Nossa, só agora consegui dar uma passadinha aqui!!! O dia hoje foi bem corrido e ainda tenho coisa pra fazer... De manhã tive prova de Direito Civil, até que estava fácil... Depois voltei pra casa e fiquei com a minha vózinha, ela operou a vista ontem e como ela já não tem a outra, estava sem enxergar nadinha, tadinha!!! Fiquei aqui conversando com ela, aproveitando o colinho, não tem nada melhor!!! Depois fui levá-la ao retorno com o médico, ela tirou o curativo, agora está melhorando... Acabei de chegar em casa e vim aqui pra postar o que comi hoje, dar um "Alô" pro pessoal... rsrs* Nossa, hoje eu cometi um pequeno delito, não chegou a ser um crime, mas tbém não foi muito saudável... No cardápio vocês vão ver... Provavelmente hoje não vou conseguir ir pra academia, tenho prova ainda hoje a noite, vou sair de casa umas 18:30 e estarei de volta umas 21:00 horas... ainda tenho que estudar pra prova de inglês amanhã de manhã, pq hoje não consegui estudar nada!!!
Cardápio do Dia:
Café da manhã:
1 banana maçã
2 fatias de pão light Wickebold
Cream cheese Philadelphia
1 xÃcara de leite desnatado com café.
Lanche:
1/2 mamão papaya
4 bolachas Levissima Light Bauduco
Almoço:
1 filé de frango grande
2 batatas pequenas cozidas
3 folhas de alface americano (queria ter comido mais alface, mas minha irmã fez o favor de salgar a salada, estava impossivel de comer!!! Conclusão, continuei com fome e acabei cometendo o delito abaixo...)
4 colheres de sopa de creme de milho (nada saudável... tem creme de leite no meio... Sem noção comer isso!!!!)
Lanche:
1 Batavo light de chocolate
Tudo bem que com esse cardápio eu não deveria me dar ao luxo de tomar lanche da tarde... hahahaha... mas vou manerar no jantar!!!
A Valerie me mandou um e-mail show de bola por causa do meu post de ontem!!! Val, fiquei mega feliz de ter recebido essa força, hoje já estou beeeeeeeeemmm melhor!!!! É graças ao apoio que eu recebo do pessoal que passa pelo meu blog que eu tenho tido cada vez mais força de seguir em frente, porque eu sei que não é fácil... e sim, eu mereço os parabens, porque depois de tudo que aconteceu EU NEM TOQUEI NA PIZZA FRITA... hahahahahaha... Minha irmã comeu ela todinha no almoço de ontem, mas ela ficou um tempão lá me chamando... mas eu fingi que nem estava ouvindo... hahahaha...
Ah, ontem eu conversei com meu instrutor de musculação na academia, ele me disse que é normal mesmo o aumento de peso quando a gente faz musculação, mesmo que seja apenas pra tonificar os musculos, porque eles ficam mais rigidos e mais pesados. Além do mais, a nossa massa gorda se transforma em massa magra (musculo) quando trabalhada, e essa massa magra é mais pesada do que a gordura, por isso que eu obtive redução nas medidas e mantive o meu peso. O caso é que não posso abandonar a musculação, porque meu corpo já se acostumou e agora a tendência é eu começar a ver os resultados na balança. Outra coisa legal que eu descobri ontem nessa conversa, foi que nós temos uma frequencia cardÃaca indicada pra PERDA DE GORDURA e quando fazemos exercÃcios aeróbicos, temos que tentar manter essa frequência, aà os resultados serão bem melhores!! Quando passamos dessa frequência indicada, estamos perdendo gordura sim, só que em menos quantidade, porque neste caso, estamos fazendo mais um treinamento cardio-vascular, que também é bom, pq ganhamos mais resistência, mas como nesse momento o meu objetivo é eliminar essas gorduras que não pertencem a este corpinho lindo, eu vou comprar um Polar (medidor de frequência cardÃaca) e vou fazer muuuuuuita esteira controlando esses batimentos e continuar com a musculação e daà veremos em breve os novos resultados... Acho q por hoje é isso..!!! Grande beijo a todas vocês!!!!
Postado Por:
Anna Carolina às 4:31 PM
