Bom dia meninas!!! Acho que já imaginam que eu não estou 100% por causa da confusão que aconteceu aqui ontem, aliás, já vou deixar avisado aqui, se seu link continua ali do lado, não se preocupe, pois não penso que vc seja uma caçadora de IBOPE!!!!!!!!!! Mas nem quero dar mto pano pra manga, ainda estou atrás do MSN da Margarida, se alguém tiver, por favor, me passe!!!! Quero mto conversar com ela, explicar as coisas e eu peço tbém uma coisinha a vcs, antes de me julgar ou julgar qquer pessoa, converse comigo ou com quem vcs querem julgar, pois as vezes a confusão estaria clara nesse momento, não geraria esse tipo de estresse, eu falo isso pq além do que aconteceu comigo aqui, já vi acontecer com mais meninas na blogosfera... Levei uma bronca da Monica sem ao menos ter culpa no cartório, a Margarida disse que desistiu do blog, de certa ou de total forma, por minha causa, sem ao menos eu ter culpa no cartório, então vamos pensar um pouquinho e fazer com que esse tipo de coisa pare de acontecer!!! Meu intuito não era causar nenhum tipo de mal entendido com ninguém... tirando a Li e a Flavia que sumiram e me deram noticias ontem que aliás, fiquei mto feliz de ter noticias delas, as demais que eu tirei que fazem parte daquele grupo que eu citei ontem. SÓ!!!!!!!!!!!!!! Mas, chega desse assunto né...???
Mudando de assunto, tbém nada mto agradável, ontem eu jaquei feioooo!!!!! Tive um ataque de compulsão a tarde, comi uma barra de chocolate daquele Laka Cream... foram quase 500 calorias... ai, me senti mto culpada, mas ao mesmo tempo satisfeita, sei lá, mto confuso tbém... Porém, não foi só pq cometi esse pequeno crime que deixei minha dieta de lado após o acontecimento... fui pra academia, malhei mtooooo e depois jantei perfeitamente direitinho, tomei meu chá antes de dormir... Aliás, vamos às prestações de conta de ontem!!!! As metas ainda continuam as mesmas, o contador zerou e vamos pra frente né!!! Hoje tem pesagem, logo mais eu coloco aqui o peso oficial!!!
- Água em Jejum - OK
- 2 xícaras de banchá - OK
- Tomar 2 litros de água - OK
- Não comer NADA contendo chocolate - Nem preciso falar nada...
- Fazer exercícios físicos - OK
- Tomar sibutramina na hora certa - OK
- Cumprir corretamente o cardápio da nutricionista - Sem comentarios...
Recadinhos:
Pras minhas amigas que sempre estão por aqui, sempre trocando idéias comigo, quero recomendar ou pedir mesmo que entrem no blog de uma pessoa que pra mim é mega ultra master blaster especial e que ta precisando de uma forcinha na dieta, a Nathy - Fat no More, minha querida irmã!!!!!!!!! Algumas já conhecem o cantinho dela, deixam recadinhos, mas não sabiam que ela é minha maninha, por isso, resolvi deixar aqui esse recadinho, ainda mais porque outro dia eu divulguei o blog da garota e ela ficou um tempão pra colocar ele no ar!!! ESTÁ NO AR, PRONTINHO E LINDINHO!!! Visitem: http://nathy-fatnomore.zip.net - Ah, deixando claro que naum to aqui pedindo IBOPE pra ela ta... hahahahah... É só uma forcinha pra uma iniciante!!!! Já passamos por isso e sabemos mto bem como é começar uma reeducação e um blog!!!!! Desde já, agradeço a todas!!!! Flávia: Amiga, li seu recado ontem, fiquei super feliz de vc ter falado comigo e de saber que vc está sempre por aqui, mas fiquei triste com o motivo da sua desistencia do blog... Te mandei um e-mail no endereço do MSN, não sei se vc viu, mas qdo ler, me manda uma resposta!!! Não estou brava e nem com raiva de vc por ter deixado o blog, estou aqui para o que vc precisar!!!
Li (92gone55): ´Tbém fiquei muito feliz em ver que vc apareceu por aqui, estamos todas do seu lado e pode contar comigo ta..??? Fiquei feliz tbém por saber que não desistiu da sua dieta, está certissima, tem que continuar, vc está em primeiro lugar e não vale a pena jogar todas as suas conquistas pro alto, tenho certeza que vc é super competente e não vão lhe faltar oportunidades na sua carreira!!! Super beijos pra vc!!!!!
Cardápio do Dia:
Café da manhã:
1 xicara de leite desnatado com café
2 fatias de pão de aveia light
2 fatias de blanquet de peru
1 fatia de queijo mussarela
1/2 mamão papaya.
Lanche:
Banchá.
Almoço:
Salada: Alface, tomate, cebola, 4 azeitonas, 1 palmito
1 batata pequena assada
1 ovo frito na margarina light
3 colheres de sopa de escarola refogada.
Lanche:
1/2 banana batida com 1/2 pote de iogurte desnatado
1 Polenguinho light
Intervalo entre esteira e Body Jam: 1 Club Social frutas vermelhas - NÃO COMI!!!
Jantar:
Banchá
6 biscoitos banana canela.
Atividades Físicas:
Aula de Axé
Esteira: 30 minutos velocidade 4.5 km/h
Aula de Body Jam.
Postado Por:
Anna Carolina às 10:24 AM