Bom dia meninas!!!!!! A caminhada é longa, não é mesmo...? Mas ao fim, todas sabemos que seremos recompensadas por todo nosso esforço!!! E seremos recompensadas como...????? Seremos recompensadas com auto-estima, com auto-confiança, com amor próprio, com roupas menores, com elogios, com a certeza de que podemos ser aquilo que queremos ser, com saúde, com beleza (é obviooo), com admiração das pessoas que nos acompanharam nessa caminhada, com força pra realizar tudo mais que queremos, enfim, cada uma de nós tem varios motivos pra enfrentar essa caminhada!!!!! Após essa pequena reflexão, vamos às realidades... Bom, ontem cumpri minha dieta super bem!!! Não saí da linha, começo contando ontem como meu primeiro dia sem deslize (de novo), porque na terça feira, eu acabei comendo macarrão a noite... muito feio, mas essas coisinhas acontecem...
Bom, algumas de vcs me perguntaram a respeito do ban-chá, este chá, nada mais é do que o chá verde que algumas de vcs tomam, só que torrado, com isso ele acaba sendo um pouquinho mais amargo do que o chá verde tradicional, mas eu, particularmente, gostei muito mais do sabor do ban-chá (com adoçante, claro), do que o sabor do chá verde, porque achei que o chá verde tem muiyo gosto de mato e um cheiro terrivel!!!! Andei dando uma olhada em algumas materias do chá verde e achei uma que me impressionou muito!!!! Além de todos os beneficios que o chá verde nos traz, esses que nós já conhecemos, que ele ajuda na digestão, é diurético e etc, ele também está sendo usado em pesquisas de medicamentos contra o virus HIV e o melhor, as respostas estão sendo produtivas, vejam vcs mesmas a materia nesse link http://www.anestesiologia.com.br/tecnologia.php?itm=48 Uma coisa não muito boa me aconteceu ontem, eu torci meu pé na aula de axé, na hora eu nem senti, continuei dançando, depois ainda fiz aula de spinnig, mas quando parei, meu corpo esfriou e eu senti a dor no tornozelo... Hoje estou usando um tensor pra ver se melhora, a noite vou passar uma pomada pra dormir, com certeza não foi nada grave, mas estou com um pouco de dificuldade de andar e dirigir, provavelmente não vou pra academia, vai ser dificil né...rsrs... Acho que já falei demais por hoje... vamos ao meu cardápio de hoje!!!!
Cardápio do dia:
Café da manhã:
2 fatias de pão de aveia light
2 colheres de café de cream cheese light
1 xicara de leite desnatado
2 colheres de chá de achocolatado Gold light
Lanche:
1 Club Social de frutas vermelhas
Almoço:
Salada mista (alface crespa, tomate, cebola, 1 palmito, 1 colher de sopa de ervilha, 3 colheres de sopa de beterraba, 1/2 cenoura cozida, 1/2 batata cozida)
1/2 batata assada
1 peito de frango assado sem óleo
1 maçã
Lanche:
1 sobremesa Danubio (cheese cake) de morango
1 maçã
Jantar:
2 fatias de pão de aveia light
2 colheres de chá de queijo cotagge light
1 hamburger light
1 bife grelhado pequeno (beeeemmm pequeno mesmo, só pra constar)
Alface crespa
Ceia:
1 Corpus de chocolate
Postado Por:
Anna Carolina às 10:33 AM
