Bom dia queridas amigas!!!!! Como passaram o fim de semana???? Por aqui foi tudo tranquilo, só queria ter aproveitado mais, parece que foi tãããooo curto... Mas tudo bem, quarta é feriado e tem mais um pouquinho... rsrs... Em relação à dieta... que belezaaaaaaaa... não cometi nenhum delito alimentar... hahahaha... Me mantive firme o final de semana todinho!!!! IUPIIIIIIII... No sábado fui pra casa do meu noivo e fiquei lá até meia noite, depis voltei pra casa pra dormir. Ontem fui na casa dos meus avós, não comi macarrão ao alho e óleo, almocei como num dia normal de dieta e como minha avó não está podendo cozinhar, quem fez a comida foi meu pai e aà me senti mais à vontade de fazer a minha própria comida. A noite eu cometi um pequeno exagero, mas não considerei uma JACA, comi um miojo light, sabor tomate, uma delÃcia!!!! E hoje, já voltei ao meu regime, normalmente, sem exageros e espero que sem deslizes até o final do dia!!!! Bom, ainda volto hoje, vou pra faculdade!!!!!!!!
Cardápio do dia:
Café da manhã:
1 iogurte de morango Molico light
2 fatias de pão light Wickebold
Cream cheese Philadelphia light
1/2 mamão papaya.
Lanche:
1 Club Social frutas vermelhas
Almoço:
Salada de alface americano (obs: reduzi o azeite para 1 colher de sopa!!!!)
1 batata assada
4 colheres de sopa de couve manteiga refogada
1 colher de chá de queijo ralado.
Lanche:
1 banana prata
Jantar:
1 Hamburguer de peru light
Salada de alface americano, rucula, palmito e azeitona
1 fatia de abacaxi
Ceia:
1 Corpus de chocolate.
Atividades FÃsicas:
Aula de Body Pump
Aula de Axé
Aula de Spinnig
Caraaaaaacas hoje eu malhei... hahahahaha... Estou me sentindo de "missão cumprida"!!!! Mais um dia de batalha vencida!!! Ponto pra mim!!!!!
Postado Por:
Anna Carolina às 7:41 AM
