!! Fiquei feliz, me senti vitoriosa!!! Qdo cheguei em casa, fiz um lanchinho com pão light (30 calorias por fatia), 2 fatias de blanquet de peru e um pouquinho de cream chesse light... Tomei Coca Light e me senti maravilhosamente bem por não ter caido em tentação!!!!

Bom, vou ficando por aqui né... Ainda não tirei a foto pro meu primeiro antes e depois, mas vou tirar, quero ver se coloco ela aqui antes de viajar na quinta feira!!!! Grande beijo a todas!!!!!

Na mesma...

2005-12-26T16:18:00.000-02:00

Olá meninas!!!! Como foram de Natal...???? Muita comida, muita bebida, muito Panettone, mas eu me mantive NA LINHA!!!!! Claro que comi um doce (pudim de leite condensado, Panettone), mas tudo moderadamente, comi bem menos do que no ano passado, com certeza!!!! A variedade de coisas é muito grande, por isso eu fico meio perdida, não sei o que como, se como de tudo um pouco... Masss, acho que fiz as melhores opções, comi o que eu mais gostava, comi muitas frutas... Na noite de Natal a minha ceia foi assim:

Cardápio da Ceia:

3 colheres de sopa de arroz com cenoura

1 fatia de tender

2 fatias de abacaxi

1 pedaço pequeno de peito de Chester

2 colheres de sopa de farofa

2 colheres de sopa de salpicão

1 fatia de Panettone light (200 calorias)

1 taça de Pro Seco.

Claro que a refeição foi dividida em duas etapas... Procurei comer um pouco de tudo que gosto. No almoço, foi assim:

Cardápio do Almoço:

3 colheres de sopa de arroz branco

1 fatia de Tender

2 colheres de sopa de salpicão

1 pedaço de peito de frango

Muito abacaxi...

1 fatia de Panettone

1 pedaço pequeno de pudim de leite condensado.

O que também fiz, foi tomar muita água, acho que isso ajudou a manter o peso no mesmo que estava, 88.5...

Essa semana, continuo me mantendo com a sopa!!!! Pelo menos uma refeição será sopa, que por sinal , é deliciosa! Desta vez, optei por usar carne magra ao invés de frango e achei muito mais saboroso!!!! Bom, vou ficando por aqui hoje... Beijos a todas!!!!

Novidades!!!

2005-12-23T13:12:00.000-02:00

Olá minhas queridas amigas!!!! Hoje não vou dizer que continuo do mesmo jeito, porque estou melhor do que ontem, graças a Deus!!! Acho que como podem imaginar, eu falei com certa pessoa...rs... Conversamos por mais de uma hora, sei que muitas vão falar que eu não deveria ter feito isso, massss... dei um toque no celular dele e ele de imediato, me retornou!!! De uma certa forma foi um teste, pois se ele não quisesse falar comigo, poderia muito bem ter ignorado a minha chamada, mas foi o contrário... Como se não bastasse, quando ele chegou em casa, me ligou novamente. Ele estava com muitas saudades, me disse que estava pensando em ligar um dia antes e disse que parecia mágica, que eu adivinhava quando ele não estava bem, porque tinha ligado justamente no dia que ele estava mal, triste... Bom, fiquei muito feliz de conversar com ele, muito mesmo... claro que não saí me derretendo pra ele, acho que dessa vez quem se abriu mais foi ele... Me mantive firme na voz, não fiquei pedindo pra voltar nem nada disso... só combinamos uma coisa, que só iriamos falar daquele maldito final de semana pessoalmente e mais pra frente... Nos propusemos a nos encontrar no dia 31 de Janeiro... muito engraçado, parece coisa de criança, mas ambos aceitaram!!! Pelo menos pra conversar e colocar os devidos pingos nos "is"...

Bem,bem... Mudando de assunto... Ontem, provei um vestido que só usei uma vez na minha vida e comprei ele quando estava com os 98 quilos... ele ficou apertado, marcando toda a minha barriga, mas mesmo assim comprei e usei. Ontem, coloquei ele, ficou lindo, perfeito, como se tivesse feito pro meu tamanho de AGORA... Fiquei muito contente, minha mãe tbém achou que ficou ótimo e por isso, vou passar a virada do ano com ele...!!!!! Vou fazer o meu primeiro antes e depois, usando o mesmo vestido!!! Estou muito feliz com a minha reeducação... sei que passei um periodo meio mal-criada, comendo mto menos do que deveria... quer dizer, o periodo continua, porque ainda estou triste, mas não vou me deixar cair doente por causa de ninguém... Ele mesmo se sentiria pior do que já está se sentindo se soubesse disso... portanto... estou voltando, aos poucos, com minha alimentação normal... mesmo porque, com meus pais aqui em casa nesse periodo, nem tem como eu ficar me esquivando muito das refeições...

Bem, amanhã eu volto, espero que consiga fazer um post bem lindo sobre o Natal, porque vocês merecem uma mensagem linda, pois são minhas amigas, e asseguro a vcs que a melhor coisa que me aconteceu neste ano de 2005, foi ter conhecido a blogosfera light e essas pessoas maravilhosas que vcs são...!!!!!!

Ainda não terminei...

2005-12-22T11:31:00.000-02:00

Olá meninas...!!! Como estão...??? Eu ainda estou na mesma... As horas não passam, a saudade só aumenta, mas de algum jeito eu tenho que continuar... Difícil... Quase impossível... Estou tentando me distrair, ontem passei o dia na casa de uma amiga com o nenê dela, rimos bastante, conversamos, ela me deu conselhos porque já passou exatamente o que estou passando hoje e, hoje ela está casada com a pessoa, e tem um filho, está super feliz... Creio que no meu caso tbém possa ser assim, só basta eu saber fazer a coisa certa, o duro é saber qual é a coisa certa...

Mudando de assunto, ontem não consegui terminar a arrumação dos armários... nossa, é muita coisa...!!!! Só da parte de livros e papéis, eu tirei 4 sacolas grandes de lixo, coisas que jamais eu iria usar novamente... Arrumei também a parte dos sapatos, tirei vários pares que também não vou mais usar, que não estão tão bons e separei para doação. Minha irmã arrumou a parte de guarda-roupa dela, mas o quarto é pequeno pra duas arrumações ao mesmo tempo, então a minha parte de guarda-roupas acabou ficando pra amanhã, porque hoje não tem empregada pra me dar uma mãozinha.

Ainda estão faltando algumas coisas para o Natal, preciso ir buscar a roupa da minha mãe, levar meus cachorrinhos pra tomar banho, comprar o presente que meu avô vai dar pro amigo secreto dele e o pior de tudo é que hoje já é quinta feira, o shopping com certeza estará lotado, e isso é muito estressante... Porém, como uma típica brasileira, sempre acabo deixando algumas coisas pra ultima das ultimas horas... Hoje vou tirar o dia então pra resolver essas coisinhas de sobraram.

A comida continua não descendo, masssss meu contador está zerado... Ontem, apesar de não ter comido quase nada, no final do dia acabei comendo um bombom Diplomata e uma colher de doce de abobora e hoje de manhã comi um pedacinho muito pequeno de Panetone. Eu sei que ta tudo errado, mas estou comendo o pouco que consigo comer, sei que não estou optando pelas opções mais saudaveis e corretas, mas logo mais eu volto a ser comportadinha, sem comer nem menos e nem mais do que eu devo. Vou ficando por aqui, tenham todas um lindo dia e se eu conseguir resolver tudo logo, volto pra fazer todas as minhas visitinhas!!!! Adoro muito vocês, agradeço todos os dias por estarem sempre ao meu lado!!!!! Super beijos...

Cardápio do Dia:

Café da manhã:

1 fatia fina de Panetone

1 fatia grande de abacaxi.

Lanche:

Nada...

Almoço:

Dia de limpeza!!!!

2005-12-21T10:54:00.000-02:00

Bom dia minhas lindas amigas!!!!! Como é bom acordar e ver quanto carinho estava me esperando aqui nesse cantinho!!! Fiquei muito contente com isso, só posso agradecer, vcs são lindas, uns amores mesmo!!!! Ontem acabei nem voltando mais aqui no blog a noite, porque meu avô passou mal, teve que ir pro hospital fazer uns exames, mas foi liberado ontem mesmo... Ainda não sabemos o que é, porque os exames de ontem não acusaram nada, hoje ele fará mais exames pra ver se descobrimos a razão do mal estar dele.

SAUDADES E MINHAS METAS FUTURAS:

Acho que vcs imaginam a saudade e a vontade que eu estou de ligar pro Edu... mas sei que agora não posso, esse não é o momento... Não posso correr atrás dele, tenho que deixá-lo sentir a minha falta e por isso, até mesmo no dia do aniversário dele, eu decidi mandar uma telemensagem ao invés de ligar eu mesma. Claro que não vou deixar passar batido, ele mesmo havia me pedido isso, mas não sei se vou aguentar falar com ele, as coisas são muito recentes... Ontem, uma de vcs me falou que o tempo ajuda, mas que muito tempo faz a gente cair no esquecimento. Eu acho que a gente só cai no esquecimento quando era pra ser esquecido mesmo, se não, estaremos sempre na cabeça da pessoa e mesmo assim, acho que mais pra frente, a gente pode voltar a se falar, sem problemas...

Uma coisa interessante, ontem eu estava lendo o blog da JJ Dani (link ao lado) e pra quem não sabe, ela acabou de passar uns dias num SPA... faz muito tempo que eu tenho vontade de fazer isso, mas sempre achei que fosse mto caro, só que ontem ela publicou o preço e o lugar, achei ótimo e já mandei um e-mail pro SPA, quero ver se em janeiro eu consigo ficar pelo menos uns 10 dias...!!!! Nossa, isso me animou demais, acho que foi a melhor notícia que eu poderia ter tido nesse momento!!! Relaxar e ainda por cima mandar alguns quilos pra PQP é bom demais!!!! Mas deixa isso, por enquanto, quando eu tiver certeza, eu conto pra vcs!!!!

Sabem qual é a minha maior vontade nesse momento...???? Emagrecer muito e uma coisa eu faço questão, quando eu estiver bem bonitona, pesando bem menos, quero encontrar o Edu de novo pra ele me ver, ver que eu não me abandonei e ver que o coração dele bate por mim!!! Parece coisa de criança, pirraça... sei lá, mas não é... é só uma forma de mostrar pra ele que eu nunca vou esquecer a força que ele me deu nesse processo de emagrecimento e que mesmo ele estando longe de mim, eu consgui me cuidar, consegui continuar me amando... algumas vão me entender e outras não, eu sei, mas eu preciso mesmo fazer isso, por MIM mesma e quem sabe pro nosso relacionamento também... Acho que no final das contas, tudo que aconteceu está me fortalecendo e me fazendo pensar muito em mim, no que eu realmente sou e não no que essa capa de gordura está escondendo.

ARRUMAÇÃO:

Agoraaaa... vamos a outras coisas legais... HOJE vou limpar meu armário, tirar as roupas que eu não gosto, as que não uso, as que estão grandes e as que não vou usar nem quando emagrecer... Sapatos tbém... jogar a papelada que não presta no lixo, limpar tudo!!!!! Também fechei a minha campanha de Natal e graças a Deus cheguei nos 88 e pouquinho, pra poder doar 20 quilos de alimentos!!!! Emagreci 10 e vou doar em dobro!!! Ainda estou pensando aonde vou entregar, mas já decidi que vou entregar em Terra Roxa (cidade do interior onde moram meus avós), ou para a APAE ou pra alguma família carente.

Bom meninas, me empolguei, falei demais...rs... Assim ninguém vai ter paciência de ler o que eu escrevi...

Cardápio do Dia:

Café da manhã:

2 fatias de Abacaxi.

Lanche:

Nada...

Almoço:

Vamos às noticias!!!

2005-12-20T10:59:00.000-02:00

Olá meninas!!! Obrigada a todas vcs pelo carinho e pela atenção... Alexia, amiga, vc matou a charada... Estava tudo mais ou menos entre mim e meu noivo, mas as coisas acabaram não dando certo... Não sei, mas acho que esse não é o momento de ficarmos juntos, porém, não descarto a hipótese de uma volta no futuro... Acho que precisamos viver coisas e experiencias separados, aprender um pouco o que a vida tem a nos ensinar e se Deus quiser viver um futuro lindo, juntos ou não... Ta doendo mto... mas sei que não posso desistir de mim, tenho que continuar lutando, mesmo sofrendo o quanto estou sofrendo, mas acho que vai ser melhor assim por enquanto. Acho que vcs tem uma noção do quão ruim eu estou, mas saibam que agora estou mais forte do que nunca pra lutar contra o que mais atrapalha a minha vida que é a obesidade... Eu sei que esse não foi o unico ponto que acabou nos levando à separação, mas com certeza contribuiu muito pra chegarmos a esse final. Estamos com nossos sentimentos confusos, precisamos colocar nossas idéias no lugar e ver o que realmente sentimos um pelo outro. Eu tenho certeza hoje do que sinto por ele, mas ele não tem essa certeza e eu não posso ficar ao lado de uma pessoa que não sabe o que sente por mim, porque eu mereço ser retribuida do amor que estou dando pra essa pessoa. Precisamos amadurecer, ele mesmo disse que o que a gente tem um com o outro é muito forte, não tem explicação e por isso, ele também náo descarta uma hipótese de voltarmos mais pra frente. Ele precisa resolver os problemas dele de depressão e eu o da minha obesidade e acho que só assim que vamos nos sentir livres e a vontade pra amar!!!! É muito duro, ainda não me conformo do que aconteceu, mas é melhor eu aceitar e por enquanto, o que me move, o que me faz levantar, é a esperança de que um dia eu posso ser feliz ao lado dele, pelo menos neste momento, pois eu não sei o que pode acontecer no meio do caminho, eu posso achar outra pessoa, gostar de outra pessoa e acabar esquecendo, mas quero viver um momento de cada vez... Pensar em eliminar os obstáculos, pensar no meu futuro profissional, agora descansar muito... Eu sei que muitas de vcs vão falar que eu estou errada de alimentar minhas esperanças, mas não me condenem, porque isso é o que está me fazendo olhar pra frente e seguir com meus propósitos. Claro que eu tenho consciencia de quem preciso emagrecer por mim mesma, pro meu proprio bem, mas me anima, por exemplo, pesar que daqui alguns meses eu posso encontrar com ele, ou ele pode ver uma foto minha e ficar impressionado com o que está vendo... Sei que pra se ter um relacionamento é preciso bem mais do que aparência, mas o resto eu sei que a gente tem, só está um pouco desgastado, talvez pela convivência diária com problemas tão chatos quanto a depressão e a obesidade, pois essas eu acho que são experiências que teremos que viver sozinhos, nos resolver e no futuro, se for pra ser mesmo, recomeçar sem essas sombras que nos fizeram ficar meio distantes um do outro nesta fase.

Ai... mudando de assunto, hoje entrei de férias, foi a minha ultima prova, agora o ruim é a ansiedade da espera das notas, isso é de morrer... Mas uma coisa boa é que não to conseguindo comer, quer dizer, não é tão boa, mas estou voltando devagar, meu estomago ainda está fechado, mas vou fazer o possivel pra melhorar isso.

Com relação ao meu projeto de final de ano, estava seguindo tudo bem certinho, tirando os ultimos 3 dias, mas hoje já me pesei, porque como estou sem academia, não passo mais pela balança que me pesava, por isso resolvi pesar hoje, o dia certo seria amanhã, mas acho que não vai dar muita diferença. Estou tomando muita água, porque é a unica coisa que eu tenho vontade... o que eu como é meio forçado... Massss, a boa notícia é que saí do tal do platô e hoje meu peso foi: 88,5kg!!!! Estou muito feliz, pelo menos com isso, estou saindo do lugar e isso me deixa bem mais animada a seguir!!!! Não sei se viram, mas parei de tomar o remédio de emagrecimento e o anticoncepcional... Minha ginecologista está de férias e volta apenas dia 2 de Janeiro, mas assim que eu chegar de viagem marco uma consulta com ela!!!

Vou tentar ir visitando vcs devagar, quero mto conversar e ver o que acontece com vcs tbém né... Meninas, agora sim que eu estou messsssmo precisando da ajuda de vcs, preciso me manter em pé, seguir em frente, continuar minha luta e só vou conseguir isso com a ajuda de vcs!!!!! O bom é saber que não estou sozinha, que posso contar com a ajuda das minhas amigas!!!! Um graaaaaaaande beijo a todas vcs, obrigada pela paciência, pelas palavras, pela compreensão... Vou colocar meu cardápio, mas não briguem comigoooo!!!!!!!!!!

Cardápio do dia:

Café da manhã:

1 banana.

Lanche:

Nada....

Almoço:

1 frango empanado médio ASSADO!!!

1/2 latinha de Coca Light.

Lanche:

Nada....

Jantar:

????????

Nada bem...

2005-12-19T18:55:00.000-02:00

Olá minhas queridas amigas!! Espero que vcs estejam bem, pois eu estou um caco... estou triste, magoada, decepcionada... Não sei nem dizer o tamanho da dor que estou sentindo. Sei que tudo isso um dia vai passar, que a gente veio aqui pra aprender e não sei por que, aconteceu o que eu não queria... Agora só o tempo dirá como as coisas serão pra mim. Não vou entrar em mtos detalhes pq estou péssima.

Não fiquem preocupadas, não estou comendo muito, aliás, mto pelo contrário, desde ontem que meu estomago só aceita agua... só... mas sei que logo isso passa e eu vou voltando a comer normalmente... Hoje subi na balança e estava com 88.5... sei que não é um emagrecimento saudavel, mas devagar eu vou voltando pros meus eixos. Essa semana vou ao ginecologista, conversar sobre todos os remedios que eu estava tomando... se hoje estou assim é por conta de algum disturbio no meu corpo o qual preciso achar a razão, seja ela hormonal ou psiquica. Se eu me ausentar, não pensem que eu desisti, porque nada me fará desistir de mim mesma!!!! Obrigada por todo apoio que eu recebo aqui e se eu tiver forças, volto aqui pra dar mais noticias pra vcs!!!! Beijos a todas!!!

Lindo Encontro!!!!!

2005-12-17T09:36:00.000-02:00

Bom dia!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Que encontro lindo que foi o de ontem!!!! Fiquei tão feliz em conhecer todas as meninas... são todas lindas, simpáticas, conversamos muito, comemos juntas...rs... Coloquei só essa foto aqui no blog pra mostrar algumas das meninas que foram, da esquerda pra direita: Laine, Camila, Erica, Renata, Denise, Priscila, Cris, EU, Nathy (minha maninha...), ainda ficaram faltando nessa foto a Li, a Karina, a Rebeca e a Jujuba, que chegaram mais tarde, mas então em outras fotos...!!!! Aliás, quem quiser as fotos da câmera da minha irmã, por favor, me deixa o e-mail que eu mando, porque eu não tenho um fotolog legal pra colocar todas as fotos, no meu só posso colocar uma foto por dia... Sinceramente, o encontro foi beeeeeeemmm melhor do que eu estava esperando, porque eu achei que ia acabar me isolando e não conversando muito, mas conversei com todas, adorei todas e espero que a gente faça mais encontros como o de ontem!!!! Se eu tivesse ido embora (como pensei em fazer quando cheguei), teria me arrependido com certeza!!!! O mais legal é a gente poder ligar a pessoa ao seu blog, as vezes temos uma imagem da pessoa e quando conhecemos é completamente diferente...rsrs... Não vou falar de cada uma individualmente, porque posso acabar me esquecendo de alguém, sendo injusta... todas são ótimas!!!!!!!!!!! Não vejo a hora do próximo!!!! Ahhhhh... um detalhe importante: pelo que vi, a maioria se comportou muitissimo bem na hora de jantar, sempre escolhendo as melhores opções, a unica que ficou pra história, foi comentada e falada, foi a Nathy que no encontro light, resolve jantar um No. 1 no McDonald´s!!!!!

Projeto Ano Novo, Corpo Novo: Continuo firmeeeee... Ontem não consegui cumprir tudo à risca, mas hoje quero ver se faço melhor do que ontem!!! Ontem tomei apenas 2 litros de água, tomei 3 xícaras de chá verde, não fiz uma refeição de shake, mas fiz uma refeição de sopa!!!! Fiz uns 45 minutos de exercício, fiquei aqui dançando axé com o grupo Filhos do Sol que dão aula de sexta no Mulheres... hahahaha... São as mesmas coreografias que eu danço na academia, então é bem legal!!!! Não me esqueci de pesar ontem: adivinhem o resultado...????? 89.8... só pra variar um pouco... Mas esse ponteiro vai andar e vai pra baixooo!!!! Vou diminuir minha ansiedade, vou tentar pelo menos, deixar a preocupação com o peso só pra daqui a 4 dias de novo, porque a Erica me disse ontem que ansiedade engorda e a Karina completou: "Ansiedade engorda mais que um prato de macarrão", segundo informações que ela leu na Revista Veja... entããããoooo... deixa essa ansiedade de lado e vamos em busca do que queremos, sem ficar neuróticas!!!! É dificil, mas temos que tentar pelo menos...rs...

Um enorme beijo pra todas, um ótimo final de semana!!!!!!! E não esqueçam, faltam apenas 15 dias para a chegada do Ano Novo, vamos dar tudo de nós nesse finalzinho de ano pra fecharmos nosso ano com chave de ouro e uns quilinhos a menos!!!!!!

Cardápio do Dia:

Café da manhã:

1/2 mamão papaya

1 fatia de pão de aveia light

1 colher de chá de cream cheese light

1 fatia de blanquet de peru

1 xicara de chá verde.

Lanche:

1 Corpus de chocolate.

Almoço:

1 prato de salada verde

1 prato de creme de cenoura.

Lanche:

1 barra de chocolate Nestlé Diet.

Jantar:

Ainda não sei... meu amor me convidou pra jantar hoje...hummm... Mas prometo não sair da linha!!!!

Update... Gente, já tomei tanta agua e tanto chá verde que passei mal... Erghhhhhhhhhhh... Q droga...rs... Mas já estou melhor!!!

Rentenção total!!!!

2005-12-16T12:09:00.000-02:00

Olá meninas!!! Como estão...???? Eu estou INCHADA... só isso tenho a dizer do meu estado lastimável....rss... Eu sei que não é certo, não acho que ninguém deva fazer, mas hoje, além da água, do chá verde e tudo mais, eu tomei um diurético de manhã... Acreditem ou não, tem tanta água dentro de mim que o diurético não está dando conta do recado... Estou me sentindo até mal, minhas mãos quase não fecham direito... Hoje eu vou "esvaziar", custe o que custar!!!!!

Gente, hoje sim eu estou precisando de muita inspiração, por isso peguei a mulher mais cotada, mais falada... hahahaha... Juliana Paes é linda messsssssssmo... podem falar o que quiser, mas que nem ela é difícil... E pensar que já me disseram que meu biotipo é parecido com o dela... ai, quem me dera... a começar pela minha altura...rs... Mas tudo bem, sei que não chego nem perto, massss não custa nada sonhar e viajar...!!!!!

A sopa vai bem, obrigada, ontem jantei sopa, hoje tem sopa pro almoço e pro jantar!!!! Eu estava tentando fazer as principais refeições (almoço e jantar) comente com a sopa, mas ainda não consegui... não porque a sopa não sustenta, mas por problemas tecnicos... hahahaha...

NOVIDADE - PROJETO ANO NOVO, CORPO NOVO!!!!

Clarooooooo que não vou ser magra até o ano novo, massss estou inicianto hoje, sexta feira, um projeto para eliminar alguns quilinhos até o dia 31/12, ver se pelo menos fico mais perto da minha meta... O prjeto consiste em diminuir a ingestão de alimentos, fazer menos exercícios (mesmo porque terça a academia fecha, aí tenho que ficar nas caminhadas mesmo ou aulas de Body Jam em casa...). Aumentar a ingestão de liquidos e ver o que acontece com a belezinha aqui até o final do ano. As seguintes metas foram traçadas:

- Tomar 3 litros de água por dia

- Tomar 4 xícaras de chá verde por dia

- Pelo menos uma das refeições deve ser um shake e uma fruta

- Pelo menos uma das refeições deve ser uma sopa light (caseira)

- Fazer 1 hora de exercício aeróbico por dia (minimo)

- Diminuir a ingestão de carboidratos (pão de 30 calorias = 2 fatias, qquer outro pão light = 1 fatia)

- Não ingerir açucar refinado, nem farinha branca.

Vamos ver se assim eu consigo sair dos "maledetos" 89, 8 pq não aguento mais esse peso, quero chegar em 2006 pelo menos com 87 quilos, mas a minha meta continua a mesma, quem sabe né...rss... Os exercícios vão diminuir, porque a ingestão de alimentos tbém vai diminuir, então não posso abusar, primeiro porque posso acabar passando mal qdo tiver fazerndo exercicios e segundo, porque posso sentir muita fome e uma necessidade maior de ingerir carboidratos...Vou me pesar a cada 5 dias até o dia 31/12!!!! Vou colocar meu peso de hoje, mesmo com retenção.

ABAIXO ÀS GORDURAS, QUERO ENTRAR 2006 COM UM CORPO MAIS FININHO!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Cardápio do Dia:

Café da manhã:

1 xícara de leite desnatado com café

2 fatias de pão de linho light (30 cal. por fatia)

2 colheres de café de cream cheese light

1/2 mamão papaya.

Lanche:

Nada - acordei mto tarde, tomei café tarde.

Almoço:

1 prato de salada: alface americano, tomate, cebola, 3 azeitonas

1 prato de creme de cenoura

1 Corpus de chocolate.

Encontro hojeeeeeeeee!!!!!! Meninas, não vejo a hora de conhecer vcs!!! To megaaaaaa ansiosa... hahhahaha... Vamos trocar mtas figurinhas...rs... Ahhh, me digam uma coisa, vcs estão pretendendo jantar por lá mesmo...??? Preciso ir preparada...rsrs... Vejo vcs mais tarde!!!!!!

Rapidinho...!!!

2005-12-15T18:31:00.000-02:00

Oi meninas, passei hoje rapidinho, só agora, finalzinho do dia... Fiquei em casa hoje arrumando as coisas, aproveitei minha mami que ficou em casa, fiz mais sopinha, ainda vou ao mercado... Ai, quanta coisa...rs...

Sábado tem uma baladinha, aniversário do meu lindão, vamos comemorar agora mesmo, porque nos outros finais de semana a coisa complica, Natal e Ano Novo... não tem como ir pra balada né...!!!!

Amanhã encontro light no shopping Metrô Santa Cruz, a partir das 18 horas em frente a loja Marisa!!!! Já temos muitas presenças confirmadas e se vc quiser confirmar a sua, é só acessar o blog da Denise (link ao lado) e deixar o seu nominho!!!! estou muito ansiosa pra conhecer o pessoal, será meu primeiro encontro e espero me divertir bastantão!!!!

Fiquem com Deus, logo mais visito todas vcs...!!!!!

Cardápio do Dia:

Café da manhã:

1 xicara de leite desnatado com café

2 fatias de pão de linho light (30 cal por fatia)

2 colheres de sobremesa de requeijão light

2 fatias pequenas de queijo fresco light.

Lanche:

1/2 Nutri Fruitbar de banana (a outra metade dei pra minha mãe)

Almoço:

Salada: Alface americano, tomate, cebola, cenoura ralada

1 empanado de frango com ricota e espinafre (assado).

**Não comi a sopa, porque não estava pronta**

Lanche:

1 Club Social frutas vermelhas.

Jantar:

Creme de cenoura.

Como puderam perceber, hoje nem comi frutas, porque não tem nadinhaaaaaaa... estou só esperando terminar o rodizio de veiculos pra ir até o supermercado, pois preciso fazer uma bela compra!!!!!

Compras de Natal!!!!

2005-12-14T14:58:00.000-02:00

Olá meninas!!!! Hoje demorei a conseguir entrar aqui... Cheguei da faculdade e já fui ao shopping fazer umas trocas de umas coisinhas que compramos ontem... aliás, como compramos...rsrs*** Eu ganhei um tamanco alto e aquela saia indiana da minha mãe!!!! A saia é preta, toda trabalhada, linda demais, e pra quem pensa que saia engorda, essa até me "emagreceu"!!!!! Ainda falta definir a blusa... pensei num tomara-que-caia, mas não sei, acho que será muita ousadia da minha parte, mas juro que vou provar pra ver como fica em mim!!!! Compramos os presentes de amigo secreto, dos meus avós, tamanco pra minha mãe também... Só não comprei ainda o presente do meu noivo, estou totalmente sem idéia do que comprar pra ele, sem ser roupa, sapato, perfume, CD, DVD, relógio... Se alguém tiver uma sugestão, to aceitando... hahahahahah...

NUTRICIONISTA ONTEM:

Bem, como esperado, não emagreci nada... Falei pra ela que estou sentindo que eu "empaquei"... Ela me disse que isso acontece, que é normal, até aí, eu já sei...rs... Pediu pra eu tentar tomar mais chá verde, adorou a idéia do chá com sabor que eu comprei, falou que pode ser ele mesmo, sem problemas!!!! Pra dar uma acelerada no metabolismo, disse pra eu tomar uma semana de sopa no jantar, só que eu estou tomando no almoço também!!! Ontem fiz creme de cenoura com frango... hoje fiz mais um pouco... hahahaha... Preciso ir ao mercado pra comprar músculo magro e fazer uma outra sopa de legumes que tenho aqui!!! Aliás, vou deixar aqui pra vocês a receita do creme de cenoura que é uma delícia, pouco calórico!!! Bom, no mais, disse pra eu tentar fazer pelo menos caminhada enquanto a academia estiver fechada, quero só ver se vou ser disciplinada o bastante pra fazer isso...rsrs... Perguntei sobre o shake que eu disse que estava querendo tomar... eu tenho aqui em casa uma daqueles da mesma família do Diet Shake, só que é mais gostoso, chama-se Slim Fast e vem num pote que parece o de Nescau mesmo, não naquelas caixas... Bom, ela disse que pra mim, que faço atividade física a noite, é complicado... porque não iria me sustentar e tomar na hora do almoço nem pensar, pois é a hora que sinto mais fome. Achamos uma solução: Vou tomar o shake no jantar os dias que eu não for pra academia e não praticar atividade física ou então, no café da manhã do dia seguinte... finais de semana são uma excelente opção de uso desse produto!!! A unica coisa que ela falou é pra quando fizer uso do Shake, sempre comer ou bater uma fruta junto, o melhor é comer a fruta mesmo, pra mastigar!!!!

Bem, acho que é isso... Vou seguir as sopinhas, os shakes e ver o resultado a semana que vem... já estou desesperada de permanecer no mesmo peso... Tudo bem que mudei de casa, mas quero andar logo com essa casa também!!!!

Creme de Cenoura:

Rendimento: 6 porções

Valor calórico: 213 calorias por porção.

Ingredientes:

- 1 colher de sopa de margarina light

- 1 cebola picada

- 1 peito de frango sem pele

- 1 cenoura em rodelas

- 1 dente de alho espremido

- 1 talo de alho poró picado

- 2 litros de água

- sal a gosto

- salsa para polvilhar.

Modo de preparo:

Em uma panela grande, coloque a margarina. Junte a cenoura, a cebola, o alho espremido e o frango (cru). Deixe refogar. Junte o sal e a água. Cozinhe por 30 minutos, depois, retire o peito de frango, desfie em pedaços grandes e misture o alho poró picado e reserve. Deoxe esfriar um pouco o caldo e bata-o no liquidificador. Leve ao fogo novamente, deixe ferver e junte o frango com o alho poró ao caldo e sirva com a salsa picada.

Cardápio do Dia:

Café da manhã:

1 xicara de leite desnatado

2 colheres de chá de achocolatado light

2 fatias de pão de linho light

2 colheres de café de margarina light

1 banana.

Lanche:

1 Club Social frutas vermelhas

Chá verde.

Almoço:

Creme de Cenoura

Salada: alface americano, tomate, cebola, cenoura ralada, pepino

1 banana.

Lanche:

6 bolachas cream craker com gergelim ( mto salgada, não gostei...)

1 colher de chá de margarina light

Chá verde.

Jantar:

1 banana

1 batata assada.

Ceia:

2 bisnaguinhas de soja com margarina light

Chá verde.

Ninguém merece...

2005-12-13T10:38:00.000-02:00

Bom Dia!!!!!! Como estão...??? Eu ainda estou com mta cólica, cheguei em casa agora a pouco, quase tendo um treco... Ontem tive que tomar anti-inflamatório pra conseguir dormir... A coisa ta preta, ou melhor, ta vermelha... rsrs** nem o Ponstan estava resolvendo minha cólica e hoje acordei do mesmo jeito, já comcei a cartela nova do anticoncepcional, mas ainda não melhorou, falo isso, porque, normalmente melhora quando começo o remédio de novo... Com tudo isso, decidi que vou me consultar com a ginecologista, preciso esperar sair do vermelho e marcar uma consulta... esse mês foi muito atípico e isso pode ser por "N" motivos e um deles pode ser o fato de estar fazendo reeducação alimentar, ou porque esteja na hora de trocar o anticoncepcional, algum desnível de hormônio... sei lá, melhor investigar e ver o que pode ser feito pra eu não sentir mais o que senti esse mês. Pelo menos já não estou mais tão irritada, nem ansiosa, nem com vontade exagerada de comer doces.

Ontem segui minha reeducação direitinho, como manda o figurino!!! Foi difícil, muito mais do que é normalmente, mas li muitos blogs ontem e fiquei muito motivada a me cuidar, a me manter do jeito que estava!!! Ah... algumas meninas me perguntaram sobre o chá verde sabor laranja que eu falei, ele é da marca Dr. Oetker e custa por volta de 5 a 6 reais a caixinha com 15 saquinhos... sei que é beeeem caro, mas pra quem não consegue tomar de jeito nenhum, é uma boa opção, além do mais, eu fiz pouco mais de 1/2 litro de chá usando apenas 2 saquinhos, ficou bom do mesmo jeito, não ficou fraco... acho que a questão é saber aproveitar ao maximo o rendimento de cada saquinho!!!! Fica aí a dica!!! Desta mesma marca e pelo mesmo preço, tem também o de sabor de pêssego e o de menta que ainda não provei, mas devem ser muito bons também!!!

Meninas, acho que muitas de vcs já conhecem a Dani (http://afinando.zip.net), mas não sei se já sabem que ela criou um blog junto com uma amiga, a Cathy e lá estão colocando muitas dicas interessantes sobre emagrecimento e também o progresso das duas, já que elas precisam eliminar praticamente a mesma quantidade de peso!!!! Vamos dar uma forcinha pras meninas...???? Quem quiser conhecer o novo cantinho da Dani e da Cathy, acesse http://danixcathy.zip.net que vale a pena!!!!

Quem vai ao encontro sexta feira, 16/12????? Para os interessados, será no shopping Metrô Santa Cruz, a partir das 18:00 horas, com encontro marcado em frente as lojas Marisa!!!! Vou pegar o selinho no blog da Li (http://www.lidedieta.blogger.com.br) pra divulgar!!! Vai ser o meu primeiro encontro com o pessoal que converso sempre por aqui, estou muito contente e agora não tenho nem desculpas pra não ir, já que o encontro será praticamente ao lado da minha casa!!!!

Hoje tem nutricionista, mais tarde volto pra contar as novidades e falar sobre o shake que estou querendo tomar... vamos colocar turbo nesse emagrecimento!!!!!

Happy Birthday!!!!!!!!!!! Hoje é aniversário de uma amiga especial, uma florzinha, MARGARIDA, minha queridinha, meus parabéns pelo seu aniversário, muitos anos de vida e que vc consiga atingir todas as suas metas, não só no emagrecimento como em toda a sua vida, na faculdade, no amor, no trabalho... Que Deus te abençoe e te ilumine, pra que vc continue essa linda florzinha, mto especial pra sua nova amiga!!!!! Bjokas pra vc!!!!!

Cardápio do Dia:

Café da manhã:

1 xicara de leite desnatado com café

2 fatias de pão de linho da Nutrella (30 cal cada uma)

2 colheres de sobremesa de requeijão light

1 fatia de blanquet de peru

1 banana.

Lanche:

1/2 pão francês com margarina light

1 Polenguinho light.

Só pra da um ALÔ!!!

2005-12-12T15:24:00.000-02:00

Olá meninas...!!!! Tudo bem com vcs...???? Por aqui as coisas estão começando a melhorar... estou morreeeeeeeeendo de cólica, estava dormindo até agora e ainda não passou... Só tenho vontade de ficar deitada, quentinha, assim a dor diminui... A alimentação não está das melhores, preciso urgentemente fazer uma feirinha porque acabaram simplesmente todas as folhas, legumes, frutas, tudo mesmo!!!! Final de semana andei abusando um pouco da alimentação, ontem comi um pedaço de pizza a mais do que deveria, por isso zerei o contador de novo!!!! No final de semana em geral, me comportei muito bem, mais do que eu esperava!!!! Mas a pizza estragou um pouquinho... Estou mto inchada, as mãos doem pra fechar... bom, imaginam como estou né...??? Ainda preciso tirar animação não sei de onde pra estudar um pouco pra prova de amanhã e por falar em prova, hoje mandei mais uma pra conta!!!!! EBAAAAAAAAAAA...!!!!! Estou quase chegando no quinto ano... ai ai aiiiiiiiiiii... Eu vou conseguir!!!!

Amanhã tem consulta com a nutri, vou pedir pra ela um shake pra tomar na hora do jantar, bem mais leve do que comer qquer lanche ou comida mesmo, porque quero acelerar esse processo, estou me sentindo mto estagnada, ta na hora de fazer algo pra mudar essa situação né... Chega de jacas, chega de exageros e vamos pra frenteeeeee!!!!! Nem vou postar o cardápio de hoje pq ta feio tbem, sem nada saudável...!!! Ai... vou tomar outro comprimido e vou deitar de novo... Amanhã volto com as novidades e fazer visitas pra todo mundo!!! Beijos queridas!!!! Tenhamos todas uma excelente semana!!!!!!

Uma a menos!!!

2005-12-09T16:13:00.000-02:00

Olá meninas!!! Nossa, só consegui entrar agora aqui no blog... estava caindo de sono e fui dormir um pouco, acordei, almocei... agora fiquei mais tranquila e vim aqui contar pra vcs que eu consegui passar na prova de hoje, graças a Deus... uma a menos agora né...!!!!! Ainda tenho mtoooo pra estudar, semana que vem vai ser fogooo... Mas eu vou conseguir!!!!!!

O contador andou um passinhoooooo... EBA!!!!! Ontem fui ao supermercado, comprei o lançamento da Garoto, o bombom Serenata de Amor LIGHT!!!! Meninas, que delícia... acabei experimentando um... Procurei aquele creme vegetal de Provolone acho que é da Delícia, mas não encontrei... comprei tbém o chá verde com sabor de laranja, de saquinho, UMA DELÍCIAAAAAAA e pra mim fez o mesmo efeito do outro chá... Agora pelo menos, vou conseguir tomar mais de duas xícaras por dia... isso ajuda tbém!!!! Ahh, outra coisa que eu tbém comprei pra provar e gostei, foi o pão de Centeio da Nutrella que tem apenas 30 calorias por fatia... claro que ele tem o numero de calorias reduzido, pq ele é mtoooo menor do que os outros pães, mas eu me contentei com essa quantia, não sei, mas acho que é psicologico, tendo duas fatias eu me satisfaço...rsrs... hahahahaha... Agora, comprei um presente pro meu noivo, uma lembrancinha, vi, gostei e comprei... só não sei se é mais pra ele ou se é mais pra mim... hahahahaha... uma boxer branca da Trifil, noooooooossaaa... acho que comprei mais por causa da foto do moço da etiqueta... mas tenho certeza que meu lindo vai ficar ainda mais bonitão nela...!!!! hahahaha... Brincadeiras a parte... essas foram as novidades que encontrei ontem no mercado... agora com esse chá, vou tentar tirar o leite que eu tomo a noite e tomar o chá, vamos ver se não sinto mta fome depois...

Gente, queria colocar aqui um e-mail que eu recebi falando sobre os pedidos das mulheres para o Papai Noel, é demaisssss, mtooo engraçado... mas ele veio em Power Point... vou ver aqui como faço pra desmembrar e colocar aqui pra vcs, é de morrer de rir!!!!!

Recadinho de urgência: GABY, MINHA FLOR, POR ONDE VC ANDA??? O QUE ACONTECEU COM SEU BLOG QUE NINGUÉM CONSEGUE ACESSAR...????? DÊ NOTÍCIAS, QUERIDA, ESTAMOS PREOCUPADAS COM VC... O BLOGSPOT NÃO ENCONTRA O SEU BLOG... AI AI AI... NÃO SOME HEIM, TO ESPERANDO RESPOSTA!!!!

Update NERVOSOOOO!!!! - GABY, SEM COMENTÁRIOS NÉ... NÃO CREIO Q VC TIROU O BLOG DO AR!!!!! VOU FAZER UMA CAMPANHA PRA VC VOLTAR.... HAHAHAHAHA... AMIGA, ENTENDO QUE VC ESTEJA CANSADA, MAS VC JÁ TEM MTOS FÃS, COMO EU, COMO VC VAI ME DEIXAR SEM LER SEUS POSTS MALUCOS, INTELIGENTES, ENGRAÇADOS...????? ASSIM NÃO DÁÁÁÁ!!!!!!!!!!! VOLTA VAIII...?!?!?!??? AHH... ENQUANTO VC PENSA EM VOLTAR OU NÃO, ME DEIXA UM E-MAIL PRA QUE EU POSSA ME COMUNICAR COM VC NÉ... PELO MENOS ISSO...!!!!

Acho que hoje eu vou pra academia, quero ver se chego lá umas 6 horas... não sei ainda... nossa, ando mto sem pique pra malhar, mas tenho que dar uma forçada nessa preguiça...!!!! Beijos a todas e tenham um ótimo final de semana, bem comportadinhas!!!!!!

Cardápio do dia:

Café da manhã:

1 copo de leite desnatado batido com uma banana

8 bolachas de maisena (200 calorias).

Lanche:

2 fatias de pão de centeio Nutrella

1 fatia de blanquet de peru

1 xícara de chá verde sabor laranja.

Almoço:

Salada de alface

4 nuggets assados

1 Corpus de chocolate.

Lanche 1:

1 Club Social frutas vermelhas

Chá verde sabor laranja.

Lanche 2:

1 Nutri Fruitbar maçã com canela light

1 Polenguinho light.

De volta e com força total!!!!!

2005-12-08T12:04:00.000-02:00

Olá minhas amigas lindas, queridas!!!! Bom, ontem euvisitei quase todas, mas não deixei mtos comentários, saí com a minha irmã, fomos ao shopping comprar um presente pra minha mãe, uma saia indiana longa, a coisa mais lindaaaaaaaaa, vcs não tem noção... Vi tbém uma azul escura com a barra florida que fiquei encantada, vamos ver como as coisas ficam, como a saia fica e quem sabe eu não me dou um presentinho nesse Natal!!!!

Com relação à minha alimentação de ontem, nem vou comentar, foi um fiasco total, eu me permiti isso, com consciência e vou me manter na linha no final de semana!!! Aliás, por falar em final de semana, eu quero ir no sábado ao lago do Ibirapuera ver a fonte e a árvore de Natal que estão maravilhosos!!!!! Pra quem mora em São Paulo ou vai passar por aqui, não pode deixar de ir lá, realmente é mtooo emocionante!!! Tem dois horários de show que a fonte "dança" com musicas natalinas, as 20:30 horas e as 21:00 horas... É DE GRAÇA!!!!! Imperdível!!!!!

De hoje não passa minha ida ao mercado, não tem mais nada de dieta aqui em casa, acho que só tem um pezinho de alface... Ai ai ai... eu sem minhas coisinhas não sou ninguém...!!!!!

Amanhã começam meus exames finais e hoje vou dar gás total nos meus estudos, por isso não sei se vou conseguir comentar no blog de todas, mas com certeza dou uma passadinha pra ver o que anda acontecendo com vcs!!! Estou afim de ir pra academia hoje fazer aula de spinnig, mas não prometo nada, porque agora são as ultimas provas meeeeeeessssmo, sem qquer outra chance de recuperação... Ai que meddoooooo!!!! Mas eu tenho fé que eu vou conseguir!!!!

Bom, as novidades são essas, eu estou completamente renovada, de volta pra minha dietinha linda, comportadinha!!!! Beijos a todas!!!!

UPDATE ALEGRE!!!!

Hoje é aniversário de uma amiga mtooo especial aqui da Blogosferta Light, adoro, amo de paixão conversar com ela, ela tem uma história linda, é uma pessoa iluminada e mto pra frente... Estou falando da minha amiga Dani (http://afinando.zip.net)... Vi pelo nick dela no MSN, só que não pude entrar pra conversar com ela, por isso quero deixar aqui registrado os meus votos!!!!

Dani, um feliz aniversário pra vc, muitos anos de vida e que a vida sempre lhe traga presentes maravilhosos!!!! Fique com Deus, porque ele sempre te dará luz pra alcançar tudo o que vc deseja!!! Esses são os mais sinceros votos da sua AMIGA!!!!!

Cardápio do dia:

Café da manhã:

2 fatias de pão de forma (não light...)

2 colheres de café de requeijão light

1 xicarade leite desnatado com café.

Lanche:

Ban-chá

1 Club Social frutas vermelhas.

Almoço:

Salada: Alface, tomate, 2 colheres de sopa de milho verde, cenoura ralada

1 bife grelhado

2 colheres de arroz

3 colheres de couve-manteiga refogada.

Lanche:

1 Nutri Fruitbar maçã e canela Light

2 fatias finas de abacaxi

3 bolachas cream cracker.

Jantar:

2 fatias de pão de centeio light Nutrella (30 cal cada)

2 colheres de chá de queijo cotagge

2 fatias de blanquet de peru

1 fatia de queijo chedar light

1 xícara de chá verde com laranja (Mto Bom!!!!).

Ceia:

1 Polenguinho light.

FREEEEE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

2005-12-07T15:18:00.000-02:00

SEM METAS,
SEM OBRIGAÇÕES,
SEM ÁGUA,
SEM CHÁ,
SEM DIETA,

SEM VERGONHA DE VIVER UM DIA ASSIM!!!!!

PS: Academia, talvez, porque gosto mesmo...rsrs...

Não me matem, não pensem que eu desiti de mim mesma, não pensem que abandonei meu blog e que vou me acabar de comer... NADA DISSO!!! É só um dia livre, se por acaso eu cometer alguma atrocidade alimentar, não vou me sentir a pior de todas por causa disso, nem me matar, nem achar que nunca eu vou conseguir emagrecer!!! Hoje só quero ser livre pra fazer o que eu quiser, pra fazer tudo diferente... Já comecei mtoooooooooooo bem!!!! Fui almoçar com meu gatão num lugar que não é beeeeeeem pra almoçar... Relaxei mto... estava precisado, porque estou quase pirando, não vejo a hora da bendita menstruação chegar, estou uma pilha de nervos... Agora estou um pouco melhor, estou feliz e quero continuar o dia assim, fazendo coisas diferentes e bem fora da rotina!!! Beijos a todas e amanhã eu volto, comportadinha como vcs estão acostumadas a ver!!!!

Estou muito melhor!!!

2005-12-06T12:27:00.000-02:00

Olá meninas!!!! Em primeiro lugar, queria dizer que estou bem melhor depois de ler os comentários de vcs, adorei mesmo, percebi que não é só dos amigos que estão sempre presente em carne e osso que se fazem grandes amizades!!! Estou muito contente por ter descoberto a blogosfera light, de ter encontrado pessoas com um coração enorme, carinhosas, amigas de verdade!!! Nessas horas percebemos quem realmente se preocupa com a gente e ontem eu vi que eu não estou sozinha, de jeito nenhum, muito pelo contrário, estou cercada de amigas lindas, amigas de verdade que apesar do obstáculo da distância estão realmente preocupadas comigo, preocupadas em me dar uma palavra de conforto!!! Eu só tenho que agradecer a Deus por ter colocado pessoas tão maravilhosas ao meu lado!!! Ontem também, uma amiga minha de infância veio aqui em casa com o bebezinho dela, por um momento me senti mal ao ter sido injusta e ter falado que eu não tinha ninguém... Na verdade eu tenho, sempre tive, só que na hora da raiva, na hora do estouro ficamos cegos, pelo menos eu sou assim, admito e peço desculpas!! Fiquei um tempão conversando com ela, brincando com o bebê e me dei conta que tenho que abrir mais os meus olhos e dar atenção às pessoas que estão ao meu lado... Acho que um pouco desses pensamentos bobos ficam por conta da TPM e não é desculpa... eu sofro mto com os sintomas... fico triste, irritada, inchada, impaciente e acabo ficando meio depressiva tbém, o que me faz pensar bobeiras fora de hora... Ainda não passou, ainda estou muito irritada, estou desmarcando com a nutricionista hoje, pois eu sei que se eu me pesar hoje ficarei péssima, até minha mãe achou melhor devido ao estado de nervos ao qual me encontro. Parece que as coisas resolvem acontecer todas ao mesmo tempo... tbém estou estudando para os exames finais na faculdade, espero não ter que me ausentar do blog, mas não prometo visitar a todas, porém, assim que eu estiver mais tranquila, volto a visitar todas, a ser a mesma Carol de sempre!!!!

Obrigada pelas palavras de cada uma que comentou aqui ontem!!! Realmente me fizeram pensar muito a respeito do assunto, tenho certeza que se há algo de errado comigo, vou buscar no meu interior a melhor solução e tbém, se o motivo do afastamento não tiver sido eu, é porque Deus está preparando pessoas especiais pra fazerem parte da minha vida, eu sei disso, ficou claro ontem!!! Não vou colocar aqui os nomes, porque posso acabar sendo injusta com alguém, mas agradeço demais a todas, cada uma de vcs são muito especiais pra mim!!!

Muito bem, agora com a cabecinha no lugar, volto pras minhas metas, ontem acabei passando um pouco dos limites, por isso estou zerando o contador e começando tudo de novo!!! Hoje tbém como já comi um Corpus de chocolate de manhã tbém nem vou contar... só a partir de amanhã mesmo, mas nem por isso vou deixar o resto do dia pra aprontar o que não devo!!! Vou fazer o possivel e o impossivel pra me manter na linha, sem fazer besteiras pra me arrepender depois né..????!!!! Muitos beijos a todas que passarem por aqui!!!!

Cardápio do Dia:

Café da manhã:

1 xicara de leite desnatado com café

3 bolachas cream craker light

2 colheres de chá de requeijão light

2 fatias de pão de aveia light.

Lanche:

1 Corpus de chocolate.

Sem assunto

2005-12-05T11:39:00.000-02:00

Bom dia a todas!!! Como passaram de final de semana...?? O meu não foi lá aquelas coisas, pra falar a verdade, foi uma droga, preferia ter dormido o tempo todo e só acordado hoje. Bom, como vcs perceberam, eu não estou muito bem... sei lá o que anda acontecendo comigo, mas há algum tempo eu venho me sentindo meio sozinha, acho que estou precisando de mais pessoas perto de mim, na verdade mesmo eu precisava de amigos, coisa que eu não tenho, não sei porque, mas todos se afastaram de mim, sei lá, estou tentando resgatar alguma coisa, mas está bem difícil, não tenho mais contato com as pessoas, não tenho mais com quem conversar, e todo mundo sabe que por mais que tenhamos pais, irmãos, namorado, um amigo é sempre um amigo... Eu não tenho nem o que contar nos dedos de quantos amigos eu tenho, porque realmente eu não tenho nenhum, todos sumiram... Ontem me peguei sozinha a noite, andando sem rumo pela rua, fiquei mais de 1 hora e meia caminhando, me perguntando por que eu estava ali sozinha??? Por que eu não tinha nem pra quem ligar e desabafar, dizer as coisas que estou sentindo..???? Hoje estou vendo que uma amizade vale muito, quer dizer, eu sempre soube disso, porém, no mundo em que vivemos hoje as pessoas não dão mais importancia pra relacionamentos duradouros, seja ele de qual tipo for, amizade, namoro, casamento, qquer coisa... Eu venho percebendo isso faz tempo, tenho "amigas" que sumiram, que moram aqui do lado da minha casa e faz mais de 1 ano que não as vejo, amigas que sempre vinham na minha casa, que saíamos pras baladas juntas, brincávamos, conversavamos, chorávamos... é muito estranho como as coisas se desfazem e a vida da gente se torna vazia... hoje elas devem ter outros amigos, outros contatos que daqui algum tempo não serão mais amigos, só lembranças, assim como eu estou me sentindo hoje... Não é da minha personalidade ter relacionamentos curtos, eu gosto de amizades duradouras, daquelas que a gente vive as fases da vida juntos, todas... Muito estranho isso... muito triste isso... Que pena que o mundo se tornou tão promiscuo, tão sem laços entre as pessoas. Eu sei que muitas de vcs vão me dizer que tem amigos, que estão sempre com os amigos, mas percebam, nenhuma da minha geração, normalmente pessoas mais velhas, que ainda cultivavam o laço de amizade como sendo algo importante... infelizmente eu faço da parte da famosa "juventude de hoje"... um saco pra dizer a verdade... as pessoas ao invés de melhorarem, de se tornarem mais humanas parecem que estão ficando pior, sei lá, não tem nem como definir isso. Bom, me desculpem o desabafo, mas eu precisava compartilhar tudo isso que estou sentindo com alguém. Nem precisam ler essa parte, foi só pra eu me aliviar um pouco! Desculpem tbém por ter sumido o final de semana todo, mas eu estava precisando arejar minha mente, pensar um pouco e acabei deixando um pouquinho o meu blog de lado, mas já estou de volta, porque a mim mesma eu não vou abandonar!!!!

Mudando de assunto, a minha alimentação esse final de semana foi normal, um pouco fora dos horários habituais, mas nada de preocupante, nada que possa ser classificado como deslize... Não vou publicar cardápio porque eu não me lembro de absolutamente nada em detalhes, mas estou firme, pelo menos isso de bom!!!

As minhas metas ainda continuam as mesmas sete que coloquei na semana passada!!! Vamos ver como será essa semana e amanhã tem consulta com a nutricionista de novo... ai ai ai...!!!!

Cardápio do dia:

Café da manhã:

1/2 mamão papaya

2 fatias de pão de aveia light

2 fatias de blanquet de peru

2 colheres de chá de cream cheese light

1 xicara de leite desnatado com café.

Lanche:

Banchá

5 bolachas de coco (150 calorias).

Almoço:

1 prato de salada de alface

1 ovo mexido

1 batata pequena assada

1 fatia fina de queijo provolone

1 Nutri Fruitbar light de morango.