Bom dia...!!!!!! Hoje demorei um pouquinho pra postar, porque como vocês perceberam, eu estava aqui quebrando a cabeça pra aprender a mexer mais nesse negócio... hahahahah... Não é que deu quase tudo certo...?????? Consegui escrever meu peso e minhas medidas ali "do ladinho" pra ficar sempre registrado!!! Ainda não consegui colocar imagens naquele canto e to aprendendo a mudar a fonte ainda, mas devagar eu vou arrumando e deixando o meu cantinho mais legal!!!!
Bom, ontem eu não consegui voltar aqui pra postar as minhas refeições, porque minha irmã estava usando o micro pra fazer trabalho da faculdade, então, anotei tudo no meu caderninho e editei tudo hoje!! Aliás, muito obrigada pelos comentários me dando força!!! Hoje eu já liguei no fórum e VOU TRABALHAR!!!! Caramba, eu dormi tão bem essa noite, não acordei nenhuma vez de madrugada, também, eu cheguei 21:30 da academia, fiz muuuuuuuuuito exercÃcio, estava bem cansada, tinha mesmo que dormir!!! Ainda não descarreguei minhas fotos, mas estou pesando em montar um Fotolog só com as fotos e colocar o Link aqui no Blog, o que acham??? Pelo menos o Blog não fica tãããooo pesado né... Ahhh, uma novidade... Eu não sei se é verÃdica a informação, mas uma amiga me disse que foi a um médico que cuida só de obesidade, não é o endocrinologista, mas também não sei o nome da especialização, então, ele disse a ela que pra termos mais rigidez na pele, ao invés de comer bastante gelatina, é mais eficaz misturar um pacotinho de gelatina sem sabor no suco e tomar... Não custa nada né, eu comprei suco e gelatina ontem, pelo menos mal eu sei que não vai fazer!!! É isso aÃ, vou me arrumar pra ir trabalhar, depois vou direto pra academia, vou deixar tudo anotadinho o que eu comer hoje e assim que eu chegar venho registrar!!!! Não sei se vou conseguir visitar todas vocês, mas se não der, amanhã com certeza eu passo!!!!
Cardápio do Dia:
Café da manhã:
1 xÃcara de leite desnatado
2 colheres de chá de Nescau Light
2 fatias de pão light Wickbold
Cream Cheese Philadelphia
1 pêra
Lanche:
1/2 mamão papaya
3 torradas Bauduco Light Integral
1 copo de suco de morango com gelatina sem sabor.
Almoço:
Salada de alface, pepino e palmito
1 batata assada.
3 colheres de sopa de feijão branco (mesmo esse não deu certo, desisto do feijão..!!!!!!!!!!)
3 nuggets
Lanche:
1 Club Social de frutas vermelhas
1 Corpus de chocolate.
Jantar:
2 fatias de pão light Wickebold
2 fatias de blanquet de peru
Cream cheese Philadelphia
2 colheres de sopa de carne moida
1 xicara de leite desnatado com café
Atividades FÃsicas:
Treino completo de musculação
Aula de Axé
Aula de Body Pump
Nossa, tudo bem, eu peguei pesado nas proteÃnas do jantar, mas eu estava precisando muuuuuuuuuuuito, senti necessidade mesmo!!! Peguei pesado demais na academia hoje, musculação e body pump no mesmo dia não tem condições!!!! Mas eu já me planejei pra semana que vem!!! O dia que tiver pump eu não faço musculação, faço esteira no lugar!!! Mas estou bem, agora com proteÃnas de volta!!!
Postado Por:
Anna Carolina às 10:42 AM
