Bom dia amigas!!!!! Estou muito feliz, hoje reparei no contador do meu blog e vi que já tenho mais de 1000 visitinhas!!!!! Eu considero um numero maravilhoso, porque tenho apenas 1 mês e meio de blog e eu só tenho a agradecer o apoio de cada uma de vcs está me dando nesse momento da minha vida!!!! Isso tem um valor imenso e todas nós sabemos, porque nossa luta contra a obesidade, se não for o maior, é um dos maiores desafios que temos nessa vida, algo que quando conseguirmos chegar onde queremos, teremos um sonho realizado. Claro que o esforço depende individualmente de cada uma, mas nada seria tão gostoso, tão prazeroso se não tivesse a ajuda de vcs, o apoio de vcs, o palpite de vcs, o incentivo!!!! Muito obrigada mesmo, espero que todas continuem vindo sempre aqui pra trocar essa energia gostosa e positiva!!!!!!
Hoje não fui pra faculdade, mas é porque está tendo bota fora, então não compensa ir pra São Bernardo e não ter aula, ainda mais nesse frio que está hoje aqui em Sampa, está até parecendo inverno, impressionante...
Ontem fui pra academia.
Ainda não terminei minha transcrição.
Hoje tem retorno com a nutricionista!!
Completei o primeiro dia sem deslizes.
Por enquanto, estou em ordem com o que determinei pra mim como meta dessa semana!!!!
Cardápio do Dia:
Café da Manhã:
1 pacotinho de Toda Hora light
2 colheres de chá de cream cheese
1 xicara de leite desnatado
2 colheres de chá de achocolatado light
2 fatias pequenas de melão
2 fatias de branquet de peru.
Lanche:
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Almoço:
1 pão francês
2 colheres de chá de margarina
1 xicara de ban-chá
Lanche:
1 barrinha de fibras
1 xicara de ban-chá.
Jantar:
2 conchas de sopa de legumes, frango e batata.
1/2 pão francês
2 fatias de abacaxi.
Atividades Fisicas:
- Aula de Spinnig ritmo aceleradissimo!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Postado Por:
Anna Carolina às 10:53 AM
