Bom dia Meninas!!!!!!!!!!!!!!!!! Como passaram o dia de ontem...???? Eu consegui vencer mais um dia e hoje consegui dar inicio à minha dieta de desintoxicação que vai ter duração de três dias. Não vou fazer nenhuma promessa, mas claro, quero conseguir passar bem esses três dias e contar aqui pra vocês tudo o que senti e como estou me saindo nesse pequeno desafio que me proponho. A cada dia, vou divulgar aqui o meu cardápio do dia todo e depois, se surgir alguma alteração eu venho aqui contar pra vocês. As substituições foram todas autorizadas pela nutricionista. Espero ter um bom resultado no final dessa semana, quero realmente limpar um pouco o meu organismo, por isso tomei essa decisão. Essa é uma dieta que não é pra ser feita por mais de 3 dias e nem toda semana, pois acaba perdendo a sua eficácia. Nesses três dias, o que eu não devo comer: leite, refrigerante, café, chá preto, carne vermelha, cereais refinados (arroz normal, farinhas, açúcar branco e doces... ai ai aiiiiii...). Alimentos que eu preciso procurar colocar na dieta durante esses 3 dias: pimentão vermelho, tomate, cebola, iogurte natural desnatado, uvas vermnelhas, alho, limão, abacaxi, cenoura, salsa e folhas verdes (alguns ítens eu tirei, porque sei que não vou comer meeeeeeesmo... mas acho que essa gama de variedades já está ótimo!!!). Pela manhã, comecei bem, comi direitinho!!! No cardápio que a nutricionista me passou, ela me dá 3 opções em cada refeição, ainda não sei se vou variar, se não vou repetir as opções, porque, como sabem, pra ter mta variedade gasta muito e acaba não consumindo tudo, por isso estou vendo as opções mais fáceis de fazer e que não gaste muito. Outro detalhe, esta dieta não é restritiva de carboidratos, claro que diminui um pouco do que eu costumo comer diariamente, mas não me deixa sem esse nutriente, principalmente porque faço atividades físicas todos os dias, sendo assim, é essencial que eles sejam mantidos principalmente antes de depois do meu treino diário. Muito bem, sem mais delongas, vamos ao meu cardápio de hoje: