Olá meninasssssssss!!!!!!!! E aÃ, como foram de feriado..??? Eu fui muuuuuuuuuuuuuuuuuito bem!!!!! Ontem passei o dia todo com o Edu, fomos no shopping, assistimos DVD aqui em casa, NÃO COMEMOS PIPOCA...rsrs** enfim, me diverti bastante e procurei ao máximo não sair nem um pouco da dieta, mas não deu certo... Eu almocei direitinho, fui num restaurante por quilo lá no shopping, comi direitinho, mas no jantar, comi 1 Kibe e 2 Esfihas do Habbib´s... Tudo bem, nada que não seja recuperável!!!! Hoje já voltei pra dieta, firme e forte, já estou na segunda garrafa de água, usei meu gel, que aliás, nesse calor cai como uma luva!!!! Estou um pouco inchada, porque o calor tem dessa também... Logo mais vou pra academia, fazer meus exercÃcios diários que ontem eu não fiz por conta do feriado. Bom, essas são as pequenas novidades... Ahhh... a ultima, terça feira tenho consulta com a nutricionista, vai ser a primeira vez que eu vou!!! Só quero ver como ando me alimentando... rsrs... Ah, mais uma coisa, ontem eu comprei a revista Corpo a Corpo que tem a Luciana Gimenez na capa, bom, ela é linda né, nem preciso comentar (apesar de achar que ela é um pouco desprovida de inteligência... rsrs), mas eu comprei mesmo por causa de uma matéria que eu vi, uma menina, tem apenas 20 anos de idade, emagreceu 66 quilos em 7 meses... Cirurgia??? Não!!!! Ela fez dieta mesmo!!!! Gostei muito da historia dela e mesmo ela tendo feito dieta num SPA, admirei muito a força de vontade dela e a determinação, porque quando a gente não quer, não há SPA nem cirurgia que segure!!!! Bom, agora sim, acho que acabaram as novidades...rsrs Tenham uma ótima tarde!!!!!!!!!
Cardápio do Dia:
Café da manhã:
2 fatias de pão light Wickebold
Cream cheese Philadelphia
200 ml de leite desnatado batido com 1/2 mamão papaya.
Lanche:
---------------------
Almoço:
Salada de alface americana, 4 azeitonas verdes.
1 pires de couve-flor refogada
1 batata assada
3 colheres de sopa de carne (tipo strogonoff).
Lanche:
1 Club Social integral
Geleia de morango Diet**
1 Molico Suco com iogurte (morango e kiwi)
Jantar:
1 batata cozida e amassada
100g de carne picada (tipo strogonoff).
1 laranja.
Ceia:
1 Corpus de chocolate.
**Hoje vi uma coisa legal na hora do meu lanche da tarde!!! A Geleia de frutas é beeeeeeeeeeemmmm menos calórica do que margarina light, cream cheese light, maionese light... e é simplesmente uma delÃcia, acho que é uma boa opção pra variar o café da manhã, os lanches, eu vou aderir!!! Eu tinha comprado pra minha mãe, ainda não tinha comido, hoje me deliciei com ela, ainda mais com esse calor!!!!
Valor calórico: 1 colher de sopa de geléia diet = 23 calorias!!!!!!!!!!!!!
Atividades FÃsicas:
Treino de musculação
15 minutos de bike (enquanto esperava a esteira)
50 minutos de esteira (4.7 Km/h).
Postado Por:
Anna Carolina às 2:32 PM
