Olá!!!!!!!!!! Estamos iniciando mais uma semana, e hoje estou me sentindo vitoriosa, porque eu passei esse final de semana sem cometer nenhum deslize!!!! Continuei firme e forta na minha luta, andando devagar pra chegar onde eu quero!!!! Apesar de andar muito nervosa por causa de umas coisas que acontecem aqui em casa, eu me mantive na diéta, por várias vezes pensei em comer, comer muito, mas no instante seguinte eu pensava EM MIM, porque eu sou mais importante do que qualquer encrenca que acometa a minha vida. Cada dia que passa, eu tenho mais certeza de que eu realmente aprendi ou estou aprendendo a me amar de verdade!!!! A vida tem autos e baixos e eu não posso deixar que algo errado estrague tudo!!! Estou feliz por mim!!! Ontem, comi 3 colheres de sopa de nhoque a bolonhesa que nem estava tão bom, 1 peito de frango assado, tabule que eu mesma fiz!!!! Esse foi meu almoço de domingo, bonitinho não é..??? A noite comi um lanche light e a tarde comi 1 prato de sobremesa de pipoca light sem manteiga. RESISTI AO PEDAÇO DE BOLO BRANCO, BEEEEEEMMMM PEQUENININHO que estava na geladeira, sabem aqueles pedacinhos pequenos mesmo, que em outra epoca talvez eu falasse "imagina, esse pedacinho aqui não vai me engordar", então, esse mesmo, eu não comi!!!!!!!!!!!! Acho que o mais diferente que eu comi no final de semana foram as 2 fatias de pão italiano, mas não considero um deslize. Vou ficando por aqui, quando voltar quero procurar algumas coisas interessantes sobre emagrecimento pra publicar aqui. Agora não vou conseguir visitar vocês, se eu passar é só pra dar uma lida mesmo, mas se eu não comentar hoje, eu comento amanhã, pois não irei trabalhar!!!! Beijos a todas e um ótimo inicio de semana!!!!!!!!!
Cardápio do Dia:
Café da manhã:
2 fatias de pão de aveia light
2 colheres de chá de cream cheese light
2 fatias de blanquet de peru light
1 xícara de leite desnatado
2 colheres de chá de achocolatado Gold light
2 fatias médias de abacaxi.
Lanche:
1 Nutri Fruitbar
Almoço:
Salada de alface e tomate
1 batata assada
3 colheres de sopa de couve refogada
2 salsichas light de frango.
Lanche:
1 banana
1 Club Social de Aveia e Mel.
Jantar:
2 fatias de pão de aveia light
2 colheres de chá de queijo cotagge light
2 fatias de blanquet de peru
1 tomate
Ceia:
1 xícara de leite desnatado
2 colheres de chá de achocolatado Gold light.
Atividades Físicas (YESSSSSSSSSSSS)
- Aula de axé
- Aulá de spinning.
Postado Por:
Anna Carolina às 12:29 PM
