Boa noite minhas queridas amigas...!!! Como estão..???? Por aqui tudo ótimo, tudo tranquilo... Hoje só estou passando rapidamente pra postar meu cardápio, exercícios físicos e quase nenhuma novidade... hahahaha...
Ontem fui fazer uma sessão espiritual pra saber as origens da minha obesidade, porque estou enfrentando este problema e me surpreendi com muitas coisas, pra quem acredita é muito legal!!!!! Eu como sou bem curiosa, fiquei doidinha quando minha tia me falou dessa dessão de apometria, achei muitissimo interessante como as coisas se encaixa, mas não vou dar detalhes... Acabei chegando tarde, passei o dia trabalhando e não deu tempo de postar.
Hoje vou ficando por aqui, logo mais muitas novidades, aguardem..!!!!
Cardápio do Dia:
Café da manhã:
Diet Shake chocolate branco.
Lanche:
1 fatia de pão light com requeijão.
Almoço:
1 batata amassada
2 colheres de chá de requeijão light
1 pepino.
Lanche:
2 fatias de pão light (30 calorias)
1 fatia de blanquet de peru
1 colher de chá de cream cheese
1 iogurte light de mamão.
Jantar:
Salada mista.
Atividades Físicas:
Treino completo de musculação
30 minutos de esteira (5km/h)
Aula de Body Jam
Aula de spinning.
Postado Por:
Anna Carolina às 9:24 PM
