Bom dia meninas!!!!!! Enfim sexta feira!!!! Até que essa semana foi bem tranquila, o feriado aliviou um pouco a tensão da semana, masss o fim de semana já está aà de novoooo!!!!!!!!!! Nossa, hoje eu acordei muito, mas muito inchada mesmo... pior que hoje é dia de pesagem, estou pesando seriamente em não me pesar hoje e deixar pra pesar na terça quando for a consulta com a nutricionista... não sei... Alguém tem uma dica pra diminuir um pouco os liquidos...??? Dica natural... rsrs... Estou pensando também em tomar SÓ HOJE um comprimidinho de diurético, eu sei que não é muito saudável, mas ta ruim até de fechar as mãos!!! Acho que é por causa do calor... hoje nem pensar em comer mto sal, só o que já estiver nos alimentos, vou tomar muuuuuuuuita água!!! Hoje também vou ao mercado para comprar as minhas coisinhas diet, legumes, frutinhas pro final de semana e comprar um pote de sorvete Diet!!! Pra quem não gosta muito de sorvete diet, uma dica é o lançamento da linha Miss Daisy da Sadia, ele é um pouco mais calórico que os demais sorvetes light ou diet, mas tem uma cremosidade maravilhooooooooosssaaaaa!!!!!!!!! Realmente, quem come sem saber não diz que é sorvete light. CADA BOLA DE 45 GRAMAS TEM 70 CALORIAS (a mesma quantidade de sorvete normal tem 90 calorias). O pote vem com 500 gramas e custa aproximadamente 11 Reais. Acho que pra quem gosta de sorvete é uma boa dica!!!! Mais tarde eu volto pra contar mais alguma novidade... rsrs... Ahhh obrigada pelos comentários de ontem a respeito da minha "pequena jaquinha" do feriado, vocês me fizeram sentir bem melhor... rsrs... Realmente se fosse em outras épocas, eu teria comido pelo menos mais 2 quibes e mais umas 3 esfihas... hahahahaahaha...
Cardápio do dia:
Café da manhã:
1 iogurte Molico de mamão
1 Club Social integral
1 colher de sopa de geléia de morango Diet.
Lanche:
1/2 chocolate diet Nestlé.
1 fatia de pão light Wickebold
1 colher de sobremesa de maionese light.
Almoço:
Salada de alface americano.
1 batata assada.
2 fatias finas de melão.
Lanche:
1 banana
1 fatia de melão.
Jantar:
Entrada - 1 prato de sobremesa de brócolis refogado.
Salada (1/2 pepino japonês, 1/2 tomate, 1/2 cebola pequena).
Sanduiche Light - MENOS DE 200 CALORIAS!!!!!!!!
- 2 fatias de pão de aveia light (60 calorias cada fatia)
- 1 colher de sopa de queijo cotagge light (15 calorias)
- 2 fatias de blanquet de peru (45 calorias)
- 1 folha de alface americano e 2 rodelas de tomate (não sei quantas calorias, mas deve ser praticamente zero...rsrs).
Ceia:
1 Corpus light de chocolate.
Hoje não consegui fazer exercÃcios fÃsicos, menos um ponto pra mim, mas consegui seguir minha dieta direitinho!!! Tomei muita água, o diurético também me ajudou a desinchar um pouco, agora estou me sentindo um pouco melhor... fora isso, estou com uma dor de cabeça fora do sério... Mal consigo deixar os olhos abertos, mesmo assim, passei aqui pra deixar essa dica do sanduiche light, é uma opção diferente e bem saborosa pra quem gosta de variar um pouco no cardápio!!! Espero que vocês gostem!!!! Fui ao supermercado hoje e fiz uma super-compra de produtos light e frutas e verduras... Acabei não comprando o sorvete que indiquei hoje (porque não tinha...), mas comprei um outro que eu também amo de paixão e recomendo, que é o sorvete de papaya da marca La Basque, é meio caro, mas acho que pelo tanto que comemos, vale a pena, é simplesmente maravilhoso também!!!! a Eric@ também indicou o sorvete light do Habib´s, ainda não provei, mas ela disse que também é muito saboroso e que é mais barato do que as opções do mercado, acho que também vale a pena conferir... Bom, pra um final de semana de calor (esperooo!!!), estamos bem garantidas com sorvetes, sucos de fruta (com adoçante!!!), frutas, saladas... enfim, está tudo a nosso favor, então meninas, SEM JACAASSSSSSSSS!!!!!!!
Postado Por:
Anna Carolina às 10:29 AM
