Olá meninas!!!!! Hoje demorei um pouquinho a postar, mas aqui estou eu, depois de uma provinha de Direito Comercial, na qual eu arrasei... hehe... Estou indo muitissimo bem na desintoxicação, estou me sentindo bem mesmo!!!! Só sinto um pouco de falta do leite pela manhã, mas na hora do lanchinho já superei isso com o iogurte. Acho que essa dieta de desintoxicação que estou seguindo não tem nenhum segredo além da restrição de determinados alimentos e da redução dos carboidratos, porém, diferentemente de muitas outras que já vi por aí, não deixa a gente sentir muita fome, o que provocaria um ataque compulsivo após o termino dela ou mesmo antes de terminar. Dá pra levar numa boa, até mesmo as que tem maiores dificuldades para encarar esse tipo de dieta.
Bom, devido a um certo numero de pedidos, não muitos, peço pra quem quiser a dieta na integra que me passe o contato de e-mail que eu farei uma lista e mandarei para os interessados!!! Vale a pena, não é um grande sacrificio e, pelo menos pra mim, está fazendo muito bem!!!
No final do post de ontem, eu coloquei o que senti com relação a exercícios fisicos, quem quiser é só dar uma descidinha e ver!!! Qquer novidade eu volto aqui pra contar pra vocês!!!! Hoje vou colocar no cardápio apenas o que eu comi, o modelinho geral é o mesmo de ontem, qquer alteração, eu indico!!
Dia 2:
Café da Manhã:
1 xícara de chá de hortelã com adoçante - ok
4 torradas light - ok
1 fatia de queijo minas frescal light - ok
1/2 mamão papaya - ok
Lanche:
1 iogurte desnatado (180 gr) - ok
1 banana - ok
Almoço:
Salada de rucula, tomate, cebola, cenoura ralada - ok
4 colheres de sopa de catalonha refogada com tomate, cebola e alho - ok
2 colheres de sopa de arroz integral com salsa - esqueci a salsa...
1 filé de frango grelhado - ok
1 fatia pequena de melão e 1 fatia pequena de abacaxi com hortelã - esqueci o hortelã.
Lanche 1:
1 fatia de melancia - Não comi...
Lanche 2:
2 torradas com requeijão light - ok
Jantar:
Creme de cenoura (já comi essa semana, mas é o unico que posso comer nesse periodo, as outras receitas que tenho aqui vai leite, não pode leite!!!!) - ok
1 prato de sobremesa de salada de rucula, tomate, cebola e queijo branco - ok
1 fatia grande de abacaxi - Não comi...
Ceia:
1 xicara de salada de frutas (kiwi, abacaxi, mamão, maçã, melão) - ok.
Atividades Físicas:
Aula de Axé
Aula de Spinnig.
Postado Por:
Anna Carolina às 11:29 AM
