Bom dia gente!! Hoje não estou muito bem, acabei de receber uma notícia muuuuuuuuito chata... meu avô está mto dodói, ta com tumor no fígado, pois é, doencinha filha da puta (desculpem o termo), o pior é que no final do ano passado a minha tia (filha dele) faleceu da mesma doença... Agora precisamos de força pra segurar o meu pai né... Mas agora é rezar bastante!!! Bem, quanto à dieta, continuo firme! Pelo menos até agora, momento de publicação do post, mas estou confiante!!! Por enquanto é isso, se surgirem mais novidades eu volto pra contar!!!

Cardápio de Hoje:

Café da manhã:

2 fatias de pão light Wickebold

2 colheres de café de maionese Hellman´s Light

1 xícara de leite desnatado com café

1 banana maçã

Lanche: 1 Club Social Aveia e Cereais

Almoço:

1 travessa de salada de alface

1 batata cozida

1 filé de frango grelhado grande

1 pires de brocolis cozido

1 Batavo de Chocolate Light

Lanche:

1 Danubio Romeu e Julieta Light

Jantar:

1 pepino japonês

1 pires de brocolis cozido

2 fatias de pão light Wickebold

1 xícara de leite desnatado com café.

Atividades Físicas:

Aula de Spinnig

Treino completo de musculação.

Hoje teve uma coisa que me deixou animadinha, consegui fazer o exercício de tríceps com 20 kg no Pulley!!! Muuuuito bom, ninguém merece a bendita "Pelanca do Tchau"... rsrs Ah, esqueci de comentar que ontem eu comecei a usaro o Gel redutor Dágua Natural, eu já tinha usado quando fiz tratamento na Le Ru, é muito bom mesmo!!!! Nem preciso falar que o tratamento da Le Ru acabou em mais um fracasso meu, mas isso são águas passadas, agora é bola pra frente e um caminho cheio de conquistas!!! MAs voltando ao gel, QUE FRIOOOOOOOOOOOO que eu senti!!!! Fala sériooo!!! hahahahahah Mas vale a pena!!! Beijos a todas e até amanhã!!!! PARABENS PRA MIM, MAIS UM DIA DE BATALHA VENCIDA!!!!!!!!!! UHUUUUUUUU

Postado Por: Anna Carolina às 10:29 AM

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