OLáaaaaaaaa... estamos todas começando mais um dia de batalha e mais uma semana de guerra!!!! Em primeiro lugar, gostaria de declarar que esse final de semana EU NÃO ENFIEI O PÉ NA JACA!!!!!!!!! Isso não é maravilhoso...????????????? Fui pra casa da minha avó ontem e vcs sabem como é casa de avó... Muita comida gostosa, bolo... mas a gente tem que aprender a se controlar... Acho que a unica coisa que eu comi que não estava nos meus planos foi um pedaço de frango assado, estava sem pele, mas tinha um pouco de óleo... Fora isso correu tudo bem, resisti ao bolo de cenoura mesmo sabendo que era dietético, pq meus avós são diabéticos... Mas, o mais legal de tudo isso foi o final do dia... Meu noivo veio me trazer em casa e acabamos indo pra um barzinho aqui perto. Conversamos muuuuuuuuuuito e eu resolvi abrir meu coração a respeito da minha NOVA VIDA... ele chegou a se emocionar com as coisas que eu contei pra ele sobre tudo que eu já sofri na minha vida por causa da obesidade... Tenho certeza de que agora estou no caminho certo!!! Foi a primeira vez na minha vida que eu consegui falar sobre esse assunto com alguém e me senti muito aliviada depois da nossa conversa. Acho que agora ele entender porque até agora eu não tinha conseguido emagrecer. Contei também do apoio que estou recebendo de todas vcs, ele ficou encantado com tudo isso e disse que estará sempre ao meu lado!!! Estou muito feliz, porque há uma semana atrás eu estava perigando de ficar sem ele... mas o amor fala mais alto SEMPRE!!!!
Meu cardápio de Hoje:
Café da manhã:
1 xÃcara de leite desnatato com café.
2 fatias de pão de forma light Wickebold
Cream Cheese light Philadelphia
1 banana maçã.
Lanche: 1 iogurte Molico Light de mamão.
Almoço:
1 travessa de salada de alface, pepino e beringela
1 hamburguer de peru light.
1 pires de couve-manteiga refogada.
1 batata media cozida.
1/2 pão francês.
1 Batavo Light de chocolate.
Lanche:
1 fatia de melancia
1 fatia de pão de forma Light Wickebold.
Jantar:
1 filé de frango grelhado.
1 pires couve-manteiga cozida.
1 pepino japonês.
Atividades FÃsicas:
Treino completo de musculação
Aula de Axé
Aula de Spinnig
Postado Por:
Anna Carolina às 10:08 AM
