Olá meninas...!!!!!!!!! Como estão..????? Eu estou muito bem e muito animada!!!! Tudo isso graças ao desafio que eu e a Lore (http:/cinturamegafina.blogspot.com) nos propusemos pra este mês de agosto. VAMOS SAIR DAS CASA DOS 90 E PRA NUNCA MAIS VOLTAR...!!!!! Então, ente é um desafio de apoio uma pra outra, de incentivo e não uma competição pra ver quem emagrece mais... Nosso objetivo é chegar no dia 31/08 com pelo menos 89,9kg, mas claaaaaaaaaaaaro que somos mulheres determinadissimas e se consguirmos mais não será tão espantoso... hahahahahaha... Bom, vou colocar abaixo as nossas regrinhas: 1 - Se manter na dieta, cada uma com seu controle de calorias, com as calorias diárias necessárias, não temos um numero fixo de calorias.
2 - Tomar pelo menos 1 litro de água por dia, fora chás, sopas, frutas, etc.
3 - Contar tudo que acontecer uma pra outra todos os dias.
4 - Nada de ditadura alimentar, um docinho uma vez na semana é permitido!!!!! Afinal, somos filhas de Deus tambem!!!
5 - Se esforçar ao máximo pra fazer pelo menos 1 horinha de exercícios no dia.
6 - Por ultimo, nos dar um presentinho todos os dias!!!! Quem quiser saber mais sobre os presentinhos, visite o blog da Lore no post do dia 06/08 que ela explica direitinho o que são esses presentinhos...!!!!!
7 - Pesagens: Eu me pesarei às quartas e a Lore aos domingos, assim, tirando hoje eu terei mais 3 pesagens e a Lore também. No dia 31, ultimo dia do nosso desafio, combinamos de nos pesarmos pra fazer o balanço do nosso mês que tenho certeza que será glorioso!!!!!
Tenho certeza que nós duas vamos conseguir sair da casa dos 90 esse mês e depois ainda tem muito mais até o fim do ano...!!!!!
Bom meninas, estou inchada pra caramba, tudo graças à sopinha Magi que eu tomei essa semana, já tenho sérios problemas de retenção de liquidos, quem me acompanha sabe disso e a sopa só veio a agravar essa situação, tudpo por conta do alto indice de sódio que esse tipo de alimento contém (sopas industrializadas, tempero de miojo, caldo de carne e de galinha...etc), por isso hoje mesmo providenciei uma sopoinha natural, com chuchu, cenoura, vagem, cebola, carne magra e um pouquinho de batata pra não ficar zerada de carboidrato. Ficou uma delicia...!!!! Bati os legumes no liquidificador e misturei a carne e a batata separados pra ter o que mastigar, simplesmente perfeita!!! Ahhhh, só não ta lá aquelas coisas de sal, pq eu to precisando me afastar do sal um pouquinho. Hoje tomei bastante água, meu corpo pediu, sentiu necessidade, acho que cheguei a quase 2 litros, não contei, mas foram 3 garrafinhas da academia.
Bem, vou ficando por aqui, espero que tenham gostado da nossa idéia e que nos acompanhem!!!! Vou voltar ao trabalho e depois volto pra faculdade, provavelmente hj não farei visitinhas, mas amanhã prometo que estarei passando na casinha de todo mundo...!!!!!! Super beijos e fiquei sempre com Deus!!!!
Postado Por:
Anna Carolina às 6:37 PM
