sexta-feira, dezembro 16, 2005


Olá meninas!!! Como estão...???? Eu estou INCHADA... só isso tenho a dizer do meu estado lastimável....rss... Eu sei que não é certo, não acho que ninguém deva fazer, mas hoje, além da água, do chá verde e tudo mais, eu tomei um diurético de manhã... Acreditem ou não, tem tanta água dentro de mim que o diurético não está dando conta do recado... Estou me sentindo até mal, minhas mãos quase não fecham direito... Hoje eu vou "esvaziar", custe o que custar!!!!!
Gente, hoje sim eu estou precisando de muita inspiração, por isso peguei a mulher mais cotada, mais falada... hahahaha... Juliana Paes é linda messsssssssmo... podem falar o que quiser, mas que nem ela é difícil... E pensar que já me disseram que meu biotipo é parecido com o dela... ai, quem me dera... a começar pela minha altura...rs... Mas tudo bem, sei que não chego nem perto, massss não custa nada sonhar e viajar...!!!!!
A sopa vai bem, obrigada, ontem jantei sopa, hoje tem sopa pro almoço e pro jantar!!!! Eu estava tentando fazer as principais refeições (almoço e jantar) comente com a sopa, mas ainda não consegui... não porque a sopa não sustenta, mas por problemas tecnicos... hahahaha...
NOVIDADE - PROJETO ANO NOVO, CORPO NOVO!!!!
Clarooooooo que não vou ser magra até o ano novo, massss estou inicianto hoje, sexta feira, um projeto para eliminar alguns quilinhos até o dia 31/12, ver se pelo menos fico mais perto da minha meta... O prjeto consiste em diminuir a ingestão de alimentos, fazer menos exercícios (mesmo porque terça a academia fecha, aí tenho que ficar nas caminhadas mesmo ou aulas de Body Jam em casa...). Aumentar a ingestão de liquidos e ver o que acontece com a belezinha aqui até o final do ano. As seguintes metas foram traçadas:
- Tomar 3 litros de água por dia
- Tomar 4 xícaras de chá verde por dia
- Pelo menos uma das refeições deve ser um shake e uma fruta
- Pelo menos uma das refeições deve ser uma sopa light (caseira)
- Fazer 1 hora de exercício aeróbico por dia (minimo)
- Diminuir a ingestão de carboidratos (pão de 30 calorias = 2 fatias, qquer outro pão light = 1 fatia)
- Não ingerir açucar refinado, nem farinha branca.
Vamos ver se assim eu consigo sair dos "maledetos" 89, 8 pq não aguento mais esse peso, quero chegar em 2006 pelo menos com 87 quilos, mas a minha meta continua a mesma, quem sabe né...rss... Os exercícios vão diminuir, porque a ingestão de alimentos tbém vai diminuir, então não posso abusar, primeiro porque posso acabar passando mal qdo tiver fazerndo exercicios e segundo, porque posso sentir muita fome e uma necessidade maior de ingerir carboidratos...Vou me pesar a cada 5 dias até o dia 31/12!!!! Vou colocar meu peso de hoje, mesmo com retenção.
ABAIXO ÀS GORDURAS, QUERO ENTRAR 2006 COM UM CORPO MAIS FININHO!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Cardápio do Dia:
Café da manhã:
1 xícara de leite desnatado com café
2 fatias de pão de linho light (30 cal. por fatia)
2 colheres de café de cream cheese light
1/2 mamão papaya.
Lanche:
Nada - acordei mto tarde, tomei café tarde.
Almoço:
1 prato de salada: alface americano, tomate, cebola, 3 azeitonas
1 prato de creme de cenoura
1 Corpus de chocolate.
Encontro hojeeeeeeeee!!!!!! Meninas, não vejo a hora de conhecer vcs!!! To megaaaaaa ansiosa... hahhahaha... Vamos trocar mtas figurinhas...rs... Ahhh, me digam uma coisa, vcs estão pretendendo jantar por lá mesmo...??? Preciso ir preparada...rsrs... Vejo vcs mais tarde!!!!!!


Postado Por: Anna Carolina às 12:09 PM


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