Hello queridas...!!!!!!!!!!! Como vcs estão..??? Comigo está tudo bem, a não ser pelo fato que andei pisando na jaca esse final de semana... Comi bolo, comi Panettone, chocolate... um pouquinho de cada coisa, mas saí da linha né... não precisava ter comido de tudo, apenas escolhido uma das tentações e comido um pedacinho... Mas tudo bem, já passou, meu comportamento está cada vez melhor diante das tentações, com certeza se fosse no passado, comeri aum monte de tudo... ahahahahaha... Isso é o que vale... aprender e estar em constante aprendizado!!!! Espero que nem todas vcs tenham feito coisinhas feias como eu... hahaha.. Mas para copensar, logo mais estarei indo pra academia, mandar ver na minah pequena enorme série de exercícios e aulas que estão durando em média 4 horas por dia...!!!! estou muito feliz de estar conseguindo fazer tudo isso de exercícios e cada dia tenho vontade de fazer mais e mais... Mas, estou aproveitando enquanto estou de férias pra poder passar mais tempo na academia, porque com a volta às aulas na faculdade, estágio e tudo mais, terei menos tempo pra cuidar de mim!!!!
Bom, sem muitas novidades, ainda estou devendo visitinhas... acabei de entregar meu trabalho, to correndo pra malhar e quando eu voltar, visitarei todo mundo...!!!!!!
Pelo visto, o ano vai passar, mas não vai chegar sábado... ai ai aiiiiiii... que ansiedadeeeeeeeee... mas não posso ficar assim, porque ansiedade engorda... hahahahahahahaha... Tenho mta coisa pra colocar em ordem ainda: depilação, cabelos, unhas (pés e mãos), clarear os pelinhos do braço, sobrancelha... hahahahahah... essa semana minha cabeleireira vai ter trabalho comigo... hahahahaha... Quero estar LINDAAAAAAAA, mais do nunca no sábado...!!!!!!
Bjokas enormes a todas, tenhamos uma linda semana, bem comportadinha...!!!!!!!!!!!! Amo vcs...!!!!!!!!!!!!!
Cardápio do Dia:
Café da manhã:
1 xicara de leite desnatado com café
2 fatias de pão light (30 cal)
1 fatias de blanquet de peru
1 fatia de queijo prato.
Lanche:
1 pão francês com cream cheese light
1 Corpus de morango.
Almoço:
Sopa.
Lanche:
Doce de abobora light (DEPOIS PASSOA RECEITA, ERA UMA DAS COISAS QUE PODIA COMER A VONTADE QUANDO EU FAZIA VIGILANTES...!!!!!!)
1 barrinha de cereal com chocolate light.
Jantar:
Será Shake.
E pra compensar a Jaca... ATIVIDADES FÍSICAS:
20 minutos de caminhada na esteira (4,5 km/h)
Aula de Body Pump
Aula de Axé
Aula de Spinning.
Postado Por:
Anna Carolina às 4:12 PM
