Olá meninas!!!!!! Bom, como já viram no título, não aguentei esperar o retorno nem do médico e nem da nutricionista e fui me pesar hoje... O resultado teve seu lado bom e teve seu lado ruim, o lado bom foi que emagreci 1/2 quilo, o lado ruim é que foi em muito tempo... Acho que preciso fazer mais exercícios aerobicos do que musculação, vou diminuir a musculação e aumentar a esteira, vamos ver como serão os próximos resultados, mas mesmo assim, estou muito feliz, porque antes emagrecer 1/2 quilo do que engordar 100 gramas...!!!!!!!! Ai ai, falando assim, me deu até fome...rsrs** Ainda não almocei, estou esperando ficar pronto... Até o momento não cometi nenhuma atrocidade alimentar e consegui fechar ontem o meu terceiro dia sem deslizes!!!! Acho que por hoje é isso, vou colocar aqui o meu cardápio até o momento. Beijos a todas e tenham um ótimo sábado!!!!
OBS: Com esse tempo, nem preciso falar nada do PATINS, né...???????????????
Cardápio do Dia:
Café da manhã:
1 xícara de leite desnatado com café
2 fatias de pão de aveia light
2 colheres de chá de requeijão light
1 fatia de melancia
1 bolacha de coco
Lanche:
1 Nutri Fruitbar
Ban-chá
Gelatina diet de morango
Almoço:
Salada de alface crespa
1 batata assada
1 ovo frito na margarina light (1 colher de chá)
Lanche:
1 chocolate ao leite Nestlé Diet
Jantar:
3 torradas light Bauduco
3 colheres de sopa de ricota
Ceia:
1 Corpus de chocolate.
Postado Por:
Anna Carolina às 1:03 PM
